ความดันโลหิต 160/90 อันตรายไหม?

โรคความดันโลหิตสูงถือเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดในชุมชนในปัจจุบัน และมักส่งผลกระทบต่อคนรุ่นเยาว์มากขึ้น แล้วความดัน 160/90 สูงไหม จะต้องรักษาอย่างไร ?

โรคความดันโลหิตสูงถือเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดในชุมชนในปัจจุบัน และมักส่งผลกระทบต่อคนรุ่นเยาว์มากขึ้น แล้วความดัน 160/90 สูงไหม จะต้องรักษาอย่างไร ?

คาดว่าผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 30-79 ปีทั่วโลก ประมาณ 1,280 ล้านคนเป็นโรคความดันโลหิตสูง โดยผู้ใหญ่ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงถึงร้อยละ 46 ไม่ทราบว่าตนเองเป็นโรคนี้

โรคความดันโลหิตสูงถือเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดในชุมชนในปัจจุบัน และมักส่งผลกระทบต่อคนรุ่นเยาว์มากขึ้น

American Heart Association (AHA) แนะนำเป้าหมายความดันโลหิตที่เหมาะสมในผู้ใหญ่เมื่อค่าความดันโลหิตซิสโตลิกน้อยกว่า 120 mmHg และความดันโลหิตไดแอสโตลิกน้อยกว่า 80 mmHg

ตามแนวทางการป้องกัน การตรวจจับ การประเมิน และการจัดการกับความดันโลหิตสูงในผู้ใหญ่ของ American College of Cardiology/American Heart Association ประจำปี 2017 ระดับความดันโลหิตมีดังนี้:

ความดันโลหิต 160/90 mmHg ถือว่าสูงและจัดอยู่ในกลุ่มความดันโลหิตสูงระยะที่ 2 ความดันโลหิตปกติในผู้ใหญ่อยู่ต่ำกว่า 120/80 มิลลิเมตรปรอท

เมื่อความดันโลหิตถึง 160/90 มิลลิเมตรปรอท แสดงว่าความดันโลหิตเกินเกณฑ์ที่ปลอดภัย และอาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ร้ายแรงหลายประการ ภาวะดังกล่าวจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และไตวาย

ผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตในระดับนี้จำเป็นต้องได้รับการตรวจติดตามและ รักษา อย่างทันท่วงที แพทย์จะกำหนดแผนการรักษาที่เหมาะสมให้กับผู้ป่วยแต่ละราย โดยอาจปรับเปลี่ยนวิถีการใช้ชีวิต เช่น ลดน้ำหนัก จำกัดปริมาณเกลือ ออกกำลังกายมากขึ้น และอาจใช้ยาลดความดันโลหิตด้วย การควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับนี้ถือเป็นสิ่งสำคัญเพื่อปกป้องสุขภาพโดยรวมและป้องกันภาวะแทรกซ้อนอันตราย

ตาม วท.บ.ค.ส.ก. นพ.เหงียน ฟาม ฮวง ลอง ศูนย์หัวใจและหลอดเลือด โรงพยาบาลทั่วไปทัมอันห์ โฮจิมินห์ ดัชนีความดันโลหิต 160/90 มม.ปรอท ถือว่าเป็นความดันโลหิตสูง ผู้ป่วยมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพร้ายแรง

ความดันโลหิตสูงจำเป็นต้องได้รับการตรวจติดตามและรักษาโดยแพทย์เพื่อลดความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับหลอดเลือดและหัวใจ เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และความเสียหายของอวัยวะอื่นๆ

อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าดัชนีความดันโลหิตสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามธรรมชาติเนื่องจากสาเหตุต่างๆ มากมาย ดังนั้นการตรวจวินิจฉัยความดันโลหิตสูงที่ถูกต้องต้องได้รับการตรวจและวินิจฉัยจากแพทย์

หากความดันโลหิตสูงถึง 160 จำเป็นต้องรักษาเพื่อช่วยควบคุมและรักษาระดับความดันโลหิตให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัย ลดความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนอันตราย

ใช้ยาตามที่แพทย์กำหนด เมื่อความดันโลหิตถึง 160/90 สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานยาตามที่แพทย์กำหนด

แพทย์จะสั่งยาให้เหมาะสมกับอาการของคนไข้โดยเฉพาะ ยาที่มักจะได้รับการสั่งจ่าย ได้แก่ ยาต้าน ACE ยาบล็อกเบตา ยาบล็อกช่องแคลเซียม หรือยาขับปัสสาวะ เมื่อได้รับยาเพื่อรักษาความดันโลหิตสูง ผู้ป่วยจะต้องใช้ยาตามคำแนะนำเกี่ยวกับขนาดยาและเวลาในการรับประทานยา

นอกเหนือไปจากการรับประทานยาตามที่แพทย์กำหนด ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรควบคู่ไปกับการดำเนินชีวิต อย่างมีวิทยาศาสตร์ ได้แก่ รับประทานอาหารที่เหมาะสม ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ลดน้ำหนักหากมีน้ำหนักเกินหรืออ้วน จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ และเลิกสูบบุหรี่

ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงควรปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารให้เป็นไปตามหลักวิทยาศาสตร์ โดยสามารถปฏิบัติตามหลัก DASH diet (Dietary Approaches to Stop Hypertension) โดยการรับประทานผลไม้ ผักธัญพืชไม่ขัดสี ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ เพิ่มอาหารที่มีโพแทสเซียม แมกนีเซียม และแคลเซียมสูง

