Защитите здоровье людей от вредного воздействия загрязнения воздуха

Для превентивной защиты здоровья людей от вредного воздействия загрязнения воздуха Департамент профилактики заболеваний (Министерство здравоохранения) разработал рекомендации по профилактике и борьбе с воздействием загрязнения воздуха на здоровье.

Загрязнение воздуха может оказывать серьёзное негативное влияние на здоровье. Фото: VNA

Качество воздуха и его влияние на здоровье человека оцениваются с помощью Индекса качества воздуха во Вьетнаме.

По данным Департамента профилактики заболеваний, качество воздуха и уровень его воздействия на здоровье человека оцениваются с помощью индекса качества воздуха во Вьетнаме (сокращенно AQI).

Индекс AQI рассчитывается по шкале (6 диапазонов значений AQI), соответствующей символам и цветам, предупреждающим о качестве воздуха и уровне воздействия на здоровье человека, а именно следующим образом:

При значениях AQI от 0 до 50 хорошее качество воздуха, показанное зеленым цветом, означает хорошее качество воздуха, не оказывающее влияния на здоровье.

При значениях индекса качества воздуха от 51 до 100 качество воздуха среднее, обозначено жёлтым цветом, что соответствует приемлемому качеству воздуха. Однако оно подходит для людей с повышенной чувствительностью (пожилых людей, детей, людей с респираторными и сердечно-сосудистыми заболеваниями).

При значениях AQI от 101 до 150 качество воздуха плохое (оранжевый цвет), у чувствительных людей возникают проблемы со здоровьем, нормальные люди страдают меньше.

При значениях AQI от 151 до 200 качество воздуха плохое (показано красным цветом), и у здоровых людей начинают проявляться проблемы со здоровьем, в то время как у чувствительных групп могут возникнуть более серьезные проблемы со здоровьем.

При значениях от 201 до 300 качество воздуха очень плохое, обозначено фиолетовым цветом, предупреждение о вреде для здоровья: люди подвергаются более серьезному воздействию на здоровье.

При значениях от 301 до 500 качество воздуха опасно, показано коричневыми оттенками и представляет собой чрезвычайную ситуацию для здоровья: все население испытывает серьезные последствия для здоровья.

Что делать людям, если воздух загрязнен?

Что касается профилактических мер и общей охраны здоровья, Департамент профилактики заболеваний рекомендует населению регулярно контролировать качество воздуха на веб-сайтах Министерства сельского хозяйства и охраны окружающей среды и Департаментов сельского хозяйства и охраны окружающей среды провинций и городов для реализации соответствующих профилактических мер и охраны здоровья;

Выходя из дома, всегда надевайте качественную маску и застегивайте ее правильно.

Регулярно убирайтесь в своей комнате и доме, поддерживайте чистоту и проветривание помещения. Используйте маску и защитные очки при уборке, если в помещении много пыли или уровень загрязнения воздуха от низкого до опасного.

Ограничьте использование или замените печи, работающие на угле, дровах и соломе, на электрические, индукционные или газовые плиты.

Посадка деревьев помогает предотвратить появление пыли и очистить воздух.

Курильщикам сигарет и табака: следует бросить курить или ограничить его; не следует курить в помещении. Некурящим следует избегать сигаретного дыма.

Регулярно следите за своим здоровьем и проходите регулярные медицинские осмотры.

Людям, чувствительным к загрязняющим воздух веществам (детям, беременным женщинам, людям с респираторными или сердечно-сосудистыми заболеваниями, пожилым людям), рекомендуется избегать воздействия источников загрязнения воздуха выбросами транспортных средств, строительных площадок, мест приготовления пищи с использованием угля, дров, соломы или других зон, подверженных риску загрязнения воздуха;

В периоды загрязнения воздуха при появлении симптомов или острых заболеваний, таких как лихорадка, ринофарингит, бронхопневмония, артериальная гипертензия, сердечно-сосудистые заболевания, следует немедленно обратиться в медицинское учреждение для обследования, консультации и лечения. Также следует улучшить питание для повышения физической формы и выносливости. Зимой следует уделять внимание сохранению тепла, избегать резких переохлаждений.

Людям с заболеваниями органов дыхания и сердечно-сосудистой системы необходимо соблюдать и поддерживать назначенное специалистом лечение. При появлении признаков дискомфорта или ухудшения состояния следует немедленно обратиться в специализированное медицинское учреждение для обследования, консультации и лечения.

Пожилым людям, а также людям с респираторными и сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо регулярно проходить медицинские осмотры.

Когда индекс качества воздуха находится на опасном уровне, чувствительным людям следует избегать любой деятельности на открытом воздухе.

Профилактические меры по охране здоровья при индексе качества воздуха в среднем на уровне 51 - 100 для здоровых людей: заниматься активным отдыхом на свежем воздухе без ограничений.

Людям с повышенной чувствительностью следует сократить время пребывания на открытом воздухе и интенсивные физические нагрузки;

Следите за своим здоровьем. При появлении острых симптомов, таких как затрудненное дыхание, кашель или повышенная температура, немедленно обратитесь в медицинское учреждение для обследования, консультации и лечения.

Профилактические меры по защите здоровья при плохом индексе качества воздуха (101–150) для здоровых людей: сократить время пребывания на открытом воздухе, особенно для тех, у кого наблюдаются симптомы воспаления глаз, кашля, боли в горле; ограничить или избегать мероприятий в зонах с высоким риском загрязнения воздуха (таких как улицы, транспортные развязки, строительные площадки, зоны промышленного производства, ремесленные поселки и другие загрязненные зоны).

