ประโยชน์อันน่าอัศจรรย์ของน้ำมะนาวขิงหนึ่งแก้วทุกเช้า

เราได้ยินกันมานานแล้วเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำขิงมะนาว

จากรายงานของ Indian Express นายแพทย์ Sudeep Khanna ที่ปรึกษาอาวุโสทางด้านระบบทางเดินอาหารของโรงพยาบาล Indraprastha Apollo (อินเดีย) ได้กล่าวถึงเหตุผลว่าทำไมการดื่มน้ำมะนาวขิงทุกวันจึงเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเสริมสร้างสุขภาพ โดย รวม

nước chanh gừng — เราได้ยินกันมานานแล้วเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำมะนาวหรือน้ำขิง

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

การดื่มน้ำมะนาวขิงทุกวันสามารถให้สารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินจำนวนมากแก่ร่างกายเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน มะนาวมีวิตามินซีสูง ซึ่งช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับการติดเชื้อ ในขณะเดียวกัน ขิงมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้

น้ำมะนาวขิงช่วยล้างพิษตับ

ด้วยวิถีชีวิตสมัยใหม่ รวมถึงการรับประทานอาหารที่ไม่ดี มลภาวะ และความเครียด ตับจึงมักต้องรับภาระจากสารพิษและสารอันตรายต่างๆ

ในคนที่มีสุขภาพแข็งแรง ตับสามารถกำจัดสารอันตรายออกจากร่างกายได้ น้ำมะนาวผสมขิงช่วยเสริมสร้างการทำงานของตับด้วยส่วนผสมที่อุดมด้วยสารอาหารและรักษาสุขภาพโดยรวม มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยให้ตับผลิตเอนไซม์ที่จำเป็นต่อการล้างพิษ ในทางกลับกัน ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและส่งเสริมการย่อยอาหาร ช่วยให้ตับย่อยสลายไขมันและกำจัดสารพิษ

Bác sĩ: Lợi ích tuyệt vời của ly nước chanh gừng mỗi sáng- Ảnh 2. — น้ำขิงมะนาวสามารถช่วยบำรุงการทำงานของตับได้ เนื่องจากมีส่วนประกอบที่อุดมไปด้วยสารอาหาร และช่วยรักษาสุขภาพโดยรวม

ช่วยสนับสนุนการย่อยอาหาร

ขิงมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร และน้ำขิงสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง ลดอาการท้องอืด และกระตุ้นการหลั่งเอนไซม์ย่อยอาหารได้ ส่วนมะนาวช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำดี ซึ่งจำเป็นต่อการย่อยไขมัน การดื่มน้ำขิงมะนาวเป็นประจำทุกวันจะช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหารและลดอาการไม่สบายในระบบทางเดินอาหารได้

สนับสนุนสุขภาพไต

หนังสือพิมพ์ ไทมส์ออฟอินเดีย รายงานว่า น้ำมะนาวสามารถช่วยเพิ่มความเข้มข้นของกรดซิตริกในปัสสาวะ ซึ่งสามารถป้องกันการเกิดนิ่วในไตได้

ความสมดุลของค่า pH

แม้ว่ามะนาวจะมีฤทธิ์เป็นกรด แต่เมื่อร่างกายดูดซึมเข้าไปแล้วจะมีฤทธิ์เป็นด่าง ซึ่งช่วยปรับสมดุลค่า pH ของร่างกาย ซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกายอย่างเหมาะสมและลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง

นอกจากนี้ การดื่มน้ำมะนาวขิงหนึ่งแก้วทุกเช้าสามารถช่วยสนับสนุนการลดน้ำหนัก เพิ่มความชุ่มชื้นให้ร่างกาย และทำให้ผิวพรรณดีขึ้นได้

ที่มา: https://thanhnien.vn/bac-si-loi-ich-tuyet-voi-cua-ly-nuoc-chanh-gung-moi-sang-185250107194819577.htm