อย่ากินอาหาร 5 อย่างนี้เมื่อคุณจัดฟัน

การจัดฟันมักเป็นขั้นตอนแรกในการได้รอยยิ้มที่ต้องการ และสำหรับบางคน นี่เป็นเพียงขั้นตอนเดียวที่จำเป็นในการมีฟันเรียงสวย

ลองจินตนาการว่าคุณต้องใช้ความพยายามทั้งหมดขนาดนั้น แล้วเผลอทำให้ฟันของคุณแย่ลงโดยไม่ได้ตั้งใจจากการรับประทานอาหารที่ทำให้เกิดฟันผุ

การดูแลสุขภาพช่องปากที่ดีสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุได้ แต่คุณต้องหลีกเลี่ยงอาหารต่อไปนี้เพื่อให้แน่ใจว่าเครื่องมือจัดฟันของคุณจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าประโยชน์ต่อฟันของคุณ ตามข้อมูลในเว็บไซต์ข่าว Food Eat Safe

1. ลูกอมเหนียวและแข็ง

มีสองเหตุผลสำหรับคำแนะนำนี้ ประการแรก ลูกอมอาจติดอยู่ในเครื่องมือจัดฟันและทำให้เครื่องมือเสียหาย ประการที่สอง และที่สำคัญกว่านั้น ลูกอมจะติดอยู่บนฟันและคงอยู่ตรงนั้น เพิ่มความเสี่ยงต่อฟันผุเนื่องจากลูกอมแทรกตัวเข้าไปใต้เครื่องมือจัดฟัน และทำให้ทำความสะอาดฟันได้ยากขึ้น

2. เมล็ดแข็ง

ถั่วเป็นหนึ่งในอาหารที่แย่ที่สุดสำหรับผู้ที่ใส่เครื่องมือจัดฟัน เพราะถั่วแข็งและมีขนาดเล็ก อาจทำให้เหล็กจัดฟันเสียหาย จนต้องไปหาหมอฟันเพื่อแก้ไข หากอยากลิ้มรสชาติและต้องการโปรตีนและไขมันดีจากถั่ว ก็สามารถเปลี่ยนเป็นเนยถั่วแทนได้

3. ป๊อปคอร์น

อาหารที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายนี้กลับสร้างความรำคาญให้กับผู้จัดฟันได้ เมล็ดข้าวโพดที่ยังไม่แตกและเมล็ดข้าวโพดชิ้นเล็กๆ ที่ “ติดแน่น” อาจทำให้เกิดปัญหามากมาย ปัญหาที่ร้ายแรงที่สุดคือเมื่อเมล็ดข้าวโพดไปติดอยู่ในเหงือกที่เข้าถึงยาก ซึ่งอาจทำให้ต้องถอดและใส่เครื่องมือจัดฟันกลับเข้าไปใหม่ ตามข้อมูลของ Food Eat Safe

หากคุณไม่สามารถหยุดกินป๊อปคอร์นได้จริงๆ ให้หลีกเลี่ยงป๊อปคอร์นคาราเมล และอย่าลืมกรองเอาเมล็ดที่ฝังแน่นออก

4. หมากฝรั่ง

แย่ยิ่งกว่าป๊อปคอร์นเสียอีก ไม่ควรเคี้ยวหมากฝรั่งสำหรับผู้ที่จัดฟัน เพราะหมากฝรั่งอาจทำให้ลวดระหว่างเหล็กดัดฟันงอได้ ปัญหานี้อาจเป็นปัญหาเล็กๆ น้อยๆ จนคุณไม่ทันสังเกต ซึ่งหมายความว่าฟันของคุณกำลังถูกดันไปในทิศทางที่ผิด และอาจทำให้คุณต้องใส่เหล็กดัดฟันนานขึ้นเพื่อซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดขึ้น

5. น้ำแข็ง

การเคี้ยวน้ำแข็งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของฟันแตก ไม่ว่าจะใส่เหล็กดัดฟันหรือไม่ก็ตาม และเมื่อใส่เหล็กดัดฟัน รอยแตกอาจเกิดขึ้นใต้เหล็กดัดฟันและมองไม่เห็นจนกว่าจะถอดเหล็กดัดฟันออก หรือฟันหลุดออกไปเลย

แน่นอนว่ายังมีความเสี่ยงที่เหล็กดัดฟันจะหักได้เช่นเดียวกับอาหารแข็งๆ ทุกชนิด ตามที่ Food Eat Safe ระบุ

ที่มา: https://thanhnien.vn/cho-bao-gio-an-5-loai-thuc-pham-nay-khi-ban-da-nieng-rang-185931114.htm