ลดน้ำหนัก 44 กก.
หลินกล่าวว่าในปี 2018 เขามีน้ำหนัก 132 กก. ตอนแรกที่เห็นรูปร่างที่อ้วนกลมของเขา หลินคิดว่า "คงไม่มีอะไรหรอก อาจจะแค่อ้วนนิดหน่อย" แต่แล้วหลังจากได้ยินความคิดเห็นของเพื่อนๆ ชายหนุ่มคนนี้ก็รู้สึกประหลาดใจ "กลายเป็นว่าฉันอ้วนจริงๆ ซะแล้ว"
“สาเหตุที่น้ำหนักของฉันเกินก็เพราะว่าฉันกินมากเกินไปเป็นเวลานาน นอกจากนี้ ฉันไม่ได้มีวิถีชีวิตหรือ ออกกำลังกาย เป็นประจำ ส่งผลให้น้ำหนักของฉันเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ” ลินห์เล่า
ครั้งหนึ่ง ลินห์เล่นเฟซบุ๊กและบังเอิญเห็นหน้าส่วนตัวของคนรู้จักคนหนึ่ง "พวกเขาทำให้ฉันประทับใจเพราะพวกเขามีหุ่นที่แข็งแรงและดูน่าดึงดูดมาก เมื่อมองดูหุ่นของฉันแล้ว ฉันรู้สึก... เบื่อ ฉันจึงตัดสินใจลดน้ำหนัก" ลินห์เล่า
ตามที่ลินห์กล่าว แม้ว่าเขาจะพยายามอย่างหนักในการลดน้ำหนักเพื่อให้มีร่างกายที่แข็งแรงเหมือนคนอื่น ๆ แต่มันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย
“ตอนแรกฉันคิดว่าแค่เลิกกินแป้งและกินให้น้อยเข้าไว้ก็จะช่วยลดน้ำหนักได้สำเร็จ แต่ความจริงไม่ใช่อย่างนั้นเลย การกินอาหารให้น้อยเข้าไว้เป็นความท้าทายที่เอาชนะได้ยาก ฉันลองค้นหาวิธีลดน้ำหนักอื่นๆ บน Google แต่พบว่าวิธีดังกล่าวค่อนข้างเข้มงวดและ ไม่เป็นวิทยาศาสตร์ ฉันจึงเลิกทำหลังจากผ่านไปกว่าหนึ่งสัปดาห์” ลินห์กล่าว
หลินห์มีน้ำหนัก 132 กก. ในปี 2561
ในเดือนกันยายน 2018 ลินห์เริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักที่เหมาะสมและเป็นวิทยาศาสตร์มากขึ้น และเริ่มปฏิบัติตาม ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งคือการออกกำลังกายอย่างจริงจัง ลินห์ทำงานหนักทุกวันทุกชั่วโมงด้วยความมุ่งมั่นที่จะลดน้ำหนักให้สำเร็จ
“132 กก. ถือว่าหนักเกินไป ฉันอยากลดน้ำหนักให้เหลือประมาณ 90 กก. และหลังจากผ่านไปประมาณ 1 ปีครึ่ง ฉันก็ทำได้ตามที่ตั้งใจไว้ นอกจากจะลดน้ำหนักและไขมันแล้ว กล้ามเนื้อของฉันยังเห็นได้ชัดขึ้นด้วย” ลินห์เล่าอย่างภาคภูมิใจ
ปัจจุบันชายวัย 29 ปีผู้นี้ยังคงรักษาน้ำหนักตัวไว้ที่ 88 – 90 กิโลกรัม และมุ่งมั่นกับการเป็นนักเพาะกายอาชีพ
“สำหรับหลายๆ คน น้ำหนักอาจมากจนเกินไปและถือว่าเป็นไขมัน แต่เนื่องจากฉันสูง 1.86 เมตร ตามความเห็นของหลายๆ คนแล้ว ร่างกายของฉันจึงอยู่ในเกณฑ์ดี ฉันพยายามควบคุมมวลกล้ามเนื้อและไขมันในร่างกาย (เปอร์เซ็นต์ไขมันเทียบกับน้ำหนักตัวทั้งหมด - PV) ต่อไป” ลินห์กล่าวเสริม
ลินห์ทุ่มเทออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก
ต้องการช่วยให้เยาวชนออกกำลังกายมากขึ้น
หลินกล่าวว่าช่วงที่อ้วนขึ้นนั้นต้อง “ใช้ชีวิตอยู่กับ” ข้อเสียและข้อจำกัดต่างๆ เช่น ทุกครั้งที่ถึงเทศกาลเต๊ต การหาชุดที่เหมาะสมเพื่อปกปิดข้อบกพร่องของร่างกาย ปกปิดหน้าท้องที่อ้วนขึ้น และหุ่นที่ “อวบอิ่ม” นั้นยากมาก นอกจากนี้เขายังต้องเผชิญกับโรคต่างๆ มากมาย เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด ตับ ไต กระดูกและข้อ...
“โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การเคลื่อนไหวของผมมีข้อจำกัดมาก การเดิน การยืน การนั่ง... ล้วนแต่ยากลำบาก” ลินห์เล่าต่อไป
ชายคนนี้เป็นนักศึกษาสังคมศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยหลวงพนมเปญ (กัมพูชา) แต่เนื่องจากรูปร่างอ้วนของเขา ลินห์จึงเสียโอกาสในการทำงานไปหลายงานและถูกนายจ้างปฏิเสธ
หลังจากลดน้ำหนักได้สำเร็จ ลินห์ตัดสินใจประกอบอาชีพเป็นนางแบบอิสระและเทรนเนอร์ฟิตเนส ด้วยใบหน้าที่ดูแมนๆ ของเขา ด้วยรูปร่างหน้าตาที่หล่อเหลาและหุ่นที่ได้มาตรฐาน ทำให้หลายคนเรียกหลินว่า “เทพชาย” ที่มีแฟนคลับและผู้ติดตามจำนวนมาก
คว้าตำแหน่งรองชนะเลิศอันดับที่ 3 การประกวดWorld Fitness Supermodel 2023
ในปี 2022 ลินห์ได้เข้าร่วมการแข่งขัน PT Star (Fitness Trainer Star) และได้รับรางวัลรองชนะเลิศอันดับ 1 นอกจากนี้ ในปีนี้ ลินห์ยังคงติดอยู่ในรายชื่อผู้เข้าแข่งขันที่น่าประทับใจในการแข่งขันเพาะกาย Menphysic Nha Trang Open
ในปี 2023 ลินห์ได้รับเกียรติให้เป็นตัวแทนของเวียดนามเข้าร่วมการแข่งขัน World Supermodel ซึ่งเป็นการแข่งขันความงามและฟิตเนสสำหรับผู้ชายระดับโลก และลินห์ได้รับรางวัลรองชนะเลิศอันดับที่ 3 "บางทีนี่อาจเป็นตำแหน่งที่ทำให้ฉันพึงพอใจมากที่สุด เพราะมันช่วยให้ฉันเอาชนะความคาดหวังและขีดจำกัดของตัวเองได้" ลินห์กล่าว
ในการแข่งขันดังกล่าว ในการสัมภาษณ์ ลินห์ได้แบ่งปันกับคณะกรรมการเสมอว่าความฝันสูงสุดของเขาคือการมีส่วนสนับสนุนในการส่งเสริมการเคลื่อนไหวด้านกีฬาในนครโฮจิมินห์โดยเฉพาะและในเวียดนามโดยทั่วไป ผ่านทางสิ่งนั้น เขาสามารถแบ่งปันความรู้มากมายให้กับทุกคน โดยเฉพาะคนหนุ่มสาว เพื่อรักษาสุขภาพให้ดีที่สุด
เมื่อเผชิญกับความเป็นจริงในปัจจุบันที่มีคนหนุ่มสาวจำนวนมากที่ขี้เกียจและไม่ค่อยออกกำลังกาย ลินห์กล่าวว่า “ผมเคยเป็นแบบนั้น เมื่อก่อนผมแค่ต้องการนอนบนเตียงและกลัวที่จะออกกำลังกาย และผลสุดท้ายก็คือผมมีน้ำหนักตัว 132 กิโลกรัม ดังนั้นผมหวังว่าคนหนุ่มสาวจะไม่เสียเวลาและเสียสุขภาพไปโดยไม่ได้ตั้งใจเพียงเพราะความขี้เกียจ บางทีในช่วงเวลาที่พวกเขาคิดว่าพวกเขากำลังสนุกกับชีวิต เช่น กินอย่างอิสระ นอนหลับสบาย... พวกเขาอาจจะไม่เห็นผลที่ตามมา แต่เมื่อพวกเขาตระหนักถึงสิ่งนี้ พวกเขาจะตื่นตระหนกและเบื่อหน่ายกับตัวเลขบนตาชั่งมาก เราต้องเปลี่ยนความคิดของเรา เริ่มออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและพอประมาณ”
ด้วยใบหน้าหล่อเข้มและหุ่นที่กระชับและมีซิกแพ็ก ลินห์จึงเป็นนายแบบยอดนิยม
สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินและต้องการลดน้ำหนัก จากประสบการณ์ของเขา ลินห์ได้แบ่งปันว่า “การจะลดน้ำหนักได้นั้น คุณต้องมีความพากเพียรและอดทน นอกจากนี้ คุณต้องมีวิธีการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพและเป็นไปตามหลักวิทยาศาสตร์ และความพยายามจะช่วยเปลี่ยนน้ำหนักจำนวนมากให้กลายเป็นน้ำหนักที่ต้องการได้”
เมื่อถามถึงแผนงานในอนาคต ชายหนุ่มคนนี้บอกว่าจะเปิดยิมเพื่อเชื่อมโยงผู้คนที่มีความสนใจเหมือนกัน นอกจากนี้ยังจะเป็นพื้นที่ให้คนหนุ่มสาวได้ออกกำลังกายและเล่นกีฬา นอกจากนี้ ลินห์ยังต้องการเริ่มต้นธุรกิจด้วยผลิตภัณฑ์กล้วยตากอีกด้วย
แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)