Удивительная польза стакана лимонно-имбирной воды каждое утро

Мы давно слышали о бесчисленных преимуществах для здоровья, которые дает начало дня с имбирно-лимонной воды.

Доктор Судип Кханна, старший консультант-гастроэнтеролог в больнице Indraprastha Apollo Hospital (Индия), рассказывает, почему ежедневное употребление имбирно-лимонной воды может стать отличным способом улучшить общее состояние здоровья, сообщает Indian Express.

Мы давно слышали о многочисленных преимуществах для здоровья, которые дает начало дня с лимонной или имбирной воды.

Повысить иммунитет

Ежедневное употребление лимонно-имбирной воды может обеспечить организм большим количеством антиоксидантов и витаминов для укрепления иммунитета. Лимоны богаты витамином С, который поддерживает иммунитет и борется с инфекциями. С другой стороны, имбирь обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что может помочь снизить риск простуды и гриппа.

Лимонно-имбирная вода способствует детоксикации печени

В условиях современного образа жизни, включающего неправильное питание, загрязнение окружающей среды и стрессы, печень часто принимает на себя основной удар по токсинам и вредным веществам.

У здорового человека печень способна нейтрализовать вредные вещества и выводить их из организма. Имбирно-лимонная вода благодаря богатству питательных веществ помогает поддерживать функцию печени и общее состояние здоровья. Лимоны богаты витамином С и антиоксидантами, которые помогают печени вырабатывать ферменты, необходимые для детоксикации. Имбирь же обладает противовоспалительными свойствами и способствует пищеварению, помогая печени перерабатывать жиры и выводить токсины.

Имбирно-лимонная вода помогает поддерживать функцию печени благодаря богатым питательными веществами ингредиентам и поддерживать общее состояние здоровья.

Поддержка пищеварения

Имбирь полезен для пищеварения, а его сок помогает успокоить расстройство желудка, уменьшить вздутие живота и стимулирует выработку пищеварительных ферментов. Лимон стимулирует выработку желчи, необходимой для переваривания жиров. Ежедневное употребление имбирно-лимонной воды может улучшить пищеварение и уменьшить дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.

Поддерживайте здоровье почек

По данным Times Of India, лимонный сок может помочь повысить концентрацию лимонной кислоты в моче, что может предотвратить образование камней в почках.

pH-баланс

Несмотря на кислотность, лимоны оказывают ощелачивающее действие на организм после усвоения. Это помогает сбалансировать уровень pH, что важно для оптимального функционирования организма и снижения риска хронических заболеваний.

Мало того, стакан лимонно-имбирной воды каждое утро также способствует снижению веса, увлажняет организм и улучшает состояние кожи.

Источник: https://thanhnien.vn/bac-si-loi-ich-tuyet-voi-cua-ly-nuoc-chanh-gung-moi-sang-185250107194819577.htm