ประโยชน์อันน่าทึ่งของน้ำมะนาวขิงหนึ่งแก้วทุกเช้า

เราได้ยินมานานแล้วเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายนับไม่ถ้วนของการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำขิงมะนาว

ดร. Sudeep Khanna ที่ปรึกษาอาวุโสด้านระบบทางเดินอาหารแห่งโรงพยาบาล Indraprastha Apollo (อินเดีย) เปิดเผยว่าเหตุใดการดื่มน้ำขิงมะนาวทุกวันจึงเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเสริมสร้างสุขภาพโดยรวม ตามรายงานของ Indian Express

nước chanh gừng — เราได้ยินมานานแล้วเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำมะนาวหรือน้ำขิง

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

การดื่มน้ำมะนาวผสมขิงทุกวันจะช่วยให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินจำนวนมากเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับการติดเชื้อ ในทางกลับกัน ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่

น้ำมะนาวขิงช่วยล้างพิษตับ

ด้วยวิถีชีวิตสมัยใหม่ รวมถึงการรับประทานอาหารที่ไม่ดี มลภาวะ และความเครียด ตับจึงมักต้องรับภาระของสารพิษและสารอันตรายต่างๆ เป็นหลัก

ดร. คันนา อธิบายว่า: ในคนที่มีสุขภาพแข็งแรง ตับสามารถกำจัดสารอันตรายออกจากร่างกายได้ น้ำมะนาวผสมขิงช่วยเสริมสร้างการทำงานของตับด้วยส่วนผสมที่อุดมด้วยสารอาหารและรักษาสุขภาพโดยรวม มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยให้ตับผลิตเอนไซม์ที่จำเป็นต่อการล้างพิษ ในทางกลับกัน ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและส่งเสริมการย่อยอาหาร ช่วยให้ตับย่อยสลายไขมันและกำจัดสารพิษ

Bác sĩ: Lợi ích tuyệt vời của ly nước chanh gừng mỗi sáng- Ảnh 2. — น้ำขิงมะนาวสามารถช่วยสนับสนุนการทำงานของตับได้ด้วยส่วนผสมที่อุดมด้วยสารอาหารและรักษาสุขภาพโดยรวม

การสนับสนุนระบบย่อยอาหาร

ขิงมีประโยชน์ต่อการย่อยอาหาร และน้ำขิงสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง ลดอาการท้องอืด และส่งเสริมการหลั่งเอนไซม์ย่อยอาหาร มะนาวช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำดีซึ่งจำเป็นต่อการย่อยไขมัน การดื่มน้ำขิงผสมมะนาวทุกวันสามารถช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและลดอาการไม่สบายทางเดินอาหารได้

สนับสนุนสุขภาพไต

น้ำมะนาวสามารถช่วยเพิ่มความเข้มข้นของกรดซิตริกในปัสสาวะ ซึ่งสามารถป้องกันนิ่วในไตได้ ตามรายงานของ Times Of India

ความสมดุลของค่า pH

แม้ว่ามะนาวจะมีสภาพเป็นกรด แต่หลังจากผ่านกระบวนการเผาผลาญแล้ว มะนาวก็มีฤทธิ์เป็นด่างในร่างกาย ช่วยปรับสมดุลค่า pH ในร่างกาย ซึ่งสำคัญต่อการทำงานของร่างกายให้เหมาะสมและลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง

ไม่เพียงเท่านั้น การดื่มน้ำมะนาวขิงหนึ่งแก้วทุกเช้ายังช่วยลดน้ำหนัก ให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย และทำให้ผิวสวยงามอีกด้วย

ที่มา: https://thanhnien.vn/bac-si-loi-ich-tuyet-voi-cua-ly-nuoc-chanh-gung-moi-sang-185250107194819577.htm