Dezvăluim 4 preparate extrem de bune împotriva mahmurelii, pe care toată lumea trebuie să le știe atunci când petrece în timpul Tet

Alcoolul este o băutură populară în timpul sărbătorilor, petrecerilor și întâlnirilor cu prietenii. Cu toate acestea, consumul excesiv de alcool poate avea multe efecte nocive asupra sănătății. Mai jos sunt 4 „superalimente” cu capacitatea de a preveni beția, despre care nu toată lumea știe.

Consumul de ouă ajută la combaterea mahmurelii

Ouăle nu sunt doar o sursă bogată de proteine, ci și o „armă secretă” care te ajută să combați mahmureala. Ouăle conțin cisteină, un aminoacid care ajută la descompunerea acetaldehidei - o substanță toxică creată atunci când organismul metabolizează alcoolul. Acetaldehida este „vinovata” care provoacă simptome neplăcute ale mahmurelii, cum ar fi durerile de cap și greața.

Consumul a 1-2 ouă fierte cu aproximativ 30 de minute înainte de a consuma alcool te va ajuta să reduci efectele nocive ale alcoolului și să limitezi starea de ebrietate. Ar trebui să alegi ouă de găină proaspete, cu origine clară și procesate cu grijă pentru a asigura igiena și siguranța alimentară. Nu consuma ouă crude deoarece acestea pot provoca toxiinfecții alimentare.

Ouăle sunt extrem de eficiente în prevenirea beției. Foto: Istock

Avocado

Avocado este cunoscut ca un fruct nutritiv, bun pentru sănătatea inimii, înfrumusețând pielea... În plus, avocado are și capacitatea de a preveni eficient beția. Avocado conține multe grăsimi sănătoase, care ajută la încetinirea absorbției alcoolului în sânge. Datorită acestui fapt, organismul are mai mult timp să metabolizeze și să elimine alcoolul, reducând la minimum efectele nocive ale alcoolului.

Consumul unei jumătăți de avocado cu aproximativ o oră înainte de a consuma alcool te va ajuta să controlezi cantitatea de alcool absorbită în organism, limitând starea de ebrietate. Totuși, ar trebui să alegi avocado copt, nu zdrobit, poți mânca avocado direct sau îl poți transforma în smoothie-uri, salate...

Pepene verde

Pepenele verde este un fruct popular de vară care ajută la răcorire. Nu numai atât, pepenele verde este și un „asistent puternic” care te ajută să te trezești, reducând simptomele neplăcute după consumul de alcool. Pepenele verde conține un conținut ridicat de apă, ajutând la rehidratarea organismului, reducând deshidratarea cauzată de alcool.

Pepenele verde ajută la reducerea simptomelor neplăcute după consumul de alcool. Foto: Shutter Stock

În plus, pepenele verde conține și multe vitamine și minerale, care contribuie la îmbunătățirea funcției hepatice și a rinichilor, susținând procesul de detoxifiere. Consumul de pepene verde înainte, în timpul sau după consumul de alcool este eficient. De asemenea, puteți stoarce suc de pepene verde pentru a vă trezi. Persoanele cu diabet și boli de rinichi ar trebui să limiteze consumul de pepene verde.

Iaurtul grecesc încetinește absorbția alcoolului

Iaurtul grecesc este un iaurt gros, bogat în proteine ​​și calciu, benefic pentru sănătatea digestivă. Proteinele și grăsimile din iaurtul grecesc ajută la încetinirea absorbției alcoolului, protejează mucoasa stomacului și minimizează efectele nocive ale alcoolului.

Consumul unei cutii de iaurt grecesc cu aproximativ 30 de minute până la o oră înainte de a consuma alcool te va ajuta să minimizezi efectele nocive ale alcoolului și să-ți protejezi sistemul digestiv. Ar trebui să alegi iaurt grecesc fără zahăr sau cu puțin zahăr. Poți combina iaurtul grecesc cu fructe și nuci pentru a-i spori aroma și aportul nutritiv.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tiet-lo-4-mon-chong-say-ruou-cuc-tot-lien-hoan-dip-tet-ai-cung-can-phai-biet-172250123202537023.htm