การดูแลผู้ป่วยไซนัสอักเสบในช่วงอากาศหนาวและมลพิษเพิ่มมากขึ้น

SKĐS - สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง ฝุ่นละออง และมลภาวะทางสิ่งแวดล้อม ล้วนส่งผลกระทบต่อสุขภาพ โดยเฉพาะผู้ป่วยไซนัสอักเสบ

ไซนัสอักเสบเป็นภาวะอักเสบที่พบบ่อย ทำให้เกิดอาการไม่สบายหลายอย่าง และส่งผลกระทบต่อการเรียนรู้และประสิทธิภาพการทำงานของผู้ป่วยอย่างมาก หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีและถูกต้อง โรคนี้อาจลุกลามไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่อันตรายได้

อาการทั่วไปของโรคไซนัสอักเสบ ได้แก่ จามบ่อย น้ำมูกไหล น้ำมูกไหล ปวดศีรษะ ปวดจมูกและไซนัสอักเสบ โดยเฉพาะบริเวณแก้มด้านหน้า หน้าผาก และท้ายทอย อาการคัดจมูกและคอแห้งมักเกิดขึ้น โดยเฉพาะในตอนเช้าหรือเมื่อผู้ป่วยสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่มีมลพิษและฝุ่นละออง ในฤดูหนาว อาการเหล่านี้จะรู้สึกไม่สบายมากขึ้น เนื่องจากโรคนี้มักเป็นมานานและมีแนวโน้มที่จะกลับมาเป็นซ้ำ

ผู้ป่วยไซนัสอักเสบจะมีอาการปวดเป็นพิเศษ คือ ปวดเหนือเบ้าตา ปวดมากขึ้นตั้งแต่เช้า ภาพประกอบ

โรคไซนัสอักเสบมักเกิดขึ้นหรือแย่ลงในฤดูหนาว เนื่องมาจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและสรีรวิทยาหลายประการ ส่งผลให้ระบบทางเดินหายใจของมนุษย์ได้รับผลกระทบอย่างรุนแรง

การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศอย่างกะทันหัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเปลี่ยนฤดูกาล อากาศเย็นและแห้ง ส่งผลโดยตรงต่อจมูก ซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญของระบบทางเดินหายใจ ส่งผลให้เยื่อบุจมูกซึ่งบางอยู่แล้ว เสี่ยงต่อการถูกทำลายมากขึ้น ทำให้เกิดการอักเสบและปวดจมูก

เยื่อบุโพรงจมูกบวมขึ้น ปิดกั้นช่องไซนัส และออกซิเจนในโพรงไซนัสจะถูกดูดซึมเข้าสู่หลอดเลือดของเยื่อบุโพรง ทำให้เกิดแรงดันลบในโพรงไซนัส ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของโรคไซนัสอักเสบ

ในช่วงเปลี่ยนฤดูกาลหรือเมื่ออากาศหนาวเย็น ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายมักจะอ่อนแอลง ทำให้เกิดสภาวะที่เอื้ออำนวยต่อการโจมตีของเชื้อโรคและทำให้เกิดโรคได้

ในทางกลับกัน ฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาที่แบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อราเจริญเติบโต หากร่างกายไม่ได้รับการปกป้อง เชื้อโรคอันตรายเหล่านี้จะแทรกซึมและก่อให้เกิดโรคได้ง่าย

ผู้ที่แพ้ละอองเกสร เชื้อราภายในบ้าน หรือไรฝุ่นจากพรมและเสื้อผ้า มีความเสี่ยงสูงกว่าประชากรทั่วไป

นอกจากนี้ สาเหตุบางประการที่ทำให้ผู้คนมีแนวโน้มที่จะเป็นไซนัสอักเสบในอากาศเย็น ได้แก่ การไม่รักษาความอบอุ่นให้ร่างกาย สุขอนามัยจมูกไม่ดี เป็นต้น

ผู้ที่เป็นโรคไซนัสอักเสบต้องใส่ใจเป็นพิเศษในช่วงที่อากาศหนาวเย็นและมีมลพิษมากขึ้น

