Ny dag med hälsonyheter: Är det bra för njurarna att dricka varmt citronvatten på morgonen?

"Ett av de enkla men effektiva sätten att förbättra lever- och njurhälsan är genom kost." Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Börja en ny dag med hälsonyheter , läsare kan också läsa fler artiklar: Stroke och plötslig död förekommer sällan hos helt normala människor; Symtom på hjärtsvikt bör inte ignoreras ; Ta reda på hur du äter för att skydda hjärtat och hjärnan hos äldre ...

Att dricka varmt citronvatten på morgonen: Bra för njursjukdom eller skadligt?

Citronvatten kan ge en mängd olika hälsofördelar, från att underlätta matsmältningen till att förbättra blodsockerkontrollen. Många hälsomedvetna människor har för vana att dricka varmt citronvatten på morgonen.

Och frågan som ofta ställs av njurpatienter är: Är citron bra eller dåligt för njursjukdom?

Här kommer Dr. Prashant Dheerendra, en berömd indisk nefrolog som arbetade på Narayana Hrudayalaya sjukhus, att besvara denna fråga.

Att dricka citronsaft är bra för personer med njursjukdom

Foto: AI

Dr. Dheerendras svar är "Ja", eftersom citroner är rika på C-vitamin, antioxidanter och citronsyra, är det inte skadligt för patienter med kronisk njursjukdom (CKD) att dricka citronsaft.

Här är några av fördelarna med citron relaterade till njursjukdom.

Förebygg njursten. National Kidney Foundation (NKF) noterar att citronsyran i citroner kan bidra till att förebygga njursten. Enligt organisationen har 1 av 10 personer utvecklat njursten. Citroner har en hög halt av citrat, ett ämne som kan bidra till att förhindra bildandet av den vanligaste typen av njursten, kalciumoxalat.

Forskning visar att personer med njursten i anamnesen som dricker 1/2 kopp citronsaft varje dag har lägre risk att utveckla njursten igen. Därför rekommenderar NKF att dricka citronsaft varje dag för att förebygga njursten, särskilt om du har haft njursten tidigare.

Sammantaget förvärrar inte citronvatten tillståndet hos patienter med kronisk njursjukdom.

Att konsumera för mycket citron kan dock orsaka andra hälsoproblem som illamående, kräkningar eller diarré på grund av att man konsumerar för mycket C-vitamin. Nästa innehåll i den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 1 augusti .

Hjärtsvikt: symtom under sömnen bör inte ignoreras

Hjärtsvikt är ett tillstånd där hjärtat inte kan pumpa tillräckligt med blod för att tillgodose kroppens behov. Och många varningstecken på hjärtsvikt uppträder tydligast på natten.

Hjärtsvikt bör kontrolleras om följande symtom uppstår under sömnen:

Andnöd när man ligger ner. Ett av de vanligaste tecknen på hjärtsvikt är att man känner sig andfådd när man ligger ner, vilket tvingar patienten att luta upp huvudet eller sova sittande för att andas lättare. Detta beror på vätskeansamling i lungorna, vilket gör andningen svår.

På grund av vätskeansamling i lungorna måste hjärtsviktspatienter hålla huvudet högt för att göra andningen lättare.

ILLUSTRATION: AI

När man står upp hjälper gravitationen blodet att flöda till underkroppen. Men när man ligger ner koncentreras mer av detta blod i hjärtat. Det försvagade hjärtat kan inte pumpa blodet effektivt, vilket gör att det samlas i lungorna och orsakar en kvävningskänsla.

Plötsligt uppvaknande med andnöd. Paroxysmal nattlig dyspné är ett tillstånd där en person plötsligt vaknar upp ur sömnen med en kvävningskänsla. Denna känsla kan vara från minuter till timmar och uppstår ofta mitt i natten, vilket gör att personen sätter sig upp eller går ur sängen för att andas lättare.

Hosta, väsande andning på natten. Personer med hjärtsvikt har ofta ihållande hosta, särskilt på natten. Denna hosta orsakas inte av halsont eller influensa, utan är ett resultat av vätskeansamling i lungorna. Hostan är vanligtvis torr och i svåra fall åtföljs den av rosa slem på grund av blod.

Nattlig väsande andning förväxlas ofta med astma eller kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL). Skillnaden är att personer med hjärtsvikt får ytterligare symtom som bensvullnad, trötthet och andnöd när de ligger ner. Nästa innehåll i den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 1 augusti.

Ta reda på hur du kan äta för att skydda äldres hjärta och hjärna

En stor studie som nyligen publicerades i den vetenskapliga tidskriften Nature Aging har funnit en kost som hjälper äldre vuxna att undvika kroniska sjukdomar.

Åldrande är en viktig riskfaktor för kroniska sjukdomar, särskilt hjärt-kärlsjukdomar och neurologiska sjukdomar. Därför är främjandet av ett hälsosamt åldrande och en hälsosam livslängd en högsta prioritet inom folkhälsan .

Studien, som leds av Karolinska Institutet och Stockholms universitet (Sverige), i samarbete med Del Mar Hospital Research Institute, Carlos III Health Institute, Pompeu Fabra University och Universidad Autónoma de Madrid i Spanien, följde 2 473 personer i åldern 60 år och äldre i mer än 15 år.

AHEI-dieten fokuserar på frukt, grönsaker, fullkorn, nötter, baljväxter och hälsosamma fetter.

Foto: AI

Deltagarnas kost bedömdes genom regelbundna frågeformulär och analyserades baserat på deras följsamhet till fyra dieter, varav tre var kända för att vara hälsosamma och en som ansågs vara inflammatorisk. Kronisk sjukdomsstatus övervakades genom hälsobedömningar med fokus på hjärt-kärlsjukdomar, neuropsykiatriska sjukdomar och sjukdomar i muskuloskeletala organ.

Resultaten visade att alla tre hälsosamma dieter var effektiva för att fördröja kroniska sjukdomar, särskilt hjärtsjukdomar och neurologiska störningar.

Dessa hälsosamma dieter har alla gemensamt att de prioriterar växtbaserade livsmedel som grönsaker, frukt, fullkorn, bönor, nötter och hälsosamma fetter, samtidigt som de begränsar rött kött, processat kött och söta drycker. Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Källa: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-chanh-am-buoi-sang-tot-cho-than-khong-185250731235738742.htm