Mitt barn vaknar klockan 3 på morgonen för att plugga till prov, hela huset är i kaos, hur kan jag hålla mitt barn friskt?

Eleverna kommer för att göra proven för årskurs 10 på Bui Thi Xuan High Schools provråd - Foto: MY DUNG

Barn är inte bara uppe sent och pluggar tills de är trötta under provförberedelserna, utan många föräldrar är också oroliga och utmattade.

Recension från 03:00

Herr P.D.D. (44 år gammal, bosatt i Thu Duc City, Ho Chi Minh City) sa att hans dotter går i årskurs 12 i år. Hans dotter har precis klarat den första omgången av kompetensbedömningsprovet, andra terminens prov. Nu fortsätter hon att studera inför det andra kompetensbedömningsprovet eftersom hon bara fick 700 poäng första gången.

Min dotter är alltid orolig för sina studier så hon är ofta uppe sent och vaknar tidigt. Förut vaknade hon mellan 4:30 och 5:30 för att studera, men de senaste veckorna har hon ställt väckarklockan på 3:00 för att studera.

Eftersom barnet var uppe sent och pluggade kvällen innan, och fortfarande är i den ålder då det kan äta och sova, trots att det ställde väckarklockan på 3 för att vakna för att plugga, fanns det många dagar då det inte kunde gå upp. Så väckarklockan fortsatte att ringa högt, vilket gjorde hela huset "stört".

Herr D. rådde sin dotter att inte ställa väckarklockan tidigt och att inte vakna så tidigt längre, men hans dotter höll inte med. Hon sa att hon fortfarande hade mycket läxor och var tvungen att vakna tidigt. Så allt fortsatte som vanligt. Han och hans fru var båda utmattade och önskade att denna provförberedelsetid skulle gå snabbt.

Samtidigt är Ms. NTV:s (40 år, boende i distrikt 10) familj "extrem" på ett annat sätt. I år planerar Ms. V:s dotter att göra inträdesprovet till engelska som huvudämne, så hon måste ta extra lektioner i matematik, litteratur och engelska.

Bara i matematik studerar hennes barn 4 lektioner i veckan, engelska 2 lektioner i veckan och litteratur 1 lektion i veckan. Det är 7 dagar i veckan, så hennes barn måste gå på extra lektioner 7 kvällar. Hon och hennes man turas om att ta sitt barn till extra lektioner.

Vanligtvis kommer hennes barn hem mellan 20 och 21 och äter middag, så hon måste alltid komma på näringsrika och lättätna rätter att laga åt henne. Hela Ms. V:s familj hoppas att hennes dotter ska klara engelska-provet i år.

"Om mitt barn inte tar sådana extralektioner kommer det att bli svårt för honom att klara inträdesprovet till en specialiserad klass på en specialskola. För att klara provet måste han vara bra på alla tre ämnen", delade Ms. V.

Enligt Ms. V. har hennes familj aldrig varit så stressad och upptagen som de senaste dagarna. Förutom sitt äldre barn har hon ju också ett yngre barn som går i femte klass i år och snart ska gå upp till sjätte klass. Hennes barn pluggar inför provet ensamt, men hela familjen är upptagen och stressad.

När det gäller Ms. NTK (36 år, bosatt i Binh Thanh-distriktet) som har en son i årskurs 4, sa hon att varje gång det är dags för terminsprov är hon utmattad, tillsammans med sin son. Hon lär honom att plugga och kollar hans läxor. Varje dag "kämpar" de två med läxorna fram till klockan 23.

Gå och lägg dig tidigt för att hålla dig frisk och undvika stress

Fru NTL (44 år, bosatt i Phu Nhuan-distriktet) har ett barn som går första året på universitetet. Hon sa att hennes barn klarade 10:e årsprovet, examensprovet och universitetsprovet utan problem, trots att hennes barns akademiska prestationer bara var medelmåttiga.

När hennes barn gick i nionde klass var han nummer 20 i klassen, men hans resultat i inträdesprovet i tionde klass var det högsta i klassen, vilket förvånade många vänner och lärare i skolan.

Oavsett om hennes barn går sista året i gymnasiet eller inte, tillämpar Ms. L. principen att lägga sitt barn tidigt. Hennes barn studerar aldrig efter klockan 22.00. Hon uppmuntrar sitt barn att gå och lägga sig klockan 21.00.

Ända sedan hon var liten har hon tränat sitt barn att gå och lägga sig tidigt, så hennes barn har också denna vana. Enligt Ms. L. växer barn upp och behöver sova gott så att de kan lära sig bra nästa dag i skolan.

Fru L. anser att för att hennes barn ska klara proven måste hon ha god hälsa och ett gott humör. Förutom att gå och lägga sig tidigt lagar hon också hälsosamma måltider till sitt barn.

Dessutom måste barnet vara aktivt varje dag. På morgonen och eftermiddagen cyklar barnet till skolan, skolan ligger 4 km från hemmet. När barnet kommer hem simmar det också i lägenhetens pool.

När Ms. L:s barn valde sitt inträdesprov till gymnasiet analyserade hon alternativen för honom/henne och sa: "Gör bara ditt bästa, så kan du klara vilket alternativ som helst efter provet. Jag klandrar dig inte, för du har gjort ditt bästa. Det finns många vägar att ta i livet."

Min syster berättade för mig att det i hennes klass fanns många elever som var väldigt duktiga på att plugga, men på grund av för hårt pluggande, sömnbrist, ångest... När provdagen närmade sig blev några barn sjuka, några var trötta, några gick in i provsalen med dålig mentalitet, så slutresultaten blev inte som förväntat.

Vad gäller Ms. L:s barn, så gick han till provet i ett mycket avslappnat sinnestillstånd och vid god hälsa, så när han kom in i provlokalen klarade han sig mycket bra. Provresultatet det året var att barnet klarade inträdesprovet till en berömd specialskola i staden, vilket förvånade många, inklusive Ms. L.

Källa: https://tuoitre.vn/con-day-on-thi-luc-3h-sang-ca-nha-nao-loan-lam-sao-giu-suc-khoe-cho-con-20240511084547815.htm