Список чаев, которые являются «спасителями» кожи

Существует три вида чая, которые не влияют на сон и содержат много антиоксидантов, которые способствуют укреплению структуры коллагена и эластина, замедляя процесс старения кожи.

Регулярное употребление зеленого чая помогает сохранить кожу гладкой и эластичной. (Источник: longevity.technology)

Чай из гибискуса

Чай из гибискуса отличается высоким содержанием витамина С, который помогает бороться со свободными радикалами, сохранять структуру коллагена и стимулировать его выработку. Преимущество этого вида чая еще и в том, что он не содержит кофеина, поэтому не влияет на сон.

Персональный тренер и диетолог Мэри Сабат хвалит эти напитки, потому что они «имеют натуральный сладкий и терпкий вкус без добавления сахара» и содержат омега-3 жирные кислоты и натуральные альфа-гидроксикислоты (AHA) — оба эти вещества отлично подходят для сияющей, свежей кожи.

Связанные новости

5 фруктов с низким содержанием сахара для Тет, улучшают кожу, способствуют снижению веса

Регулярное употребление этого чая также помогает охлаждать печень, тем самым способствуя улучшению состояния кожи и профилактике появления прыщей.

Зеленый чай

«Добавление зеленого чая в ваш ежедневный уход — отличный способ поддержать кожу антиоксидантами, которые могут помочь уменьшить воспаление и способствовать естественному процессу восстановления кожи», — объясняет дерматолог, доктор медицины Эрум Н. Ильяс.

Эксперт сообщил, что зеленый чай содержит большое количество EGCG, который, как доказано, ингибирует тирозиназу — фермент, который способствует пигментации кожи, — тем самым сохраняя ярко-белую кожу и предотвращая появление темных пятен.

EGCG также помогает предотвратить разрушение коллагена и эластина, улучшает циркуляцию крови под кожей, снижает окисление и значительно замедляет признаки старения кожи.

Кроме того, употребление зеленого чая может также уменьшить признаки повреждения кожи солнцем. Однако следует ограничить добавление сахара и молока в чай ​​и пить его умеренно, чтобы не ухудшить качество сна.

Имбирный чай

Диетолог Триста Бест утверждает, что соединения, содержащиеся в имбире, оказывают мощное антиоксидантное действие, помогая уменьшить повреждение клеток, вызванное свободными радикалами: «Имбирь обладает уникальным противовоспалительным действием, поскольку содержит соединения, называемые гингеролами и шогаолами».

Эти соединения способствуют повышению иммунитета, улучшают кровообращение, снижают вредное воздействие окислительного стресса на кожу, тем самым замедляя скорость потери коллагена и замедляя старение кожи.

Привычка пить имбирный чай по утрам помогает согреться, ускорить обмен веществ и улучшить пищеварение. Помимо употребления чая, имбирь можно добавлять в рецепты для укрепления общего состояния здоровья.

Источник: https://baoquocte.vn/diem-danh-cac-loai-tra-la-cuu-tinh-cua-lan-da-312538.html