Врачи называют этот тип головной боли «кластерной» (или «пучковой»). Головные боли обычно сильные, локализуются в одной половине головы или в области глаза. По данным медицинского сайта Verywell Health (США), боль может возникать циклично, в одно и то же время суток, без каких-либо предвестников.
Головные боли, повторяющиеся в один и тот же день, могут быть вызваны пучковыми головными болями.
Боль сильная и часто описывается как острое, жгучее ощущение, возникающее вокруг глаз, висков, а иногда и на лице. Если у человека головная боль локализуется в одном месте, то, скорее всего, она будет локализоваться в том же месте и при последующих приступах.
Боль интенсивная и острая, возникает как минимум от 1 до 7 раз в день, преимущественно посреди ночи. Пучковые головные боли могут возникнуть у любого человека. Однако чаще всего это состояние встречается у людей в возрасте 30–40 лет.
В чем причина?
Учёным ещё предстоит выяснить точную причину возникновения кластерных головных болей. Однако исследование, опубликованное в журнале Neurology, выявило тесную связь между циркадными ритмами и кластерными головными болями.
Авторы исследования предположили, что причина может быть связана с кортизолом и мелатонином — двумя гормонами, влияющими на сон человека. Они обнаружили, что около 71% людей с кластерными головными болями испытывали головные боли поздно ночью или рано утром, что позволяет предположить связь кластерных головных болей с внутренними часами организма.
Головные боли рано утром в первую очередь вызваны повышенным уровнем кортизола и пониженным уровнем мелатонина, что нарушает сон почти каждый день.
Кортизол — это гормон, который помогает вам бодрствовать, а мелатонин — гормон, вызывающий сонливость. Поскольку эти два гормона действуют противоположно, дисбаланс может привести к проблемам со сном ночью и сонливости днём. Это может привести к трудностям с концентрацией внимания, снижению бдительности и головным болям в течение дня.
Если у вас часто болит голова в одно и то же время суток, вам необходимо скорректировать свой циркадный ритм: ложитесь спать вовремя, получайте достаточно времени на утренний солнечный свет и сократите время использования электронных устройств, таких как телефоны, планшеты, ноутбуки и телевизоры. Кроме того, по данным Verywell Health , отказ от кофеина перед сном, обеспечение тихой, темной и комфортной температуры в спальне также могут помочь уменьшить головные боли.
Ссылка на источник
Комментарий (0)