วิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้ว: ดนตรีช่วยลดความเสี่ยงโรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุได้ถึง 39%

(Dan Tri) - การศึกษาวิจัยขนาดใหญ่ที่ทำกับผู้สูงอายุจำนวนกว่า 10,000 คน พบว่าการฟังเพลงมีความเชื่อมโยงอย่างมากกับความเสี่ยงของการเสื่อมถอยทางสติปัญญาที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Monash ได้ทำการศึกษาวิจัยอย่างละเอียดเพื่อประเมินว่า "กิจกรรมยามว่างที่เกี่ยวข้องกับ ดนตรี " สามารถลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมและความบกพร่องทางสติปัญญาที่เกี่ยวข้องกับภาวะสมองเสื่อม (CIND) ได้หรือไม่

การศึกษานี้มุ่งเน้นไปที่ผู้ใหญ่อายุ 70 ​​ปีขึ้นไปจำนวน 10,893 คน และแสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการฟังเพลงมีประโยชน์อย่างชัดเจน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ:

การฟังเพลงเป็นประจำ : ลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมลง 39% และความเสื่อมถอยทางสติปัญญาลง 17% การเล่นเครื่องดนตรี : ลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมลง 35% การผสมผสาน (ฟังเพลงและเล่นดนตรี) : ลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมลง 33%

ดนตรียังมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับกระบวนการรับรู้โดยรวมและความทรงจำในชีวิตประจำวัน (ความจำเฉพาะตอน) ในผู้สูงอายุ ผลการศึกษานี้ชี้ให้เห็นว่าการเลือกวิถีชีวิต เช่น การฟังเพลง สามารถส่งเสริมสุขภาพทางปัญญาและชะลอการเกิดภาวะสมองเสื่อมได้

ดนตรีเป็นกลยุทธ์การใช้ชีวิตที่เข้าถึงได้และดีต่อสุขภาพเพื่อปกป้องสุขภาพสมองในวัยชรา (ภาพ: Depositphotos)

แม้ว่านี่จะเป็นการศึกษาเชิงสังเกตและเพียงสร้างความสัมพันธ์ ไม่ใช่ความสัมพันธ์แบบเหตุและผล แต่ บรรดานักวิทยาศาสตร์ เชื่อว่ากลไกดังกล่าวมีความเกี่ยวข้องกับวิธีที่ดนตรีส่งผลต่อสมอง

การฟังเพลงได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถกระตุ้นหลายส่วนของสมองที่สนับสนุนความจำ อารมณ์ และความสนใจ ซึ่งเป็นกระบวนการสำคัญที่จำเป็นต้องได้รับการรักษาไว้เมื่อเราอายุมากขึ้น

การศึกษาครั้งก่อนหน้านี้จากมหาวิทยาลัยนอร์ทอีสเทิร์นแสดงให้เห็นว่าเพลงที่กระตุ้นความรู้สึกคิดถึงสามารถกระตุ้นบริเวณสมองที่สำคัญต่อการทำงานของระบบประสาทได้

นักวิจัยพบการปรับปรุงในการเชื่อมต่อระหว่างเครือข่ายการได้ยินและระบบรางวัล เช่นเดียวกับความแม่นยำในเครือข่ายการควบคุมพฤติกรรม

สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าเพลงที่กระตุ้นความทรงจำหรือความตื่นเต้นอาจเป็นแหล่ง "สารอาหารทางการได้ยิน" ที่ดีที่สุดสำหรับสมอง

“ผลลัพธ์เหล่านี้เน้นย้ำว่าดนตรีเป็นกลยุทธ์ที่มีศักยภาพ มีแนวโน้ม และสามารถเข้าถึงได้ในการช่วยลดการเสื่อมถอยของความสามารถในการรับรู้และชะลอการเกิดภาวะสมองเสื่อมในวัยชรา” นักวิจัยสรุป

หลักฐานที่เพิ่มมากขึ้นชี้ให้เห็นว่าการที่สมองเสื่อมไม่ได้ขึ้นอยู่กับอายุและพันธุกรรมเพียงอย่างเดียว แต่ยังสามารถได้รับอิทธิพลในเชิงบวกจากการเลือกสภาพแวดล้อมและวิถีชีวิตของบุคคลนั้นได้อีกด้วย

การเพิ่มดนตรีเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันอาจเป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิผลที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้จิตใจของคุณแจ่มใส

ที่มา: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-chung-minh-am-nhac-giam-39-nguy-co-mat-tri-nho-o-nguoi-lon-tuoi-20251113023249998.htm