İnsanların sağlığını hava kirliliğinin zararlı etkilerinden korumak

Hava kirliliğinin zararlı etkilerinden insanların sağlığını proaktif olarak korumak amacıyla Sağlık Bakanlığı Hastalık Önleme Dairesi Başkanlığı, hava kirliliğinin sağlık üzerindeki etkilerini önlemeye ve bunlarla mücadele etmeye yönelik öneriler geliştirmiştir.

Hava kirliliği ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Fotoğraf: VNA

Hava kalitesi ve insan sağlığı üzerindeki etkisi Vietnam Hava Kalitesi Endeksi ile değerlendiriliyor.

Hastalık Önleme Dairesi'ne göre hava kalitesi ve insan sağlığı üzerindeki etki düzeyi, Vietnam Hava Kalitesi Endeksi (kısaca AQI) ile değerlendiriliyor.

Hava Kalitesi İndeksi (AQI), hava kalitesi ve insan sağlığı üzerindeki etki düzeyi konusunda uyarıda bulunmak için sembol ve renklere karşılık gelen bir ölçek (6 AQI değer aralığı) üzerinden hesaplanır, özellikle aşağıdaki gibidir:

0-50 arası AQI değerlerinde yeşil renkle gösterilen iyi hava kalitesi, iyi hava kalitesidir, sağlığı etkilemez.

51 - 100 aralığındaki Hava Kalitesi Endeksi (AQI) değerlerinde hava kalitesi ortalama, sarı renkle gösterilenlerde ise kabul edilebilir düzeydedir. Ancak hassas kişiler (yaşlılar, çocuklar, solunum ve kalp rahatsızlığı olanlar) için hava kalitesi kabul edilebilir düzeydedir.

101-150 arası AQI değerlerinde hava kalitesi kötüdür, turuncu renkle gösterilir, hassas kişilerde sağlık sorunları görülür, normal kişilerde ise daha az etkilenir.

151 – 200 arasındaki AQI değerlerinde, kırmızıyla gösterilen hava kalitesi kötüdür ve normal kişilerde sağlık etkileri görülmeye başlarken, hassas gruplarda daha ciddi sağlık sorunları yaşanabilir.

201 ile 300 arasındaki değerlerde hava kalitesi çok kötü, mor renkle gösterilir, sağlık uyarısı: insanların sağlığı daha ciddi şekilde etkilenir.

301 ile 500 arasındaki değerlerde hava kalitesi tehlikelidir, kahverengi tonlarda gösterilir ve sağlık acil durumudur: Tüm nüfus sağlık etkilerinden ciddi şekilde etkilenir.

Hava kirlendiğinde insanlar ne yapmalıdır?

Koruyucu önlemler ve genel sağlık koruması konusunda Hastalık Önleme Dairesi Başkanlığı , Tarım ve Çevre Bakanlığı ile il ve ilçe Tarım ve Çevre Dairesi Başkanlığı'nın internet sitelerinden hava kalitesinin düzenli olarak takip edilmesini, uygun koruyucu önlemlerin ve sağlık korumasının uygulanmasını sağlamaktadır;

Evden çıkarken mutlaka kaliteli bir maske takın ve maskeyi doğru şekilde takın.

Odanızı ve evinizi düzenli olarak temizleyin, yaşam alanınızı temiz ve ferah tutun. Çok fazla toz varsa veya hava kötüden tehlikeli seviyelere kadar kirliyse, temizlik yaparken maske ve koruyucu gözlük kullanmalısınız.

Petek kömür sobalarının, odun ve saman yakma yöntemlerinin kullanımını sınırlandırın veya bunların yerine elektrikli sobalar, indüksiyonlu sobalar veya gazlı sobalar kullanın.

Ağaç dikmek tozun önlenmesine ve havanın temizlenmesine yardımcı olur.

Sigara ve tütün içenler: Sigarayı bırakmalı veya sınırlandırmalı; kapalı alanda sigara içmemelidir. Sigara içmeyenler ise sigara dumanından uzak durmalıdır.

Sağlığınızı düzenli olarak takip edin ve düzenli sağlık kontrollerinizi yaptırın.

Hava kirleticilerine karşı hassas olan kişilerin (çocuklar, hamile kadınlar, solunum veya kalp damar hastalığı olanlar, yaşlılar) taşıtlardan kaynaklanan hava kirliliği emisyon kaynaklarına; inşaat alanlarına; kömür, odun, saman kullanılan yemek pişirme alanlarına veya hava kirliliği riski taşıyan diğer alanlara maruz kalmamaları önerilir;

Hava kirliliği dönemlerinde ateş, rinofarenjit, bronşiyal zatürre, tansiyon, kalp damar hastalığı gibi belirtiler veya akut rahatsızlıklar ortaya çıkarsa, muayene, konsültasyon ve tedavi için derhal bir sağlık kuruluşuna başvurmalısınız. Aynı zamanda, fiziksel kondisyonunuzu ve direncinizi artırmak için beslenmenizi iyileştirin; kışın vücudunuzu sıcak tutmaya özen gösterin, ani soğuk algınlığından kaçının.

