Раскрытие важных эффектов зеленого чая на пожилых людей

Образ жизни, включая питание, играет важную роль в поддержании когнитивных функций у пожилых людей. Исследования показали, что питание играет важную роль в предотвращении снижения когнитивных функций, связанного с деменцией.

Ежедневное употребление зеленого чая замедляет потерю памяти и улучшает качество сна у пожилых людей.

Новое исследование, опубликованное в научном журнале Plos One, показало, что популярный напиток способен на это, сообщает News Medical.

Соответственно, ежедневное употребление зеленого чая замедляет потерю памяти и улучшает качество сна у пожилых людей.

Ученые из MCBI Research Laboratories Inc. и ITO Central Research Institute EN, LTD. (Япония) изучали влияние зеленого чая матча на когнитивные функции и качество сна у пожилых людей в течение 12 месяцев.

В исследовании приняли участие 99 человек в возрасте от 60 до 85 лет, из которых у 64 наблюдались ранние признаки снижения когнитивных способностей, а у 35 — легкие когнитивные нарушения.

Участники были разделены на две группы: группу вмешательства и контрольную группу. Группа вмешательства получала 2 грамма зелёного чая матча в день в течение 12 месяцев. Участники контрольной группы получали капсулы плацебо, идентичные капсулам матча.

Когнитивная функция и качество сна участников измерялись на исходном уровне и во время контрольных визитов через 3, 6, 9 и 12 месяцев.

Результаты показали, что употребление зелёного чая матча значительно улучшило социальное познание. Кроме того, у тех, кто пил зелёный чай матча в течение 12 месяцев, также улучшилось качество сна.

У людей, которые пили зеленый чай матча в течение 12 месяцев, также улучшилось качество сна.

Результаты выявили значительный положительный сдвиг между показателями социальной когнитивности и когнитивных нарушений у всех участников на исходном уровне и через 12 месяцев. По данным News Medical, этот эффект был особенно выражен у тех, у кого начали проявляться признаки снижения когнитивных функций.

Порошок зеленого чая матча содержит несколько биологически активных соединений, включая галлат эпигаллокатехина (EGCG), теанин и кофеин, которые, как известно, оказывают благотворное влияние на когнитивные функции и настроение.

Исследование может иметь следующие последствия: ежедневное употребление зеленого чая может стать простой, но эффективной стратегией для улучшения когнитивных функций, улучшения качества сна и профилактики деменции.

Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы полностью изучить долгосрочное воздействие зеленого чая матча на снижение когнитивных способностей.

Источник: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-quan-trong-cua-tra-xanh-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240906211714445.htm