Vad ska man dricka efter måltider för att förhindra ansamling av magfett?

Vissa drycker, när de konsumeras efter måltider, underlättar inte bara matsmältningen utan hjälper också till att förhindra ansamling av magfett. De hjälper till att lugna magen, stimulera matsmältningsenzymer och balansera blodsockret.

Dessutom bidrar dessa drycker också till att förbättra tarmfloran. Tack vare det bearbetas maten mer effektivt och överskottsfettlagring minskar, enligt webbplatsen Eating Well (USA).

Efter måltiderna bör man dricka följande typer av te:

Att dricka varmt citronvatten efter måltider hjälper proteinnedbrytningen i matsmältningssystemet att bli enklare.

FOTO: AI

Ingefära te

Om du vill ha något som stimulerar matsmältningen efter en måltid är ingefärste ett av de bästa alternativen. Ingefära innehåller föreningar som gingerol som hjälper till att öka matsmältningssekret, främja matsmältningen och minska uppblåsthet.

Dessutom har ingefärste också effekten att lugna magen, minska inflammation i matsmältningskanalen, förebygga halsbränna och matsmältningsbesvär genom att stimulera utsöndringen av saliv, galla och matsmältningsenzymer.

Grönt te

Grönt te är känt för sina högkvalitativa katekiner och koffeininnehåll, vilka är kända för att öka ämnesomsättningen och bränna magfett.

Dessutom minskar antioxidanterna i grönt te inflammation och stödjer leverfunktionen, vilket positivt påverkar matsmältningsprocessen och minskar magfett. En studie i The American Journal of Clinical Nutrition visade också att grönt te främjar fettoxidation, saktar ner sockerupptaget och förbättrar energiförbrukningen.

Pepparmynta-te

Personer som är benägna att bli uppblåsta efter måltider bör dricka pepparmyntste. Detta te minskar uppblåsthet snabbt genom att tillfälligt slappna av matsmältningskanalen. Dessutom hjälper det att reglera matstrupssfinktern och minska halsbränna genom att dricka pepparmyntste efter måltider, vilket skapar förutsättningar för att matsmältningssystemet ska fungera smidigare.

Varmt citronvatten

Varmt citronvatten efter en måltid är inte bara en uppfriskande dryck utan ökar också surhetsgraden i magen något, vilket underlättar matsmältningen. Denna ökade surhetsgrad hjälper till att öka aktiviteten hos matsmältningsenzymer, särskilt pepsin, i processen att bryta ner proteiner. Dessutom stimulerar citronsyran i citron avgiftning, samtidigt som den håller matsmältningssystemet fuktigt, enligt Eating Well .

Källa: https://thanhnien.vn/uong-gi-sau-bua-an-de-ngan-tich-mo-bung-185250908161739997.htm