Предупреждение о сильных холодах и рекомендации по защите здоровья в периоды холодов

По информации Национального центра гидрометеорологических прогнозов, с ночи 25 января на территорию нашей страны с севера смещается холодная воздушная масса, которая охватит северные и северо-центральные районы.

Предупреждение о сильных холодах и рекомендации по защите здоровья в периоды холодов

По информации Национального центра гидрометеорологических прогнозов, с ночи 25 января на территорию нашей страны с севера смещается холодная воздушная масса, которая охватит северные и северо-центральные районы.

Этот холодный фронт принесёт сильные морозы, заморозки и морозы в горных районах. Метеорологическое предупреждение вызвало обеспокоенность по поводу здоровья людей, особенно в условиях низких температур и сильного ветра.

В частности, с 26 января в Северном и Северо-Центральном регионах температура резко понизится, в горных районах ожидаются сильные морозы, особенно в высокогорных районах, где возможны заморозки.

Самая низкая температура во время этой холодной воздушной массы в Северном и Северо-Центральном регионах колеблется в пределах 9-12 градусов Цельсия, в горных районах Севера 6-8 градусов Цельсия, а в высокогорьях она может опускаться ниже 3 градусов Цельсия.

В районах от Куангбиня до Хюэ температура будет колебаться от 14 до 17 градусов Цельсия, а от Дананга до Куангнгая — от 16 до 19 градусов Цельсия. В Ханое с 26 января ожидается очень холодная погода, минимальная температура обычно составит 9–12 градусов Цельсия.

В частности, с раннего утра 26 января северо-восточный ветер постепенно усилится до 7 баллов, порывы до 9 баллов в Тонкинском заливе, ожидается волнение и высота волн от 2,0 до 4,0 метров. С полудня 26 января в районе Северо-Восточного моря, включая акваторию архипелага Хоангша, ожидается сильный северо-восточный ветер, усиление до 6-7 баллов, порывы до 8-9 баллов, высота волн от 3,0 до 5,5 метров.

В районах от Куангчи до Камау и центральной части Южно-Китайского моря (включая архипелаг Чыонгша) также ожидаются сильные ветры и большие волны, что серьезно повлияет на судоходные операции.

Кроме того, в Северном и Северо-Центральном регионах в ночь с 25 на 26 января ожидаются дожди, ливни и грозы, возможны торнадо, молнии и сильные порывы ветра.

Локальные сильные дожди могут вызвать наводнения в низинных районах и увеличить риск внезапных паводков и оползней на склонах холмов. Сильные ветры и большие волны на море также могут повлиять на рыболовство и судоходство.

Для защиты здоровья в экстремальных погодных условиях Министерство здравоохранения опубликовало важные рекомендации. Людям, особенно пожилым, детям и лицам с сопутствующими заболеваниями, следует ограничить выход на улицу с 21:00 до 6:00, когда погода слишком холодная и ветреная.

Выходя на улицу, необходимо надевать тёплую одежду, включая пальто, плотные брюки, шарф, шапку, перчатки, носки и маску, чтобы защитить тело от холодного ветра. При этом тело должно быть сухим и не допускать намокания, особенно шеи, рук и ног.

Кроме того, необходимо избегать воздействия сигаретного дыма, дыма от древесного угля и не употреблять алкоголь, особенно в горной местности, поскольку алкоголь сужает кровеносные сосуды, вызывая повышение артериального давления, что может привести к инсульту или смерти.

Избегайте купания после 22:00 и не купайтесь слишком долго или в плохо проветриваемых помещениях, так как это может вызвать опасный тепловой удар. Во время мытья тела используйте тёплую воду и полощите горло тёплой солёной водой, чтобы продезинфицировать горло и уменьшить боль.

Для обеспечения здоровья в холодное время года необходимо дополнять полноценное питание основными группами веществ, такими как крахмал, белки, жиры, витамины и минералы.

Людям, работающим на тяжёлой работе, пожилым людям и детям особенно важно принимать добавки с витаминами А и С для повышения иммунитета. Избегайте употребления холодной пищи или продуктов, только что вынутых из холодильника, так как это может легко спровоцировать простуду.

Кроме того, людям, имеющим в анамнезе сердечно-сосудистые заболевания, повышенное кровяное давление или заболевания органов дыхания, необходимо строго следовать указаниям врача по диете и приему лекарств.

Работая на открытом воздухе, необходимо сохранять тепло, особенно шеи, груди и конечностей, и не забывать надевать защитную одежду, такую ​​как водонепроницаемые куртки, шапки, перчатки и ботинки. Если вам приходится работать на открытом воздухе длительное время, необходимо следить за тем, чтобы тело оставалось сухим и не подвергалось воздействию влаги.

Кроме того, в холодное время года следует категорически избегать использования древесного или сотового угля для отопления закрытых помещений, поскольку это может вызвать отравление угарным газом (CO).

Если вам необходим уголь, используйте его только в течение короткого времени, оставляя окна открытыми для проветривания. Кроме того, следует позаботиться о том, чтобы инфракрасные обогреватели находились в недоступном для детей и пожилых людей месте, поскольку тепло инфракрасных лучей может вызвать сухость кожи, носа или ожоги.

При обнаружении признаков переохлаждения, таких как озноб, усталость, онемение конечностей, необходимо быстро согреть тело. В частности, новорождённых с ярко-красной или холодной кожей также необходимо согреть немедленно. При появлении симптомов переохлаждения, таких как лихорадка, кашель или истощение, необходимо незамедлительно обратиться к врачу и начать лечение.

При тщательной подготовке и соблюдении особых мер предосторожности люди смогут безопасно пережить холода и оставаться здоровыми в течение всего праздничного сезона Тет.

Источник: https://baodautu.vn/canh-bao-ret-dam-ret-hai-va-khuyen-cao-bao-ve-suc-khoe-trong-dot-khong-khi-lanh-d242833.html