Solunum ve kalp-damar hastalıkları olan kişilerin, bir uzman tarafından reçete edilen tedaviye uymaları ve tedavilerini sürdürmeleri gerekmektedir. Rahatsızlık veya kötüleşme belirtileri varsa, muayene, konsültasyon ve tedavi için derhal uzman bir sağlık kuruluşuna başvurmaları gerekmektedir.

Yaşlılar, solunum ve kalp damar rahatsızlığı olanların düzenli sağlık kontrollerini yaptırmaları gerekiyor.

Hava kalitesi endeksi tehlikeli seviyelerde olduğunda, hassas kişilerin tüm açık hava aktivitelerinden kaçınmaları gerekir.

Hava kalitesi endeksi 51-100 ortalama seviyesinde olduğunda sağlığınızı korumak için alınacak önlemler: Normal insanlar için açık hava aktivitelerine kısıtlama olmaksızın katılın.

Hassas bireyler için dışarıda geçirilen zamanı ve yorucu fiziksel aktiviteleri azaltın;

Sağlığınızı takip edin. Nefes almada zorluk, öksürük veya ateş gibi akut semptomlar yaşarsanız, muayene, tavsiye ve tedavi için derhal bir sağlık kuruluşuna başvurun.

Hava kalitesi endeksinin 101-150 arasında olduğu durumlarda sağlığı korumak için koruyucu önlemler, özellikle göz ağrısı, öksürük, boğaz ağrısı belirtileri olanların açık hava aktivitelerine katılım süresini azaltmaları; hava kirliliği riskinin yüksek olduğu bölgelerdeki aktiviteleri sınırlamaları veya bunlardan kaçınmaları önerilir (sokaklar, kavşaklar, inşaat alanları, endüstriyel üretim alanları, el sanatları köyleri ve diğer kirli alanlar gibi).

Öğrenciler açık hava etkinliklerine katılabilirler ancak uzun süre fiziksel egzersiz veya yoğun aktivite gerektiren aktiviteleri sınırlandırmalıdırlar.

Hassas bireyler için, açık hava aktivitelerini ve ağır fiziksel aktiviteleri sınırlayın. Dinlenmeyi ve hafif aktiviteleri artırın. Öksürük, göğüste sıkışma veya hırıltı gibi belirtiler ortaya çıkarsa aktiviteyi azaltın veya derhal durdurun.

Sabah ve akşam, özellikle dışarı çıktıktan sonra burnunuzu temizleyin ve tuzlu suyla gargara yapın.

Gece yatmadan önce gözlerinizi tuzlu su ile yıkayın.

Sağlığınızı takip edin. Nefes almada zorluk, öksürük veya ateş gibi akut semptomlar yaşarsanız, muayene, tavsiye ve tedavi için derhal bir sağlık kuruluşuna başvurun.

Hava kalitesi endeksi normal insanlar için 151-200 gibi kötü bir seviyedeyken sağlığınızı korumak için önleyici tedbirler alın. Açık hava aktivitelerini sınırlandırın veya yoğun efor gerektiren fiziksel aktivitelere katılın. Çalışmanız veya açık hava aktiviteleri yapmanız gerekiyorsa, daha az kirli, daha fazla dinlenmeye ihtiyaç duyulan ve orta yoğunlukta aktiviteler gerçekleştirdiğiniz bir gün seçin. Hava kirliliği riskinin yüksek olduğu bölgelerdeki aktivitelerden kaçının.

Seyahat etmeniz gerekiyorsa, kirli havaya maruziyeti azaltmak için toplu taşıma kullanımını artırmalı ve motosiklet ve bisiklet kullanımını sınırlamalısınız.

Özellikle trafik güzergahlarına yakın veya hava kirliliği olan bölgelerde, havanın çok kirli olduğu zamanlarda pencere ve kapıları açmayı sınırlandırmalısınız.

Sabah ve akşam, özellikle dışarı çıktıktan sonra burnunuzu temizleyin ve tuzlu su ile gargara yapın. Gece yatmadan önce gözlerinizi tuzlu su ile yıkayın.

Hassas kişiler, açık hava aktivitelerinden veya ağır fiziksel aktivite gerektiren aktivitelerden kaçınmalıdır. Egzersiz ve fiziksel aktivite gibi aktiviteler iç mekanda yapılmalıdır. Yoğun hava kirliliği dönemlerinde pencere ve kapıların açılmasını sınırlandırın.

