 |
| เมื่อออกแดดจัด ควรทาครีมกันแดดและสวมหมวกปีกกว้าง (ภาพประกอบโดย AI) |
การทาครีมกันแดดเป็นขั้นตอนสำคัญในการปกป้องผิวจากรังสียูวี ซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอยก่อนวัย ฝ้า กระ จุดด่างดำ และแม้แต่มะเร็งผิวหนัง อย่างไรก็ตาม หลายคนบ่นว่าแม้จะใช้ครีมกันแดดอย่างเพียงพอแล้ว ผิวก็ยังคงคล้ำ มีแนวโน้มเป็นสิว และหมองคล้ำ
ตามที่แพทย์ผิวหนังระบุ สาเหตุเกิดจากความผิดพลาดที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตราย แต่กลับทำลายเกราะป้องกันของผิวอย่างเงียบๆ ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย
การเลือกครีมกันแดดผิดประเภท
ผลิตภัณฑ์บางชนิดอาจไม่เหมาะกับทุกสภาพผิว ผู้ที่มีผิวมันหรือผิวที่มีแนวโน้มเป็นสิวง่ายควรใช้ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของน้ำมันแร่ ซิลิโคนเข้มข้น หรือน้ำหอม ซึ่งอาจอุดตันรูขุมขนและก่อให้เกิดสิวได้ง่าย
นพ.ชารี มาร์ชเบน แพทย์ผิวหนังจากนิวยอร์ก (สหรัฐอเมริกา) แนะนำให้เลือกใช้ครีมกันแดดที่ปราศจากน้ำมัน ไม่ก่อให้เกิดสิว และมีเนื้อบางเบา โดยเฉพาะในเขตร้อนชื้นอย่างเวียดนาม
การทาครีมไม่เพียงพอ
หลายคนใช้ผลิตภัณฑ์ในปริมาณเพียงเล็กน้อยเพราะกลัวผิวอุดตันหรือกลัวประหยัด อันที่จริงแล้ว เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพในการปกป้องตามค่า SPF ที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ คุณต้องทาครีมกันแดดประมาณ 2 มิลลิกรัมต่อพื้นที่ผิว 1 ตารางเซนติเมตร ซึ่งเทียบเท่ากับ 1/4 ช้อนชาสำหรับผิวหน้า
หากใช้ไม่เพียงพอ ผิวจะไม่ได้รับการปกป้องอย่างเหมาะสม ส่งผลให้เกิดจุดด่างดำ ฝ้า กระ หรือแม้แต่ผิวไหม้แดด
ไม่ควรทาครีมซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง
ภายใต้อิทธิพลของเหงื่อ ความมัน และแสงแดดที่แผดเผา ครีมชั้นแรกจะเสื่อมสภาพลง ทำให้ประสิทธิภาพในการปกป้องผิวลดลง งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสาร American Academy of Dermatology แสดงให้เห็นว่าประสิทธิภาพในการปกป้องผิวจากรังสียูวีลดลงถึง 50% ภายในเวลาเพียง 2 ชั่วโมง หากไม่ได้ทาซ้ำ
แพทย์ผิวหนัง แซนดรา ลี (ดร. พิมเพิล ป็อปเปอร์) ยังเน้นย้ำว่า “หากคุณอยู่กลางแจ้ง ควรตั้งเตือนให้ทาครีมกันแดดซ้ำอย่างน้อยทุกๆ 2 ชั่วโมง”
ไม่ควรทาครีมกันแดดบริเวณผิวรอบดวงตาและริมฝีปาก
นิสัยละเลยผิวรอบดวงตาและริมฝีปากก็เป็นสาเหตุของสีผิวไม่สม่ำเสมอเช่นกัน บริเวณเหล่านี้เป็นบริเวณที่บอบบางและบอบบาง และอาจเกิดรอยคล้ำและริ้วรอยได้ง่ายหากไม่ได้รับการปกป้องอย่างเหมาะสม
หลายๆ คนกลัวว่าครีมกันแดดจะแสบตา แต่จริงๆ แล้วครีมกันแดดชนิดแร่ธาตุ (ครีมกันแดดแบบฟิสิคัล) ที่มีส่วนผสมของซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์ถือเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยและอ่อนโยนต่อบริเวณรอบดวงตา
ไม่ปกป้องผิวจากแสงแดด
ความผิดพลาดร้ายแรงที่มักถูกมองข้ามคือการใช้ครีมกันแดดเป็น “เกราะป้องกัน” เดียวจากแสงแดด อันที่จริง ไม่มีผลิตภัณฑ์ใดที่สามารถป้องกันรังสียูวีได้ 100%
ครีมกันแดดเป็นเพียงส่วนหนึ่งของกลยุทธ์การป้องกันแสงแดดอย่างครอบคลุม ซึ่งรวมถึงการสวมหมวกปีกกว้าง แว่นกันแดด เสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดด และการหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลาเร่งด่วน (10.00-16.00 น.)
ที่มา: https://baoquocte.vn/nam-sai-lam-va-cach-khac-phuc-khi-su-dung-kem-chong-nang-323373.html
การแสดงความคิดเห็น (0)