ผมร่วง ศีรษะล้าน และเรื่องน่ารู้

แพทย์ปรึกษาคนไข้ที่มีปัญหาศีรษะล้านและผมร่วง ภาพโดย: ซอง ฮัน

สาเหตุของอาการศีรษะล้านและผมร่วง

การสูญเสียเส้นผมและศีรษะล้านในผู้ชายและผู้หญิงมักเกี่ยวข้องกับปัจจัยต่อไปนี้อย่างใดอย่างหนึ่งหรือหลายปัจจัย:

ปัจจัยด้านครอบครัว (พันธุกรรม)

นี่คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดขึ้นตามวัย

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

มีภาวะผมร่วงและหัวล้านอันเนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร วัยหมดประจำเดือน และปัญหาต่อมไทรอยด์ ฮอร์โมน T3, T4, DHEA, DHT...

พยาธิวิทยา

รวมถึงโรคผมร่วงเป็นหย่อมที่เกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกัน การติดเชื้อที่หนังศีรษะ เช่น โรคกลาก โรคถอนผม

ยาและอาหารเสริม

การสูญเสียเส้นผมอาจเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิด เช่น ยารักษามะเร็ง โรคข้ออักเสบ โรคซึมเศร้า ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ โรคเกาต์ และความดันโลหิตสูง

จัดแต่งทรงผมและบำรุงผม

การจัดแต่งทรงผมมากเกินไปหรือทรงผมที่รัดแน่น เช่น การถักเปียหรือถักเปียแบบคอร์นโรว์ อาจทำให้เกิดผมร่วงแบบดึงรั้งได้ นอกจากนี้ การบำรุงผมด้วยน้ำมันร้อนและยารับประทานก็สามารถทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน

ยังมีสาเหตุอื่นๆ อีก เช่น การฉายรังสี ความเครียด ภาวะโภชนาการ...

นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญ ดร. ตรัน บา โถว ยังแนะนำเพิ่มเติมว่า วิทยาศาสตร์ พิสูจน์อย่างชัดเจนว่าภาวะศีรษะล้านในผู้ชายเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งภาวะที่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนดื้อต่อฮอร์โมน ทำให้ระดับฮอร์โมน DHT สูงขึ้น ดังนั้น ภาวะศีรษะล้านจึงไม่ส่งผลต่อความต้องการทางเพศหรือกิจกรรมทาง "สรีรวิทยา" ของผู้ชาย ยิ่งไปกว่านั้น การดูแล "ผมเส้นที่สาม" นี้มากเกินไป เช่น การจัดแต่งทรงผมที่ไม่เหมาะสม การสระผมและย้อมผมบ่อยเกินไป และการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ไม่เหมาะสม อาจทำให้ผมร่วงและทำให้อาการแย่ลงได้

วิธีป้องกัน

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ นอกจากอาการผมร่วงจากกรรมพันธุ์ซึ่งไม่สามารถป้องกันได้แล้ว สาเหตุอื่นๆ ที่สามารถหลีกเลี่ยงได้และป้องกันความเสี่ยงได้ด้วยการดำเนินการดังต่อไปนี้:

ประการหนึ่งคือ แปรงผม ดูแลผม และสระผมอย่างถูกวิธี

การหวีผมช่วยกระตุ้นหนังศีรษะ ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตเพื่อบำรุงเส้นผมให้ยาวเร็วขึ้น ควรหวีผมขึ้น ไม่ใช่หวีลง ควรใช้แชมพูที่เหมาะสมกับสภาพเส้นผม หากมีอาการระคายเคือง ให้หยุดใช้ทันที อย่าทิ้งคราบแชมพูไว้บนศีรษะ เพราะสิ่งสกปรกจะเกาะติดและอุดตันรูขุมขน

อย่าใช้การย้อมผม ดัดผม หรือยืดผมมากเกินไป เพราะสารเคมีและสารทางกายภาพเหล่านี้อาจทำให้ผมเปราะและแตกหักได้ง่าย

ประการที่สอง: การรับประทานอาหารที่สมดุลและเป็นไปตามหลักวิทยาศาสตร์

ดื่มน้ำให้เพียงพอ บำรุงวิตามินและแร่ธาตุให้เพียงพอ งานวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าสังกะสีและแอล-อาร์จินีนมีประสิทธิภาพอย่างมากในการปรับสมดุลของไดไฮโดรเทสโทสเตอโรน (DHT) ป้องกันไม่ให้ฮอร์โมนนี้เพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุของผมร่วงและศีรษะล้านก่อนวัย ขณะเดียวกัน แอล-คาร์นิทีนและไบโอตินจะช่วยลดความมันของหนังศีรษะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีปัญหาผมร่วงอย่างรุนแรงเนื่องจากหนังศีรษะมัน โพลีโกนัม มัลติฟลอรัม (Polygonum multiflorum) และสคิวเทลลาเรีย ไบคาเลนซิส (Scutellaria baicalensis) ก็เป็นสมุนไพรที่ควรนำมาใช้เพื่อฟื้นฟูเส้นผมเช่นกัน

ใช้สารอาหารบำรุงผม วิตามิน ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม

สาม: ปกป้องเส้นผมของคุณ

หลีกเลี่ยงแสงแดดและแหล่งกำเนิดรังสีอัลตราไวโอเลตอื่นๆ อุณหภูมิสูง สารเคมี…

สี่: การรักษาโรคผิวหนังที่เกี่ยวข้อง

ให้ความสำคัญกับการรักษาโรคที่เกี่ยวกับผิวหนัง เช่น โรคผิวหนังอักเสบ เซ็บเดิร์ม โรคเชื้อรา และโรคกลาก

นอกจากนี้ยังมีวิธีอื่นๆ ที่สามารถป้องกันผมร่วงและศีรษะล้านได้ เช่น เลิกสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงความเครียดเพื่อลดและขจัดความเศร้า มีจิตใจที่สบาย นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และมีจิตใจที่เบิกบานเพื่อสร้าง "ความสงบทั้งกายและใจ"

ที่มา: https://laodong.vn/suc-khoe/rung-toc-hoi-dau-va-nhung-dieu-can-biet-1361216.ldo