Новый день с новостями о здоровье: как спать при кондиционировании воздуха без сухости в горле

«Неправильное использование кондиционера может нанести вред организму, особенно горлу и верхним дыхательным путям». Начните день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!

Начиная день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Предупреждение о злоупотреблении «холодной осью» для лечения болезней; 3 вида утренней детокс-воды, помогающей похудеть естественным образом ; 4 блюда, которых следует избегать для здоровья почек...

Как спать с кондиционером и не болеть горло

В жаркие дни кондиционер помогает многим людям сохранять прохладу и комфорт во время сна.

Невозможно отрицать, что кондиционер помогает нам лучше спать, предотвращая ощущение жары и потливости ночью.

Однако неправильное использование кондиционеров или их чрезмерное использование может нанести вред организму, особенно горлу и верхним дыхательным путям. Соответственно, многие люди после пробуждения испытывают боль в горле, заложенность носа или сухость во рту.

Это состояние не только неприятно, но и при длительном течении влияет на здоровье.

Вот некоторые причины боли в горле при сне в помещении с кондиционером и способы устранения этого состояния.

Неоспоримым является тот факт, что кондиционер помогает нам лучше спать, избегая ощущения жары и потливости ночью.

Фото: ИИ

Сухой воздух. Кондиционеры работают, удаляя влагу из воздуха, чтобы охладить его. Это делает спальню суше, делая наши горла, носы и рты более восприимчивыми к потере естественной влажности.

У людей, имеющих привычку спать с открытым ртом или храпеть, это состояние ухудшается, когда сухой воздух попадает прямо в горло, вызывая сухость и легкую болезненность при пробуждении.

Обезвоживание. Сухой воздух в сочетании с недостаточным потреблением воды в течение дня приведет к тому, что слизистые оболочки организма (включая горло и нос) будут испытывать недостаток влаги. Когда организм не гидратирован, у вас больше шансов заболеть горлом после 7-8 часов сна в холодной, сухой среде. Следующий контент этой статьи будет на странице здоровья 22 июня .

3 вида утренней детокс-воды, помогающей похудеть естественным образом

Чтобы эффективно похудеть, нужно сочетать упражнения и здоровую диету. Употребление детокс-воды для детоксикации организма по утрам также является одним из естественных методов поддержки потери веса.

Детокс-вода — это тип воды, полученной путем объединения фильтрованной воды с натуральными ингредиентами, такими как фрукты, овощи, травы или некоторые специи, такие как имбирь, корица, куркума. В отличие от сока, детокс-вода не содержит много калорий или сахара, а только использует преимущества натуральных активных соединений в ингредиентах для очищения организма.

Огурец в сочетании с мятой создает детокс-воду, которая очень полезна для вашего здоровья.

ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ

Диетологи утверждают, что употребление детокс-воды утром натощак помогает организму усваивать максимальное количество полезных активных ингредиентов, одновременно стимулируя выведение токсинов, накопленных за ночь. Однако следует отметить, что детокс-вода не является «чудодейственным средством» для быстрого похудения, но она станет эффективным средством поддержки потери веса при правильном использовании.

Детокс-вода помогает выводить токсины из организма по утрам, а также способствует быстрой потере веса. Ее легко приготовить дома, в том числе:

Корица — это не только вкусная специя, но и помогает сбалансировать уровень сахара в крови, что является ключом к контролю тяги к еде и снижению веса. Многие исследования показали, что многие питательные вещества в корице помогают повысить чувствительность к инсулину и снизить уровень сахара в крови натощак.

Способ приготовления коричной воды очень прост, просто вскипятите немного воды с 1 палочкой корицы в течение 5-10 минут. Палочку корицы можно заменить половиной чайной ложки чистого порошка корицы. После кипячения дайте коричной воде остыть и пейте ее рано утром перед едой. Следующий контент этой статьи будет на странице здоровья 22 июня .

Сохраните здоровье почек: 4 продукта, которых следует избегать!

Почки играют важную роль в поддержании здоровья организма, фильтруя отходы, балансируя электролиты, регулируя артериальное давление и вырабатывая гормоны.

Однако, по данным Национального фонда почек , при нездоровом питании основной удар приходится на почки.

Есть определенные продукты, которые при чрезмерном употреблении могут привести к заболеванию почек. Избегание этих продуктов может помочь сохранить здоровье почек.

Почки играют важную роль в поддержании здоровья организма, фильтруя отходы, балансируя электролиты, регулируя артериальное давление и вырабатывая гормоны.

Фото: ИИ

Вот список из 4 продуктов, которые могут нанести вред вашим почкам.

Обработанное мясо. Вы, вероятно, много слышали об опасностях обработанного мяса, но вы можете не знать о его специфическом воздействии на ваши почки. Бекон, ветчина, колбаса и другие мясные нарезки также содержат много натрия и консервантов, таких как нитраты и фосфаты. Избыток натрия также может привести к высокому кровяному давлению, основному фактору риска повреждения почек. Кроме того, обработанное мясо часто содержит много насыщенных жиров, что способствует сердечным заболеваниям, еще одному состоянию, тесно связанному со здоровьем почек.

Безалкогольные напитки. Вы можете не знать, что это один из главных виновников заболеваний почек. Как обычные, так и диетические безалкогольные напитки содержат большое количество фосфорной кислоты, искусственных подсластителей и добавленных сахаров. Избыток фосфора может оказывать нагрузку на почки, особенно у людей с пониженной функцией почек. Исследования показали, что безалкогольные напитки могут способствовать возникновению таких состояний, как остеопороз, заболевания почек, метаболический синдром и проблемы с зубами.

Замените газированные напитки водой, несладким травяным чаем или кокосовой водой. Начните день с новостей о здоровье , чтобы увидеть больше этой статьи!

Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-ngu-may-lanh-khong-bi-kho-hong-185250621235011768.htm