Пищевые привычки связаны с повышенным риском остеопороза — Фото: FREEPIK
По данным Times of India , японское исследование показало, что нездоровые привычки в питании, такие как пропуск завтрака и поздний прием пищи, связаны с повышенным риском переломов, связанных с остеопорозом, наряду с другими вредными факторами образа жизни, такими как физическая неактивность и недостаточный сон.
Образ жизни играет ключевую роль в здоровье костей. Давно известно, что такие привычки, как физическая неактивность, употребление алкоголя и курение, повышают риск развития остеопороза, однако исследований, посвященных связи между переломами, связанными с остеопорозом, и питанием, проведено мало.
По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), остеопороз — это заболевание, при котором кости становятся слабее, ломче и более подверженными травмам. Это заболевание развивается медленно, в течение многих лет, и часто диагностируется только при переломе кости в результате падения или внезапного удара.
Люди склонны пропускать завтрак, поздно ложиться спать и даже ужинать ближе к полуночи. Всё это может показаться безобидным, но это не так.
« Мы обнаружили, что пропуск завтрака и поздний ужин связаны с повышенным риском развития остеопороза. Более того, эти нездоровые пищевые привычки также приводят к нездоровому образу жизни, такому как недостаток физической активности, курение и недостаток сна», — заявил автор исследования, доктор Хироки Накадзима из Медицинской школы Университета Нара в Японии. Результаты исследования были опубликованы в журнале Journal of the Endocrine Society.
Чтобы понять, как время приема пищи влияет на здоровье костей, исследователи использовали большую базу данных медицинских осмотров 927 130 взрослых , включая 45,3% мужчин и 54,7% женщин, из базы данных заявлений на возмещение ущерба медицинской страховкой Японии.
Они изучили связь между факторами образа жизни и диагностикой остеопоротических переломов, таких как переломы бедра, предплечья, позвонков и плечевой кости.
Исследователи обнаружили, что люди с вредными привычками, такими как курение, ежедневное употребление алкоголя, недостаток физических упражнений или сна, пропуск завтрака и поздний прием пищи, имеют большую вероятность получить диагноз остеопороза.
« Эти результаты показывают, что для профилактики остеопороза и переломов необходимы не только здоровые привычки питания, но и более комплексные усилия по улучшению общего образа жизни », — сказал Накадзима.
Источник: https://tuoitre.vn/bo-bua-sang-va-an-toi-muon-gay-hai-cho-xuong-den-muc-nao-20251107233518605.htm
Комментарий (0)