Denna frukt hjälper till att förlänga livet, är bra även i skalet och kan användas för att laga många extremt iögonfallande och näringsrika rätter.

Granatäpplen har länge varit kända som en av de frukter som är mycket bra för hälsan. Granatäpplen innehåller viktiga vitaminer och mineraler som hjälper till att förlänga livet. Höga halter av C-vitamin hjälper till att stimulera produktionen av vita blodkroppar och hjälper dessa celler att arbeta mer effektivt i kampen mot patogener som bakterier och virus. Samtidigt innehåller de även andra antioxidanter som polyfenoler och flavonoider, vilka också bidrar till att stärka immunförsvaret.

Enligt Dr. Duong Ngoc Van (Medlatec General Hospital) kan personer med högt blodtryck riskera många hälsorisker, särskilt stroke, så de bör öka sitt intag av granatäpplen. Denna frukt hjälper till att sänka det systoliska blodtrycket eftersom fröna innehåller ingredienser som kan blockera aktiviteten hos angiotensinkonverterande enzym i serumet.

Dessutom har vissa studier visat att konsumtion av granatäpple eller granatäpplejuice kan förbättra minnet, förbättra inlärning och koncentration hos både unga och gamla människor. Samtidigt anses detta också vara en frukt som hjälper till att förhindra för tidigt åldrande. C-vitamin i granatäpple spelar en viktig roll i produktionen av kollagen, vilket hjälper huden att bli fast och elastisk.

Du kan inte bara äta fröna direkt, granatäpplen används också för att laga många läckra och näringsrika rätter. Även deras skal är mycket bra för hälsan. Alla kan hänvisa till dem.

Några läckra rätter från granatäpple hjälper till att förbättra hälsan och försköna huden

* Granatäppelsallad: Denna rätt är enkel att tillaga. Denna läckra rätt har en smak av färsk frukt och kan göras vegansk eller så kan du kombinera animaliskt protein, båda är utsökta.

Stekt ris med granatäpple: Förutom att användas som dryck används granatäpple även som ingrediens i stekt ris, vilket också är väldigt gott och unikt. Rätten har en välbekant smak men är lite annorlunda tack vare granatäpplekärnorna som tillsätts i rätten. Om du vill ändra måltiden för din familj kan du prova denna läckra rätt, enkel att tillaga och näringsrik.

* GranatäpplejuiceDet enklaste sättet är att pressa granatäpplejuicen. Häll den resulterande juicen i ett glas, tillsätt några isbitar och vi har ett läckert och näringsrikt glas juice som inte bara förskönar huden utan också förbättrar hälsan. Granatäpplejuice kan hämma bakterier i munhålan, hjälpa till att förebygga parodontit och kan ta bort plack på tänderna.

* Granatäpplevatten: Inte bara kärnorna, du kan också använda granatäppleskalet för att göra en dryck. Att dricka granatäpplevatten varje dag hjälper till att stärka ben och leder, förebygga benskörhet och kalciumbrist. Om du ofta har ledvärk, ryggvärk, nack- och axelvärk, bör du också prova att dricka granatäpplevatten. Granatäpple innehåller också många vitaminer och antioxidanter, inte mindre än kärnorna. Att dricka granatäpplejuice varje dag kan hjälpa dig att bli vackrare, få vitare och slätare hud, hålla dig ung längre, och enzymer bryter ner kollagen och främjar celltillväxt. Du behöver bara torka skalet och koka vattnet för att dricka.

* Pocherat päron i granatäpplejuicePocherat päron i granatäpplejuice har en harmonisk och delikat blandning av granatäpplets milda syrlighet och päronets sötma. Med bara ett halvt granatäpple, 1 päron, lite citronsaft och kanel kan du enkelt laga denna rätt. Koka granatäpplet i vatten i 15 minuter tills vattnet blir rött, stäng sedan av spisen, använd en sil för att sila vattnet och släng fruktköttet. Blanda sedan granatäpplejuicen med citronsaften, häll den sedan över det skalade päronet och grädda i cirka 10 minuter i 160 grader Celsius.

Källa: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-qua-giup-keo-dai-tuoi-tho-tot-ngay-ca-o-phan-vo-dem-lam-nhieu-mon-an-cuc-ky-hut-mat-va-bo-duong-172240929231129281.htm