น้ำมะพร้าว น้ำมะนาว หรือคอมบูชา (ชาหมัก) เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ เร่งการเผาผลาญไขมัน และช่วยลดน้ำหนัก
 |
| นมถั่วเหลืองไม่เติมน้ำตาลเป็นเครื่องดื่มลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ (ที่มา: Stocksy United) |
ชาเขียว
ชาเขียวอุดมไปด้วยคาเฟอีนและสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยลดความหิว กระตุ้นการเผาผลาญ และเร่งการเผาผลาญไขมัน งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าคาเทชินในชาเขียวสามารถสลายไขมันส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพ
กาแฟดำ
กาแฟดำมีคาเฟอีนเช่นเดียวกับชาเขียว ซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญ เพิ่มพลังงาน ลดความหิว ทำให้ลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
นอกจากนี้กาแฟดำยังมีไนอาซิน โพแทสเซียม แมกนีเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหารและเสริมสร้างสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
การผสมน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลหนึ่งช้อนกับน้ำเปล่าแล้วดื่มก่อนอาหารจะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและเร่งการเผาผลาญไขมัน การรักษานิสัยนี้จะช่วยลดความอยากอาหาร โดยเฉพาะของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
นมถั่วเหลือง
นมถั่วเหลืองอุดมไปด้วยไฟเบอร์และโปรตีนจากพืช ซึ่งช่วยลดความหิวและเสริมสร้างกล้ามเนื้อระหว่างการลดน้ำหนัก ข้อควรระวัง: ห้ามเติมน้ำตาลขณะดื่มนมถั่วเหลือง
น้ำมะพร้าว
น้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียมและเอนไซม์ที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพสูงซึ่งสามารถปรับปรุงอัตราการเผาผลาญของร่างกาย ช่วยให้เผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น
น้ำมะนาว
น้ำมะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยปรับปรุงการเผาผลาญ ขับสารพิษ และเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก
ชาขิง
ขิงมีคุณสมบัติกระตุ้นความร้อน เพิ่มอุณหภูมิร่างกาย กระตุ้นการเผาผลาญ การดื่มชาขิงช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน บรรเทาอาการหวัด
คอมบูชา
คอมบูชาอุดมไปด้วยโปรไบโอติกและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการล้างพิษ ปรับปรุงการย่อยอาหาร เร่งการเผาผลาญ และช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)