ผมร่วง ศีรษะล้าน และเรื่องน่ารู้

แพทย์ให้คำปรึกษาคนไข้เรื่องผมร่วงและศีรษะล้าน ภาพ: แม่น้ำฮัน

สาเหตุของศีรษะล้านและผมร่วง

ปัญหาผมร่วงและศีรษะล้านในผู้ชายและผู้หญิงมักเกี่ยวข้องกับปัจจัยต่อไปนี้อย่างใดอย่างหนึ่งหรือหลายปัจจัย:

ปัจจัยด้านครอบครัว (พันธุกรรม)

นี่คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดขึ้นตามวัย

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

มีกรณีผมร่วงและหัวล้าน เนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน เช่น การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร วัยหมดประจำเดือน และปัญหาต่อมไทรอยด์ ฮอร์โมน T3, T4, DHEA, DHT...

โรคทางพยาธิวิทยา

รวมถึงโรคผมร่วงเป็นหย่อมที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกัน การติดเชื้อหนังศีรษะ เช่น โรคกลาก; โรคถอนผม

ยาและอาหารเสริม

การสูญเสียเส้นผมอาจเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิด เช่น ยาที่ใช้รักษามะเร็ง โรคข้ออักเสบ โรคซึมเศร้า ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ โรคเกาต์ และความดันโลหิตสูง

จัดแต่งทรงผมและบำรุงเส้นผม

การจัดแต่งทรงผมมากเกินไปหรือทรงผมที่ดึงรั้งผมแน่น เช่น การถักเปียหรือถักเปียแบบคอร์นโรว์ อาจทำให้เกิดศีรษะล้านแบบดึงรั้งได้ การบำรุงผมด้วยน้ำมันร้อนและการใช้ยาช่องปากก็สามารถทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน

ยังมีสาเหตุอื่นอีก เช่น การฉายรังสี ความเครียด; สถานะโภชนาการ...

นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญ นพ. ตรัน บา โธย แนะนำเพิ่มเติมว่า วิทยาศาสตร์ พิสูจน์ได้อย่างชัดเจนว่าอาการผมร่วงในผู้ชายมีความเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย โดยเฉพาะภาวะดื้อต่อฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ทำให้ระดับ DHT ซึ่งเป็นฮอร์โมนตัวกลางเพิ่มสูงขึ้น ดังนั้นอาการศีรษะล้านจึงไม่ส่งผลต่อความต้องการทางเพศและการทำงานทางสรีรวิทยาของผู้ชาย ยิ่งไปกว่านั้น การดูแล "ผมที่สาม" มากเกินไป เช่น การดูแลเส้นผมที่ไม่ถูกวิธี การสระผมและย้อมผมบ่อยครั้ง และการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมแปลกๆ มากเกินไป อาจทำให้เกิดศีรษะล้านอย่างรุนแรงได้

วิธีการป้องกัน

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ นอกจากผมร่วงที่เกิดจากกรรมพันธุ์ซึ่งไม่สามารถป้องกันได้แล้ว สาเหตุอื่นๆ ที่สามารถหลีกเลี่ยงได้และป้องกันความเสี่ยงสามารถป้องกันได้โดยการดำเนินการดังต่อไปนี้:

ประการหนึ่งคือ การแปรงผม ดูแลผม และสระผมอย่างถูกวิธี

การแปรงผมช่วยกระตุ้นหนังศีรษะ ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและการบำรุง ทำให้ผมยาวเร็วขึ้น ควรแปรงผมขึ้น ไม่ใช่หวีลง ใช้แชมพูที่เหมาะกับสภาพเส้นผม หากเกิดอาการแพ้ให้หยุดใช้ทันที อย่าปล่อยให้มีคราบแชมพูตกค้างบนเส้นผม เนื่องจากสิ่งสกปรกจะเข้าไปอุดตันรูขุมขน

อย่าใช้การย้อมผม ดัดผม หรือยืดผมมากเกินไป เพราะสารเคมีและสิ่งที่ทำขึ้นทางกายภาพเหล่านี้อาจทำให้ผมเปราะและแตกหักได้ง่าย

ประการที่สอง: การรับประทานอาหารที่สมดุลและมีวิทยาศาสตร์

ดื่มน้ำให้เพียงพอ และรับสารอาหารจากวิตามินและธาตุต่างๆ อย่างเหมาะสม งานวิจัยล่าสุดระบุว่าสังกะสีและแอล-อาร์จินีนมีประสิทธิภาพอย่างมากในการสร้างสมดุลของไดฮโดรเทสโทสเตอโรน (DHT) โดยป้องกันไม่ให้ฮอร์โมนนี้เพิ่มขึ้นและทำให้ผมร่วงและศีรษะล้านก่อนวัย ในเวลาเดียวกัน แอล-คาร์นิทีนและไบโอตินจะช่วยลดความมัน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาผมร่วงอย่างรุนแรงเนื่องจากหนังศีรษะมัน Polygonum multiflorum, Scutellaria baicalensis… ก็เป็นสมุนไพรที่ควรนำมาใช้ในการฟื้นฟูเส้นผมเช่นกัน

ใช้อาหารเสริม วิตามิน ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม

สาม: ปกป้องเส้นผมของคุณ

หลีกเลี่ยงแสงแดดและแหล่งกำเนิดรังสีอัลตราไวโอเลตอื่นๆ อุณหภูมิสูง สารเคมี…

สี่: การรักษาโรคผิวหนังที่เกี่ยวข้อง

ใส่ใจรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับผิวหนัง เช่น โรคผิวหนังอักเสบชนิดเซ็บเดิร์ม โรคติดเชื้อรา โรคกลาก

นอกจากนี้ยังมีวิธีอื่นในการป้องกันผมร่วงและศีรษะล้าน: เลิกสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงความเครียด เพื่อลดและขจัดความเศร้าโศก มีจิตใจที่สบาย นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และมีความสุข เพื่อสร้าง “ความสงบของใจและกาย”

ที่มา: https://laodong.vn/suc-khoe/rung-toc-hoi-dau-va-nhung-dieu-can-biet-1361216.ldo