Учащиеся могут заниматься спортом на свежем воздухе, но при этом следует ограничить физические упражнения или занятия, требующие напряженной деятельности в течение длительного времени.

Людям с повышенной чувствительностью следует ограничить пребывание на свежем воздухе и интенсивную физическую активность. Увеличьте покой и лёгкую активность. Немедленно уменьшите или прекратите активность при появлении таких симптомов, как кашель, стеснение в груди или хрипы.

Очищайте нос и полощите горло солевым раствором утром и вечером, особенно после выхода на улицу.

Перед сном промывайте глаза физиологическим раствором.

Следите за своим здоровьем. При появлении острых симптомов, таких как затрудненное дыхание, кашель или повышенная температура, немедленно обратитесь в медицинское учреждение для обследования, консультации и лечения.

Профилактические меры по защите здоровья при индексе качества воздуха (151–200) для здоровых людей включают ограничение пребывания на открытом воздухе или участие в физических нагрузках, требующих больших усилий. Если вам приходится работать или заниматься спортом на открытом воздухе, следует выбрать время суток с меньшим уровнем загрязнения, больше отдыхать, заниматься деятельностью умеренной интенсивности; избегать деятельности в районах с высоким риском загрязнения воздуха.

Если вам необходимо путешествовать, вам следует чаще пользоваться общественным транспортом и ограничить использование мотоциклов и велосипедов, чтобы уменьшить воздействие загрязненного воздуха.

Вам следует ограничить открытие окон и дверей в условиях сильного загрязнения воздуха, особенно семьям, проживающим вблизи транспортных магистралей или в районах с загрязненным воздухом.

Промывайте нос и полощите горло солевым раствором утром и вечером, особенно после выхода на улицу. Промывайте глаза солевым раствором перед сном.

Людям с повышенной чувствительностью следует избегать активного отдыха на открытом воздухе и занятий, требующих интенсивной физической активности. Такие виды деятельности, как физические упражнения и активный отдых, следует проводить в помещении. Ограничьте открытие окон и дверей в периоды сильного загрязнения воздуха.

Промывайте нос и полощите горло солевым раствором утром и вечером, особенно после выхода на улицу. Промывайте глаза солевым раствором перед сном.

Следите за своим здоровьем. При появлении острых симптомов, таких как затрудненное дыхание, кашель или повышенная температура, немедленно обратитесь в медицинское учреждение для обследования, консультации и лечения.
Профилактические меры по защите здоровья при очень плохом индексе качества воздуха (201–300) для здоровых людей: избегайте длительного пребывания на открытом воздухе и интенсивных физических нагрузок. Поощряйте занятия спортом в помещении.

Избегайте работы в зонах с высоким риском загрязнения воздуха. При работе в зонах с высоким риском загрязнения воздуха следует использовать маски, защищающие от мелкодисперсной пыли (с аэродинамическим диаметром ≤ 2,5 мкм).

Если вам необходимо путешествовать, вам следует чаще пользоваться общественным транспортом и ограничить использование мотоциклов и велосипедов, чтобы уменьшить воздействие загрязненного воздуха.

Ограничьте открытие окон и дверей в периоды сильного загрязнения воздуха.

Промывайте нос и полощите горло солевым раствором утром и вечером, особенно после выхода на улицу. Промывайте глаза солевым раствором перед сном.

Людям с повышенной чувствительностью рекомендуется избегать любых мероприятий на открытом воздухе, проводить их в помещении или перенести на другой день, когда индекс качества воздуха будет выше. Ограничьте открытие окон и дверей в периоды сильного загрязнения воздуха.

Если вам необходимо выйти на улицу, сократите время пребывания на улице и используйте маски, защищающие от мелкой пыли. Промывайте нос и полоскайте горло физиологическим раствором утром и вечером, особенно после выхода на улицу. Промывайте глаза физиологическим раствором перед сном.

Следите за своим здоровьем. При появлении острых симптомов, таких как затрудненное дыхание, кашель или повышенная температура, немедленно обратитесь в медицинское учреждение для обследования, консультации и лечения.

Профилактические меры по защите здоровья, когда индекс качества воздуха находится на опасном уровне 301–500, для обычных людей: избегать мероприятий на открытом воздухе, переключаться на занятия в помещении или перенести их на другой день, когда индекс качества воздуха лучше; закрывать окна и двери, чтобы ограничить и избежать воздействия загрязняющих веществ.

Людям с повышенной чувствительностью следует избегать любых мероприятий на открытом воздухе и переключиться на занятия в помещении; Закрывать окна и двери, чтобы ограничить и исключить воздействие загрязняющих веществ; Следить за состоянием здоровья: при появлении острых симптомов, таких как затрудненное дыхание, кашель, повышенная температура, немедленно обращаться в медицинские учреждения для обследования, консультации и лечения.

*По данным Департамента профилактики заболеваний, в случае серьёзного загрязнения воздуха (значение VN_AQI 301 и выше в течение 3 дней подряд), на основании Сводного документа 01/VBHN-BTNMT от 10 января 2025 года, обобщающего Постановление, детализирующее ряд статей Закона об охране окружающей среды, допускается рассмотрение вопроса о приостановке или корректировке рабочего времени учреждений, организаций и школ. В случае обязательного посещения школы необходимо избегать мероприятий на открытом воздухе, перейти на занятия в помещении или соответствующим образом скорректировать расписание занятий. Временно приостановить мероприятия, предполагающие большое скопление людей на открытом воздухе.

Источник: https://baotintuc.vn/xa-hoi/bao-ve-suc-khoe-nguoi-dan-truoc-nhung-anh-huong-co-hai-cua-o-nhiem-khong-khi-20251204150604400.htm