Ejderha Kayığı Festivali sırasında meyve tabağında sıkça yer alan liçinin inanılmaz faydaları herkesçe bilinmektedir.

Ho Chi Minh Şehri Üniversitesi Tıp Merkezi 3. Şubesi Günübirlik Tedavi Birimi Başkanı Dr. Huynh Tan Vu'ya göre, geleneksel tıpta liçi meyvesinin özü tatlı ve ekşi bir tada sahiptir, doğası gereği nötr veya sıcaktır ve ölçülü tüketildiğinde kanı besleme, çıban ve sivilceleri tedavi etme ve gençleşmeyi destekleme etkisine sahiptir.

Modern tıbbi araştırmalara göre, liçi meyvesinin özü su, glikoz, protein, yağ, C vitamini, A vitamini, B vitaminleri, bakır, demir, potasyum vb. açısından zengindir. Bu nedenle, bu sulu ve lezzetli meyve sağlığımızı birçok yönden iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Hidrasyon ve kilo verme desteği: Liçinin ana bileşenleri su ve karbonhidratlardır. Lif bakımından zengin ve kalorisi düşük olduğundan kilo verme diyetleri için uygundur. Liçiden yapılan ferahlatıcı içecekler ayrıca sıcak havalarda vücudu serinletmeye yardımcı olur.

Luc Ngan liçi spesiyalitesi

Yaşlanma belirtilerini önleme ve bağışıklığı güçlendirme: Liçi, C vitamini açısından zengindir ve ölçülü tüketildiğinde vücudun günlük vitamin ihtiyacını karşılar. C vitamini, birçok kronik hastalığı önlemeye yardımcı olan, bağışıklığı güçlendiren, cilt sağlığını iyileştiren ve saça parlaklık katan güçlü bir antioksidandır.

"Ayrıca, liçi, oksidatif strese, kronik hastalıklara, katarakta, diyabete, kalp hastalığına ve kansere karşı koruma sağlayan epikateşin ve rutin de dahil olmak üzere birçok antioksidan bileşik içerir. Liçideki antioksidanlar ve C vitamini cilt için faydalıdır ve koyu lekelerin giderilmesine yardımcı olur," diye belirtti Dr. Vu.

Sindirim sistemini iyileştirir: Liçi, bağırsak hareketlerinin düzenli olmasını ve kabızlığın azalmasını sağlayan lif açısından zengindir.

Kalp ve damar sağlığını iyileştirin Liçi meyvesindeki antioksidan bileşik oligonoldür. Liçi, kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olan potasyum açısından zengindir. Ayrıca kemik ve kalp sağlığını iyileştirmeye ve anemiyi önlemeye yardımcı olan demir, bakır, manganez, fosfor ve magnezyum açısından da zengindir.

Liçi düşük glisemik indekse sahip olduğundan, diyabet hastaları için ölçülü tüketildiğinde güvenlidir ve kan şekerinde ani yükselmeleri önler.

Besin değeri oldukça yüksek olmasına rağmen, Dr. Vu, istenmeyen yan etkileri önlemek için, özellikle diyabet, soğuk algınlığı, suçiçeği veya balgamlı öksürüğü olan kişiler için, aşırı miktarda tüketilmemesi ve sadece ölçülü tüketilmesi gerektiğini belirtti.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/loi-ich-tuyet-voi-cua-qua-vai-trong-mam-trai-cay-ngay-tet-doan-ngo-185230620100347928.htm