Начиная день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать другие статьи: Какую пищу лучше всего употреблять при занятиях спортом после 50 лет?; Правильно ли самостоятельно принимать лекарства каждый раз, когда у вас болит голова или повышается температура?; Как мыть фрукты и овощи, чтобы удалить пестициды...
Черный кофе без сахара очень вкусный, добавьте его, и горечь сразу уменьшится.
Для многих людей кофе является неотъемлемой частью утра, обеспечивая заряд кофеина, необходимый для начала дня.
Однако кофе раскрывается наилучшим образом только в несладких и неподслащенных напитках. А вот когда речь заходит о чёрном кофе без сахара, многие не могут справиться с его горьким вкусом.
Употребление черного кофе без сахара очень полезно для здоровья.
Фото: ИИ
Врач, работающий в Национальной службе здравоохранения Великобритании, раскрыл отличный трюк, который поможет сделать чашку несладкого кофе менее горькой и более приятной для питья.
Доктор Каран Раджан поделился простым, но эффективным приемом, который позволит сделать вкус черного кофе более мягким без добавления сахара или молока.
В сообщении в социальных сетях доктор Каран Раджан заявил: «Просто добавьте немного соли в чашку кофе».
Соль блокирует горькие вкусовые рецепторы на языке, благодаря чему вкус кофе без сахара становится мягче, объясняет он.
С этим согласны и эксперты Espresso Works — компании, работающей в кофейной сфере в Австралии. Они утверждают, что немного соли может подчеркнуть особый вкус кофе или даже его скрытую естественную сладость без добавления сахара.
Соль не только улучшает вкус, но и усиливает аромат чистого чёрного кофе. Следующая статья будет опубликована на странице о здоровье 24 июля .
Какую пищу лучше всего употреблять во время тренировок в возрасте 50 лет?
Всё больше людей старше 50 лет начинают заниматься спортом, и это хорошо. Физические упражнения — это не только ключ к профилактике заболеваний, но и рекомендуемая часть лечения многих заболеваний.
Однако начинать заниматься спортом в возрасте 50 лет следует с некоторой осторожностью, особенно тем, кто никогда раньше не занимался физической активностью или имеет избыточный вес или страдает ожирением.
Важно отметить, что при неправильном питании начало тренировок с интенсивных нагрузок может привести к серьёзным повреждениям мышц и костей. Этот риск ещё больше возрастает после 50 лет, поскольку потеря мышечной и костной массы становится более выраженной в результате естественного процесса старения.
Начинать заниматься спортом в возрасте 50 лет следует с некоторой осторожностью, особенно тем, кто никогда ранее не занимался физической активностью.
Фото: ИИ
Поэтому диетолог Патрисия Ярнос Эскирос, доцент кафедры клинической медицины Университета Наварры (Испания), дала следующие рекомендации по питанию для людей старше 50 лет, которые помогут снизить риск травм во время физических упражнений:
Белок снабжает организм незаменимыми аминокислотами, необходимыми для поддержания и роста мышечной массы, а также предотвращает атрофию мышц: возрастное повреждение мышц, остеопороз и потерю мышечной массы и силы.
Потребность в белке варьируется в зависимости от физического состояния каждого человека. У людей старше 50 лет с умеренной физической активностью потребность в белке составляет от 1 до 1,5 грамма на килограмм веса тела в день.
Однако, если вы не занимаетесь спортом, не стоит употреблять слишком много белка. Это может быть вредно, особенно для костей, поскольку увеличивает выведение кальция с мочой из-за снижения его реабсорбции в почечных канальцах. Следующая статья этой статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 24 июля .
Правильно ли принимать лекарства самостоятельно каждый раз, когда у вас болит голова или повышается температура?
Многие люди имеют привычку самостоятельно принимать обезболивающие или жаропонижающие средства, как только появляются признаки болезни. Немедленный приём лекарств часто приносит чувство комфорта, временно снимая боль или облегчая симптомы.
Однако, по словам г-на Аравинда Бадигера, эксперта в области здравоохранения из Индии, прием лекарств без консультации с врачом является опасным поведением, которое может нанести вред здоровью при длительном приеме.
Эта привычка может привести к скрытому повреждению организма, влияя на процесс правильной диагностики и лечения.
Лихорадка — это не болезнь, а всего лишь сигнал о том, что у вас проблемы со здоровьем.
Фото: ИИ
Повышенная температура — это признак того, что организм реагирует на инфекцию или воспаление. Это не болезнь, а лишь сигнал, предупреждающий о чём-то неладном.
При легкой лихорадке без серьезных симптомов наиболее подходящим лечением будет покой, обильное питье и наблюдение за состоянием в течение нескольких часов или суток.
Немедленное применение жаропонижающих препаратов может замаскировать основные заболевания, из-за чего врачам будет сложнее определить причину.
Кроме того, постоянное подавление симптомов с помощью лекарств также может ослабить естественный иммунный ответ организма.
Мигрень — сложное неврологическое расстройство, которое не следует лечить только традиционными обезболивающими средствами.
Ежедневный прием лекарств может привести к чрезмерному использованию лекарств и головным болям, из-за чего боли становятся более частыми и их становится сложнее контролировать.
Лечение мигрени должно включать определение причины, корректировку образа жизни, обеспечение достаточного сна и прием профилактических препаратов в соответствии с назначением врача. Начните день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!
Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-meo-bot-vi-dang-cua-ca-phe-den-khong-duong-18525072323403203.htm
Комментарий (0)