Молодые люди в спортзале - Фото: Q. DINH
Вызывает ли тренировка в спортзале феномен "большой верх, маленький низ", снижающий физиологические функции, особенно в период полового созревания? Это просто слухи ради забавы, с научной точки зрения такого явления абсолютно не существует.
Тренажерный зал очень хороший
Мы знаем, что в период полового созревания тело ребенка быстро растет в росте, весе, костях и мышцах. За исключением перетренированности или поднятия тяжестей, которые слишком тяжелы для его возраста, тренировки в спортзале могут помочь стимулировать выработку гормонов роста, тем самым помогая детям увеличить свой рост.
В частности, гормон роста стимулирует рост костей только в период полового созревания. После полового созревания кости перестают расти, и тренировки в спортзале больше не увеличивают рост. Поэтому, если вы хотите максимально увеличить свой рост, вам следует заниматься спортом с полового созревания, чтобы получить результаты.
Тренировки могут помочь увеличить мышечную массу, но они не оказывают никакого влияния на структуру полового члена.
Структура пениса состоит из соединительной ткани, эректильной ткани, кровеносных сосудов и нервной ткани, но ни капли мышечной ткани. Эти ткани покрыты группами мышечной ткани с прочными эластичными связями.
В период полового созревания половой член будет расти как в длину, так и в ширину под влиянием гормона тестостерона. Поэтому посещение спортзала для мальчиков в период полового созревания, безусловно, не приведет к уменьшению полового члена.
Причина, по которой некоторые мальчики, посещающие спортзал, чувствуют, что их пенис становится меньше, в основном связана с изменением пропорций тела.
При занятиях спортом у мальчика увеличивается мышечная масса, особенно в ногах, бедрах и ягодицах. Из-за этого пенис может казаться меньше, чем раньше. Однако это лишь относительное визуальное восприятие, фактический размер пениса не меняется.
Остерегайтесь побочных эффектов добавок
Бывают случаи, когда «младший брат» мальчика на самом деле уменьшается из-за побочных эффектов лекарств.
Некоторые препараты для наращивания мышечной массы, такие как анаболические стероиды (реклама которых часто встречается в некоторых спортзалах), могут вызывать побочные эффекты, такие как остеопороз и атрофия яичек.
Атрофия яичек может привести к снижению уровня тестостерона, что в свою очередь влияет на размер пениса. Поэтому родителям не следует давать детям никаких лекарств во время занятий в спортзале.
Неправильные упражнения могут легко привести к травме. Родители должны помочь своим детям выбрать надежный спортзал и опытного тренера, который поможет им выбрать упражнения, соответствующие их возрасту.
Выбирайте упражнения, которые фокусируются на больших группах мышц, таких как бедра, плечи, руки, спина и бедра. Эти упражнения помогут увеличить силу и выносливость, одновременно снижая риск получения травмы.
Занимайтесь спортом правильно. Занимайтесь спортом под руководством тренера. Правильные занятия спортом помогут достичь оптимальных результатов и снизить риск получения травм.
Питайтесь полноценно. Питательная диета поможет вашему организму расти здоровым и увеличит вашу сопротивляемость.
Достаточно отдыхайте. Достаточно отдыха поможет вашему телу восстановиться и расти.
Мальчиков в период полового созревания следует поощрять заниматься физическими упражнениями, основанными на научных данных и разумных подходах, чтобы улучшить их психическое и физическое здоровье.
Случаи, когда не следует ходить в спортзал
Некоторым детям со следующими врожденными или сопутствующими заболеваниями не следует посещать спортзал:
Сердечно-сосудистые заболевания: Тренажерный зал может оказывать нагрузку на сердечно-сосудистую систему, поэтому людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как сердечная недостаточность, высокое кровяное давление или аритмия, врожденные пороки сердца всех видов, не следует посещать тренажерный зал.
Респираторные заболевания: физические упражнения могут вызвать одышку, поэтому людям с респираторными заболеваниями, такими как астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) или интерстициальная болезнь легких, не следует заниматься спортом.
Заболевания опорно-двигательного аппарата: Гимнастика может оказывать нагрузку на кости и суставы, поэтому людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, такими как артрит, остеопороз или травмы, также следует избегать посещения тренажерного зала.
Лучше всего провести общее медицинское обследование вашего ребенка, прежде чем принять решение о посещении им спортзала.
Тренажерный зал всегда выбирают многие молодые люди, чтобы улучшить свое здоровье. Фото: Q.DINH
Стоит ли девочкам-подросткам ходить в спортзал?
Когда девочки-подростки хотят пойти в спортзал, некоторые родители беспокоятся, что подростки растут в росте, если они пойдут в спортзал, они станут низкими, и если у девочек будут выпуклые мышцы, как у бодибилдеров, они потеряют свою женственность. Так что же делать родителям, когда они сталкиваются с просьбами своих детей?
Помогает повысить выносливость
Прежде всего, нам нужно знать, что такое тренажерный зал? Тренажерный зал — это сокращение от греческого слова «gymnastic» — означающего «спортзал», это форма занятий спортом в помещении с использованием оборудования и тренажёров , имеющихся в спортзале.
Тренировки в спортзале могут помочь увеличить силу, выносливость, рост мышц и улучшить вашу фигуру. Тренировки в спортзале можно разделить на различные типы, в зависимости от целей тренировок каждого человека.
С научной точки зрения половое созревание является важным этапом развития тела, особенно роста. На этом этапе гормон роста (ГР) и гормоны щитовидной железы (Т3, Т4) вырабатываются в большем количестве, помогая стимулировать рост костей, хрящей и мышц.
Гимнастика в период полового созревания может помочь стимулировать выработку этих гормонов, тем самым способствуя росту. В частности, существует множество видов упражнений в спортзале, таких как упражнения для опорно-двигательного аппарата (приседания, становая тяга), упражнения для сбалансированного тела, хорошего здоровья (фитнес), подтягивания, брусья, аэробика, йога... Все они воздействуют на опорно-двигательный аппарат, помогая увеличить силу и гибкость мышц, тем самым создавая условия для роста костей.
Почему спортзал не делает вас ниже ростом?
Рост человека определяется многими факторами, включая генетику, питание и гормоны... Тренажерный зал не влияет ни на один из этих факторов. Напротив, тренажерный зал может помочь увеличить мышечную силу и выносливость.
Занятия спортом также помогают улучшить кровообращение, обеспечивая клетки большим количеством кислорода и питательных веществ, тем самым помогая костям расти более здоровыми и крепкими.
Это может помочь телу развить максимальную высоту, без искривления позвоночника. Тренажерный зал не укорачивает кости, хрящи и не уменьшает врожденный рост человека.
Выбирайте упражнения, соответствующие возрасту и физическому состоянию вашего ребенка. Поскольку ваш ребенок — девочка, родителям следует заранее искать спортзалы с тренерами-женщинами. Качественный спортзал будет более удобен для их ребенка.
Практикуйте правильную технику, чтобы избежать травм. Начните с низкой интенсивности и постепенно увеличивайте ее со временем. Сочетайте упражнения с правильным питанием и достаточным отдыхом.
При правильной практике занятия в спортзале для девочек-подростков могут помочь увеличить рост, развить более женственную и стройную фигуру, предотвратить ожирение, улучшить общее состояние здоровья, помочь детям обрести хорошее самочувствие и позитивный настрой во всех видах деятельности, особенно в учебе.
Источник
Комментарий (0)