Как предотвратить появление язв во рту во время Тет?

Каждый праздник Тет у меня часто появляются язвы во рту и я теряю аппетит. Как это предотвратить? (Нгок Дык, Сок Транг )

Отвечать:

Стоматит — это небольшие язвы, которые появляются поодиночке или группами на деснах, губах, языке, внутренней поверхности щек или небе. Большинство случаев стоматита заживают самостоятельно в течение 1-2 недель. Заболевание вызывает дискомфорт и боль при еде, питье, глотании слюны и общении.

Существует множество причин возникновения язв во рту, таких как проблемы с деснами, вирусные инфекции, дефицит витамина B12 или дефицит железа. Болезнь Крона, целиакия, реактивный артрит, ослабленная иммунная система, стресс, гормональные изменения, нездоровое питание также вызывают небольшие язвы во рту.

Привычка есть «без разбора» и употреблять много соленых, острых, жирных и сладких блюд во время Тет также является распространенной причиной язв во рту у многих людей.

Язвы во рту вызывают боль при еде, питье и общении во время Тет. Иллюстрация: Freepik — Язвы во рту вызывают боль при еде, питье и общении во время Тет. Иллюстрация: *Freepik*

Чтобы предотвратить появление язв во рту, следует чистить зубы дважды в день, а также пользоваться зубной нитью, чтобы полость рта всегда была чистой.

Во время Тет следует ограничить употребление острой, жирной и соленой пищи. Эти продукты могут легко вызвать язвы во рту и ухудшить уже имеющиеся язвы и распространиться по всему рту.

Вы можете добавить легкие, мягкие блюда, богатые клетчаткой и витаминами, пить много воды, это поможет предотвратить язвы во рту, а также более эффективно улучшить состояние язв. Добавьте фрукты, такие как гуава, папайя, помидор, апельсин, киви, клубника, груша, яблоко, чтобы украсить кожу и охладить тело.

В эти дни вам следует ограничить употребление алкоголя и кофеина, поскольку они могут легко раздражать кожу и слизистые оболочки, замедляя процесс восстановления повреждений, вызванных язвами полости рта. Пейте достаточно воды (более двух литров воды в день), чтобы очистить организм, вывести избыток токсинов и предотвратить язвы полости рта. В дополнение к фильтрованной воде вы можете добавлять прохладные напитки, такие как сок щитолистника, лимонный сок, апельсиновый сок, грейпфрутовый сок и кокосовую воду.

MSc.MD.CKI Нгуен Тхи Тхук Нху
ЛОР-центр, больница общего профиля Там Ань, Хошимин

Читатели задают здесь вопросы о заболеваниях уха, горла и носа, на которые врачи могут получить ответы.

Ссылка на источник