เด็กเดินเท้าเปล่ากับเด็กใส่รองเท้าแตะต่างกันอย่างไร? งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์เผย 3 เคล็ดลับน่าสนใจ!

การปล่อยให้เด็กเดินเท้าเปล่ามีข้อดีมากมายที่คาดไม่ถึง

ในความเป็นจริง ตราบใดที่อากาศไม่หนาวเกินไป การปล่อยให้เด็กเดินเท้าเปล่าก่อนอายุ 4 ขวบจะมีประโยชน์มากมาย

พ่อแม่อาจไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใดๆ ภายในหนึ่งหรือสองเดือน แต่ระหว่างเด็กที่ใส่รองเท้าตลอดเวลากับเด็กที่เดินเท้าเปล่าตลอดเวลา จะมีความแตกต่างกันหลังจากผ่านไปสี่ปี ทั้งในด้านความแข็งแรงทางร่างกาย ความสามารถทางสติปัญญา และอุ้งเท้า

1. การพัฒนาของระบบประสาทสัมผัส

เท้าของมนุษย์มีปลายประสาทประมาณ 200,000 เส้น หากเด็กเดินเท้าเปล่าเป็นประจำ เขาหรือเธอจะได้รับการกระตุ้นทางสัมผัสมากกว่าเด็กที่สวมรองเท้าเป็นประจำทุกวัน

ความเย็นของกระเบื้อง หญ้านุ่มๆ ทรายที่ให้ความรู้สึกเจ็บเล็กน้อย และก้อนกรวดอุ่นๆ บนชายหาด... สิ่งต่างๆ ที่มีพื้นผิวแตกต่างกันสามารถสร้างความรู้สึกและการกระตุ้นที่แตกต่างกันให้กับเด็กๆ ได้ สิ่งกระตุ้นทางประสาทสัมผัสเหล่านี้จะถูกส่งไปยังสมองและร่างกายผ่านฝ่าเท้า ส่งเสริมพัฒนาการด้านการรับรู้

กระบวนการนี้เปรียบเสมือนการสร้าง “ทางหลวง” ที่ทอดยาวไปทุกทิศทุกทางระหว่างร่างกายและสมอง เมื่อประสาทสัมผัสทั้งห้าได้รับการกระตุ้นจาก โลก ภายนอก ประสาทสัมผัสเหล่านั้นจะถูกส่งไปยังสมองเพื่อประมวลผลทันที จากนั้นสมองจะส่งคำสั่งที่เกี่ยวข้องเพื่อให้เด็กทำสิ่งที่เขาต้องการได้อย่างเหมาะสม

นี่คือตัวอย่าง: คุณเผลอไปสัมผัสกาต้มน้ำร้อน แล้วมือของคุณ (ที่สัมผัส) ก็สะท้อนสิ่งนั้นไปยังสมองทันที หลังจากวิเคราะห์ สมองของคุณตรวจจับอันตรายและส่งคำสั่งให้คุณอยู่ห่างๆ คุณจึงดึงมือกลับอย่างรวดเร็ว

ยิ่งเด็กมีความสามารถในการบูรณาการประสาทสัมผัสที่ดีเท่าไหร่ การประสานงานและการทรงตัวของร่างกายก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ยิ่งสภาพร่างกายดีเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีความมั่นใจมากขึ้นเท่านั้น หากเด็กสามารถทำอะไรได้ด้วยตนเอง ตอบสนองต่อการทำงานและการเรียนได้อย่างรวดเร็ว และสามารถประสานงานกับเพื่อนๆ ได้อย่างราบรื่นในการเล่นเกมหรือทำกิจกรรมต่างๆ นั่นก็วิเศษมากไม่ใช่หรือ?

