Att dricka kolsyrat vatten två gånger i veckan orsakar risk för hjärt-kärlsjukdom?

En tre decenniers studie av kanadensiska forskare på 100 000 friska människor fann hur kolsyrat vatten kan ha negativa hälsoeffekter.

Alla dina träningsansträngningar är bortkastade på grund av kolsyrat vatten.

Deltagarna delades in i två grupper.

Hälften drack söta drycker, definierade som "kolsyrade och sötade drycker (med eller utan koffein), lemonad och fruktcocktails" mer än två gånger i veckan.

Den återstående gruppen unnade sig begränsat, eller bara "sällan", en burk.

Syftet med studien, som publicerades i American Journal of Clinical Nutrition, var att ta reda på om fysisk aktivitet kunde minska risken för hjärt-kärlsjukdomar hos personer som regelbundet dricker läsk och kolsyrade drycker.

Tyvärr visade resultaten att motion ensamt inte kunde motverka de skadliga effekterna av söta drycker.

Experter fann att personer som drack söta drycker mer än två gånger i veckan hade en högre risk för hjärt-kärlsjukdomar, oavsett deras fysiska aktivitetsnivå.

Inte ens personer som uppnådde de 150 minuters genomsnittlig veckomotion som rekommenderas av Laval University minskade risken för hjärt-kärlsjukdom om de drack läskedrycker.

Enligt NHS är hjärt-kärlsjukdom en allmän term för tillstånd som påverkar hjärtat eller blodkärlen, vilket kan inkludera stroke, kranskärlssjukdom och perifer artärsjukdom. Många tror att två burkar läsk är en liten mängd, men det kan fortfarande orsaka kaos för hälsan.

Läsk är mer beroendeframkallande än alkohol.

Forskare testade den fysiska aktiviteten hos 100 000 deltagare vartannat år. Dessutom fick de vart fjärde år även sin allmänna hälsa bedömd.

Professor Jean-Philippe Drouin-Chartier, vid Laval Universitys farmacifakultet, sa: "Fysisk aktivitet halverar risken för hjärt-kärlsjukdomar i samband med kolsyrade drycker, men eliminerar den inte helt."

Marknadsföringsstrategier visar ofta bilder på aktiva människor som konsumerar dessa drycker, vilket indirekt antyder att läsk inte har en negativ inverkan på hälsan om man är fysiskt aktiv. Lightdrycker är dock säkrare på grund av det reducerade sockerinnehållet. Det bästa valet är dock fortfarande vatten.

Lorena Pacheco, huvudförfattare och forskare i studien, betonade att resultaten kommer att bidra till folkhälsorekommendationer och policyer som begränsar människors intag av kolsyrade drycker, samt uppmuntrar människor att uppnå och upprätthålla tillräckliga nivåer av fysisk aktivitet.

Tidigare har många studier också visat de skadliga effekterna av kolsyrade drycker, inklusive att orsaka håravfall, infertilitet och påverka känslor.

I oktober 2023 varnade den irländska näringsläkaren Gaye Godkin för att kolsyrade läskedrycker är svårare att sluta med än alkohol, eftersom de innehåller höga halter socker och koffein – två beroendeframkallande faktorer.

Källa: https://tuoitre.vn/uong-nuoc-co-ga-2-lan-moi-tuan-gay-nguy-co-benh-tim-mach-20240306172157173.htm