Распространенные ошибки при измерении артериального давления в домашних условиях.

Контроль артериального давления в домашних условиях стал неотъемлемой частью управления здоровьем, особенно для людей с высоким артериальным давлением или сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Однако, хотя измерение артериального давления — простая процедура, все же есть несколько вещей, которые следует учитывать, чтобы получить точные результаты.

Ведущий медицинский эксперт, доктор Судхир Кумар, невролог-консультант больницы Аполло (Индия), имеющий 30-летний опыт работы, поделился пошаговой инструкцией о том, как точно измерить артериальное давление в домашних условиях.

Хотя измерение артериального давления — простая процедура, для получения точных результатов следует помнить несколько моментов.

Эти шаги включают в себя:

• Используйте сертифицированный тонометр.
• Измерьте артериальное давление в тихой комнате после 5 минут отдыха в сидячем положении, поддерживая руку и спину.
• Измеряйте показатели дважды в день: первый раз утром, до еды или приема лекарств, и второй раз вечером. Лучше всего проводить измерения в одно и то же время каждый день. Каждое измерение следует проводить дважды с интервалом в 1-2 минуты между измерениями.
• Запишите результаты каждого измерения и сообщите их врачу.

Ошибки, которых следует избегать при измерении артериального давления в домашних условиях.

Хотя измерение артериального давления в домашних условиях удобно, важно знать о распространенных ошибках, которые могут привести к неточным результатам:

Измеряйте артериальное давление сразу после пробуждения. Доктор Кумар подчеркивает, что артериальное давление не следует измерять сразу после пробуждения. Доктор Паллети Сива Картик Редди, врач больницы Кошис (Индия), также не рекомендует измерять артериальное давление сразу после пробуждения. Причина в том, что естественный циркадный ритм организма может вызвать внезапное повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений после пробуждения.

Как сообщает Indian Express, доктор Редди советует измерять артериальное давление как минимум через 30 минут — час после пробуждения, чтобы получить точные результаты.

Врачи подчеркивают, что не следует измерять артериальное давление сразу после пробуждения.

Размер манжеты указан неверно. Использование слишком маленькой или слишком большой манжеты может привести к неточностям. Убедитесь, что манжета плотно облегает руку. Перед измерением снимите куртку или закатайте рукава и оберните манжету вокруг голой кожи. Обертывание манжеты поверх рукава может повлиять на результаты измерения.

Неправильное положение руки . При измерении артериального давления всегда используйте одну и ту же руку. Рука должна располагаться на столе на уровне сердца. Если рука находится слишком низко или слишком высоко, измерение может быть неточным.

Разговоры или движения. Движение или разговоры во время измерения могут завысить показания артериального давления. Сидите спокойно и избегайте любых отвлекающих факторов.

Кофеин и физические упражнения. Кофеин и физические упражнения могут временно повышать кровяное давление. По данным Indian Express, следует избегать употребления кофеина и физических упражнений как минимум за 30 минут до измерения.

Полный мочевой пузырь. Это может немного повысить артериальное давление. Опорожните мочевой пузырь перед измерением.

Неправильная осанка. Сидите прямо, поставив ноги на пол. Сутулость или скрещивание ног могут повлиять на кровообращение и исказить результаты.

Артериальное давление колеблется в течение дня. Показания обычно немного выше утром. Кроме того, дома артериальное давление может быть немного ниже, чем в клинике.

Обратитесь к врачу, если ваше артериальное давление выше нормы.

Источник: https://thanhnien.vn/bac-si-nhung-sai-lam-de-mac-khi-do-huyet-ap-tai-nha-185241111221628077.htm