ในขณะเดียวกัน จำกัดอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลสูง ลดการบริโภคเกลือตามที่แพทย์แนะนำ ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงควรนอนหลับให้เพียงพอ วันละ 7-9 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายมีเวลาฟื้นตัวและควบคุมความดันโลหิต คุณควรสร้างสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่สบาย เงียบ และมืดเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ลดความเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูง

เพื่อควบคุมความดันโลหิต โดยเฉพาะผู้ที่มีความดันโลหิตสูงถึง 160/90 mmHg จำเป็นต้องจำกัดปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูงด้วยวิธีต่างๆ เช่น จำกัดความเครียด

จำกัดการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ แอลกอฮอล์ และเบียร์ ห้ามสูบบุหรี่. ควบคุมโรคเรื้อรังอื่นๆ เช่น โรคเบาหวาน หรือโรคไต การตรวจสุขภาพประจำปีตามที่แพทย์กำหนด

การตรวจสุขภาพประจำปีตามที่แพทย์แนะนำถือเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง ในขณะเดียวกันผู้ป่วยควรตรวจวัดความดันโลหิตของตนเองที่บ้านเป็นประจำและบันทึกผลเพื่อรายงานให้แพทย์ทราบในระหว่างการติดตามการรักษา

หากเกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ในระหว่างการรักษา ผู้ป่วยควรแจ้งให้แพทย์ทราบทันทีเพื่อทำการตรวจและปรับยาหากจำเป็น

ผู้ที่มีความดันโลหิต 160/90 ควรวัดความดันโลหิตอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง โดยปกติคือเช้าและเย็น การวัดแต่ละครั้งควรทำ 2-3 ครั้ง ห่างกันประมาณ 1-2 นาที และวัดค่าเฉลี่ย การวัดค่าปกติเหล่านี้ช่วยติดตามการเปลี่ยนแปลงความดันโลหิตและประเมินประสิทธิผลของการรักษา

ความดันโลหิตสูงเป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งของภาวะแทรกซ้อนอันตราย เช่น หัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง และหัวใจล้มเหลว ผู้ที่มีระดับความดันโลหิต 160/90 มีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ เช่น:

โรคหลอดเลือดหัวใจ: ความดันโลหิตสูง 160/90 mmHg เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจร้ายแรงอย่างมีนัยสำคัญ แรงกดดันที่สูงอย่างต่อเนื่องบนผนังหลอดเลือดอาจทำให้เกิดการสะสมของคราบพลัค ส่งผลให้หลอดเลือดหัวใจที่ส่งเลือดไปเลี้ยงหัวใจตีบแคบลง ภาวะนี้สามารถทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ กล้ามเนื้อหัวใจตาย และในรายที่ร้ายแรงอาจนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลวได้

โรคหลอดเลือดสมอง: ความดันโลหิตสูงสามารถทำให้หลอดเลือดในสมองอ่อนแอหรือแตก ส่งผลให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ นอกจากนี้ ผู้ป่วยยังอาจมีการอุดตันของหลอดเลือดสมองจนเกิดภาวะขาดเลือดในสมองได้อีกด้วย ผลที่ตามมาของโรคหลอดเลือดสมองอาจรุนแรงตั้งแต่เป็นอัมพาต สูญเสียการพูด สูญเสียการมองเห็น หรือเสียชีวิตได้

ไตวาย: ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงเรื้อรังที่ไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมอาจนำไปสู่ภาวะไตวายได้หลายระดับ โดยระดับที่ร้ายแรงที่สุดคือไตวายเรื้อรังระยะสุดท้าย และอาจต้องได้รับการปลูกถ่ายไตหรือการบำบัดทดแทนไตเป็นประจำ

ความเสียหายต่อดวงตา: ความดันโลหิตสูงสามารถทำลายหลอดเลือดในจอประสาทตา ส่งผลให้เกิดโรคจอประสาทตาความดันโลหิตสูง ภาวะนี้สามารถทำให้เกิดเลือดออกในจอประสาทตา จอประสาทตาบวม และอาจร้ายแรงกว่านั้น อาจถึงขั้นตาบอดได้

หลอดเลือดแดงแข็งตัว: ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยหนึ่งที่กระตุ้นให้เกิดหลอดเลือดแดงแข็งตัว โดยทำลายเยื่อบุชั้นในของหลอดเลือดแดง ส่งผลให้คอเลสเตอรอลและไขมันอื่นๆ สะสมอยู่ในผนังหลอดเลือด ในช่วงเวลาดังกล่าว หลอดเลือดจะแคบลงและอุดตัน ทำให้เลือดไหลไปเลี้ยงอวัยวะสำคัญได้น้อยลง ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ขาเจ็บ และภาวะแทรกซ้อนทางหัวใจและหลอดเลือดอื่นๆ เพิ่มขึ้น

การเสื่อมถอยทางสติปัญญา: การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการควบคุมมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมและอัลไซเมอร์มากกว่าผู้ที่มีความดันโลหิตปกติ

โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย: โรคหลอดเลือดแดงแข็งตัวทำให้หลอดเลือดเล็กๆ ในขาแคบลงหรืออุดตัน ทำให้เกิดอาการปวด ชา และกล้ามเนื้ออ่อนแรงเมื่อเดินหรือออกกำลังกาย ในกรณีที่รุนแรงอาจทำให้เนื้อเยื่อตายหรือต้องตัดขา

อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ: ผู้ชายที่สูบบุหรี่ เป็นโรคเบาหวาน หรือความดันโลหิตสูง มีความเสี่ยงต่ออาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

ที่มา: https://baodautu.vn/huyet-ap-o-muc-16090-co-nguy-hiem-d229117.html