2. การพัฒนาสมอง

พัฒนาการทางสมองของเด็กขึ้นอยู่กับการกระตุ้นจากภายนอกเป็นส่วนใหญ่ ยิ่งประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสในวัยเด็กมีมากเท่าใด สมองก็จะยิ่งพัฒนาและรับรู้พื้นที่ได้มากขึ้นเท่านั้น

จากสิ่งกระตุ้นทางประสาทสัมผัสต่างๆ มากมาย การสัมผัสเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับทารกในการเชื่อมโยงกับโลก และการสัมผัสจากฝ่าเท้าเป็นสิ่งที่มักถูกมองข้ามมากที่สุด

ทุกครั้งที่ลูกน้อยเดินเท้าเปล่า สมองที่กำลังพัฒนาอย่างรวดเร็วของลูกจะได้รับการกระตุ้นใหม่ ทำให้สมองสร้างไซแนปส์ใหม่ สร้างวงจรใหม่ในสมอง ส่งผลให้สมองมีประสิทธิภาพมากขึ้น

นอกจากนี้ การเดินเท้าเปล่าเป็นประจำยังช่วยส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต ปรับปรุงระบบเผาผลาญ และช่วยให้เด็ก ๆ คลายความเครียดที่สะสมระหว่างการเจริญเติบโตได้ เช่นเดียวกับการนวดเท้า หากเด็กมีอารมณ์ที่มั่นคงตั้งแต่อายุยังน้อย ความสามารถในการมีสมาธิก็จะดีขึ้น

3. สร้างรูปทรงโค้งที่สวยงาม

โครงสร้างอุ้งเท้าที่สมบูรณ์แบบจะช่วยดูดซับแรงกระแทก ถ่ายเทน้ำหนักได้ดีขึ้น และช่วยขับเคลื่อนในระหว่างการออกกำลังกาย ช่วยลดความเมื่อยล้าของเท้า รักษาสมดุลของร่างกาย และลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Footwear Science พบว่าเด็กที่เคยสวมถุงเท้าและรองเท้าเมื่อเป็นทารกมักจะมีอุ้งเท้าแบนราบและมีสมดุลและการประสานงานที่แย่กว่าเด็กที่เดิน (หรือวิ่ง) เท้าเปล่าอยู่เสมอ

หากอุ้งเท้ายังไม่พัฒนาเต็มที่ อาจทำให้เกิดภาวะเท้าแบนได้ง่าย ฝ่าเท้ามีปลายประสาทมากมาย ทารกมักเดินเท้าเปล่า ซึ่งช่วยกระตุ้นฝ่าเท้า เสริมสร้างความแข็งแรงให้เท้า และส่งเสริมการสร้างอุ้งเท้า

สี่ปีแรกหลังคลอดเป็นช่วงสำคัญสำหรับการสร้างอุ้งเท้า เมื่ออายุได้หกเดือน กระดูกเท้าส่วนใหญ่ยังคงเป็นกระดูกอ่อน เมื่ออายุประมาณสามขวบ กระดูกส่วนสุดท้ายจะเริ่มเจริญเติบโต เมื่ออายุได้สี่ขวบ รูปร่างเท้า กล้ามเนื้อ และการพัฒนาอุ้งเท้าจะพัฒนาไปอย่างมั่นคง

ดังนั้น ก่อนอายุ 4 ขวบ เพื่อความปลอดภัย ควรส่งเสริมให้ลูกของคุณเล่นเท้าเปล่าและปล่อยให้เขา สำรวจ โลกด้วยเท้าเปล่า ยิ่งเท้าของเขามีความเชื่อมโยงที่ลึกซึ้งกับโลกมากเท่าไหร่ เขาก็จะยิ่งเข้าใจร่างกายและสมองของตัวเองมากขึ้นเท่านั้น

ยิ่งเท้าของเด็กมีความเชื่อมโยงลึกซึ้งกับโลกมากเท่าใด เด็กก็จะเข้าใจร่างกายและสมองของตัวเองมากขึ้นเท่านั้น

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dua-tre-thuong-di-chan-tran-va-di-dep-khac-nhau-nhu-the-nao-nghien-cuu-khoa-hoc-phat-hien-3-bi-mat-thu-vi-172241022170212209.htm