Sabah ve akşam, özellikle dışarı çıktıktan sonra burnunuzu temizleyin ve tuzlu su ile gargara yapın. Gece yatmadan önce gözlerinizi tuzlu su ile yıkayın.

Sağlığınızı takip edin. Nefes almada zorluk, öksürük veya ateş gibi akut semptomlar yaşarsanız, muayene, tavsiye ve tedavi için derhal bir sağlık kuruluşuna başvurun.
Hava kalitesi endeksi normal insanlar için 201-300 gibi çok kötü seviyelerde olduğunda sağlığınızı korumak için koruyucu önlemler alın; uzun süre açık hava aktivitelerinden kaçının veya yorucu fiziksel aktivitelere katılın. Kapalı alan aktivitelerini teşvik edin.

Hava kirliliği riskinin yüksek olduğu alanlarda çalışmaktan kaçının. Hava kirliliği riskinin yüksek olduğu alanlarda çalışmanız gerekiyorsa, ince toz (aerodinamik çapı ≤ 2,5 μm olan toz) oluşumunu engelleyebilen maskeler kullanmalısınız.

Seyahat etmeniz gerekiyorsa, kirli havaya maruziyeti azaltmak için toplu taşıma kullanımını artırmalı ve motosiklet ve bisiklet kullanımını sınırlamalısınız.

Hava kirliliğinin yoğun olduğu dönemlerde pencere ve kapıların açılmasını sınırlandırın.

Sabah ve akşam, özellikle dışarı çıktıktan sonra burnunuzu temizleyin ve tuzlu su ile gargara yapın. Gece yatmadan önce gözlerinizi tuzlu su ile yıkayın.

Hassas kişiler için, tüm açık hava aktivitelerinden kaçının, kapalı alan aktivitelerine geçin veya hava kalitesi endeksinin daha iyi olduğu başka bir güne erteleyin. Yoğun hava kirliliği dönemlerinde pencere ve kapı açma sıklığını sınırlayın.

Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, dışarıda geçirdiğiniz süreyi en aza indirmeli ve ince toz oluşumunu engelleyen maskeler kullanmalısınız. Özellikle dışarı çıktıktan sonra sabah ve akşam burnunuzu temizleyin ve tuzlu su ile gargara yapın. Gece yatmadan önce gözlerinizi tuzlu su ile yıkayın.

Sağlığınızı takip edin. Nefes almada zorluk, öksürük veya ateş gibi akut semptomlar yaşarsanız, muayene, tavsiye ve tedavi için derhal bir sağlık kuruluşuna başvurun.

Hava kalitesi indeksi normal insanlar için tehlikeli seviye olan 301-500 aralığında olduğunda sağlığı korumak için alınacak önlemler; açık hava aktivitelerinden kaçınılması, kapalı alan aktivitelerine geçilmesi veya hava kalitesi indeksinin daha iyi olduğu başka bir güne geçilmesi; kirleticilere maruziyeti sınırlamak ve önlemek için pencere ve kapıların kapatılmasıdır.

Hassas kişiler için, tüm açık hava aktivitelerinden kaçınılmalı ve kapalı alan aktivitelerine geçilmelidir; Kirleticilere maruziyeti sınırlamak ve önlemek için pencere ve kapılar kapatılmalıdır; Sağlık durumu izlenmelidir, nefes almada zorluk, öksürük, ateş gibi akut semptomlar ortaya çıkarsa, muayene, tavsiye ve tedavi için derhal bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.

*Hastalık Önleme Dairesi'ne göre, ciddi hava kirliliği durumunda (3 gün üst üste 301 veya daha yüksek VN_AQI değeri), Çevre Koruma Kanunu'nun çeşitli maddelerini ayrıntılı olarak açıklayan Kararnameyi birleştiren 10 Ocak 2025 tarihli 01/VBHN-BTNMT sayılı Konsolide Belge uyarınca, kurum, kuruluş ve okulların çalışma saatlerinin askıya alınması veya ayarlanması düşünülebilir. Okula gitmek zorunluysa, açık hava aktivitelerinden kaçınılmalı, kapalı alan aktivitelerine geçilmeli veya okul saatleri buna göre ayarlanmalıdır. Açık havada büyük kalabalıkların toplandığı aktiviteler geçici olarak askıya alınmalıdır.

Kaynak: https://baotintuc.vn/xa-hoi/bao-ve-suc-khoe-nguoi-dan-truoc-nhung-anh-huong-co-hai-cua-o-nhiem-khong-khi-20251204150604400.htm