Läkare påpekar tecken på en ohälsosam tarm

Uppblåsthet, oregelbunden tarmrörelse och magsmärtor är alla symtom på dålig tarmhälsa. Men det finns också mindre kända symtom på en ohälsosam tarm, enligt Eating Well .

Will Bulsiewicz, en gastroenterolog i USA, delade med sig av fyra tecken på dålig tarmhälsa.

Frekvent huvudvärk

Det finns många orsaker till huvudvärk, och tarmhälsoproblem kan vara en faktor. En studie publicerad i The Journal of Headache and Pain år 2020 fann också att migrän kan vara kopplat till matsmältningsstörningar och tarminflammation.

Migrän kan vara kopplat till matsmältningsbesvär

Forskning visar också att huvudvärk eller migrän kan förbättras genom en kost som är gynnsam för tarmfloran och ett tillräckligt fiberintag.

Ständigt trött

Fysisk och mental trötthet är också symptom på dålig tarmhälsa. En studie från 2020 av National Library of Medicine presenterade också ett samband mellan trötthet och tarmflorans tillstånd. Följaktligen kan trötthet vara relaterad till matsmältningsproblem som förstoppning.

Eksem

Förutom genetiska faktorer kan dålig tarmhälsa också vara en faktor som orsakar hudirritation.

En studie publicerad i tidskriften Acta Dermato-Venereologica år 2018 visade tarmflorans roll vid atopisk dermatit (eksem). Enligt studien kan förändringar i tarmfloran korrelera med eksemsymtom.

Att ta antibiotika för hudproblem kan ha negativ inverkan på tarmhälsan. Kontinuerlig användning av antibiotika kan orsaka symtom som kronisk trötthet, inflammation och matsmältningsproblem. Så om du har hudproblem, kontakta en läkare för korrekt behandling.

Ökad stress och ångest

Enligt tidskriften Frontiers in Psychiatry produceras 95 % av kroppens serotonin (ett lyckohormon) i tarmen.

Bulsiewicz hänvisade också till en studie från 2019 i Journal of Neuroscience Research som undersökte sambandet mellan tarminflammation och ångest och depression. Resultaten visade att tarmmikrobiomet spelar en stor roll i stressresponsen, så att lägga till tarmhälsosam mat i din kost kan bidra till att minska dessa symtom.

Källänk: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-ra-nhung-dau-hieu-cho-thay-duong-ruot-khong-khoe-185230918145543769.htm