Опасно ли, если головные боли повторяются снова и снова в одно и то же время?

Врачи называют этот тип головной боли «кластерной» (или «пучковой»). Головные боли часто бывают сильными, локализуясь в одной половине головы или в области глаза. По данным медицинского сайта Verywell Health (США), боль может возникать циклично, в одно и то же время суток, без каких-либо предвестников.

Vì sao cơn đau đầu hay lặp lại vào cùng một thời điểm trong ngày? - Ảnh 1. — Головные боли, возникающие неоднократно в течение одного дня, могут быть вызваны пучковыми головными болями.

Боль сильная и часто описывается как острое, жгучее ощущение, возникающее вокруг глаз, висков и иногда на лице. Если у человека головная боль была в одном месте, то, вероятно, она будет возникать и в последующих случаях.

Боль будет сильной, острой, возникающей как минимум от 1 до 7 раз в день, преимущественно посреди ночи. Пучковые головные боли могут возникнуть у любого человека. Однако чаще всего это состояние встречается у людей в возрасте 30–40 лет.

В чем причина?

Учёным ещё предстоит выяснить точную причину возникновения кластерных головных болей. Однако исследование, опубликованное в журнале Neurology, выявило тесную связь между циркадными ритмами и кластерными головными болями.

Авторы исследования утверждают, что причина может быть связана с кортизолом и мелатонином — двумя гормонами, влияющими на сон человека. Они обнаружили, что около 71% людей с кластерными головными болями испытывали головные боли поздно ночью или рано утром, что позволяет предположить связь кластерных головных болей с внутренними часами организма.

Головные боли рано утром в первую очередь вызваны повышенным уровнем кортизола и пониженным уровнем мелатонина, которые нарушают сон почти каждый день.

Кортизол — это гормон, который помогает вам бодрствовать, а мелатонин — гормон, вызывающий сонливость. Поскольку эти два гормона действуют противоположно, дисбаланс может привести к проблемам со сном ночью и сонливости днём. Это может привести к трудностям с концентрацией внимания, снижению бдительности и головным болям в течение дня.

Если у вас часто болит голова в одно и то же время суток, вам необходимо скорректировать свой биологический ритм, ложась спать вовремя, получая больше солнечного света по утрам и сократив воздействие электронных устройств, таких как телефоны, планшеты, ноутбуки и телевизоры. Кроме того, по данным Verywell Health , отказ от кофеина перед сном, обеспечение тихой, темной и комфортной температуры в спальне также способствует облегчению головных болей.

Ссылка на источник