อากาศเย็น แห้ง และระดับมลพิษทางอากาศที่สูงขึ้น ทำให้ผู้ป่วยไซนัสอักเสบและโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้มีแนวโน้มที่จะกลับมาเป็นซ้ำหรือมีอาการแย่ลง เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายและป้องกันการกำเริบ ผู้ป่วยควรใส่ใจกับมาตรการดูแลต่อไปนี้:

• รักษาทางเดินหายใจให้อบอุ่น

อากาศเย็นสามารถระคายเคืองเยื่อบุจมูกได้ง่าย เพิ่มการหลั่งสารคัดหลั่ง และทำให้เกิดอาการคัดจมูก ดังนั้น คุณควรใส่ใจในการรักษาความอบอุ่นโดย:

- สวมหน้ากากอนามัยหนาๆ เมื่อต้องออกไปข้างนอก โดยเฉพาะช่วงเช้าและเย็น

- รักษาความอบอุ่นให้คอ หน้าอก และจมูกของคุณด้วยผ้าพันคอ หมวกขนสัตว์ และเสื้อคอเต่า

- งดการออกไปข้างนอกเมื่ออุณหภูมิต่ำหรือมีลมแรง

• สุขอนามัยไซนัสที่ถูกต้อง

การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือจะช่วยทำความสะอาดเมือก สิ่งสกปรก และลดการอักเสบ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สิ่งที่คุณควรทราบ:

- ควรล้างวันละ 1-2 ครั้ง หรือหลังออกจากบ้าน

- หลีกเลี่ยงการใช้สารละลายทำเองที่ไม่ได้รับประกันว่าปลอดเชื้อ

- สั่งน้ำมูกเบาๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการดันของเหลวเข้าไปในหูชั้นกลาง

• จำกัดการสัมผัสกับมลพิษและสารก่อภูมิแพ้

มลพิษทางอากาศ ฝุ่น ละอองเกสร ขนสัตว์เลี้ยง ฯลฯ เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการกำเริบ ดังนั้น คุณควรจำกัดการสัมผัสสารก่อภูมิแพ้ ดังนี้

- สวมหน้ากากป้องกันฝุ่น (N95/KN95) เมื่อต้องออกไปข้างนอก

- ปิดหน้าต่างในช่วงเวลาที่มีมลพิษสูง และใช้เครื่องฟอกอากาศในห้อง

- ทำความสะอาดผ้าห่ม ผ้าม่าน และเครื่องปรับอากาศเป็นประจำ

• เพิ่มความชื้นในอากาศ

อากาศเย็นทำให้เยื่อบุจมูกแห้งได้ง่าย การเพิ่มความชื้นในอากาศจึงเป็นสิ่งสำคัญ:

- ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นหรือวางผ้าขนหนูชื้นไว้ในห้อง

- ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อช่วยเจือจางของเหลวและทำความสะอาดทางเดินหายใจ

- หลีกเลี่ยงการนั่งในห้องปรับอากาศหรือพัดลมที่พัดมาโดนหน้าโดยตรง

• รักษาการรับประทานอาหารและวิถีชีวิตให้มีสุขภาพดี

- เพิ่มอาหารที่มีวิตามินซี ผักใบเขียว ขิง กระเทียม

- หลีกเลี่ยงอาหารเย็น แอลกอฮอล์ ยาสูบ และอาหารรสจัด ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวมน้ำที่เยื่อบุได้ง่าย

- พักผ่อนให้เพียงพอและทำจิตใจให้ผ่อนคลายเพื่อเพิ่มความต้านทาน

หากมีอาการเช่น คัดจมูก ปวดศีรษะ มีไข้ มีน้ำมูกสีเขียวเหลือง หรือมีกลิ่นเหม็น ควรไปพบแพทย์หู คอ จมูก เพื่อตรวจวินิจฉัย การส่องกล้องตรวจโพรงจมูกและการตรวจทางพยาธิวิทยาจะช่วยประเมินระดับการอักเสบและการรักษาที่เหมาะสม

ที่มา: https://suckhoedoisong.vn/cham-soc-nguoi-viem-xoang-khi-troi-lanh-va-o-nhiem-tang-cao-169251203121729749.htm