Liçinin harika faydalarına Ejderha Kayığı Festivali'nde meyve tepsisinde sıkça rastlanır.

Ho Chi Minh Şehri Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Hastanesi, Gündüz Tedavi Ünitesi Başkanı, Uzman Doktor Huynh Tan Vu'ya göre, doğu tıbbında liçi eti tatlı, ekşi bir tada sahip, nötr veya sıcaktır, kanı zenginleştirici, akneyi tedavi edici ve ölçülü tüketildiğinde genç ve güzel kalmaya yardımcı etkileri vardır.

Modern tıbbi araştırmalara göre liçi meyvesi bol miktarda su, glikoz, protein, yağ, C vitamini, A, B vitaminleri, bakır, demir, potasyum vb. içerir. Bu nedenle bu lezzetli, sulu meyve sağlığımızı birçok yönden iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Su ihtiyacını karşılar, kilo vermeye yardımcı olur: Liçinin temel bileşenleri su ve karbonhidrattır. Lif açısından zengin ve düşük kalorili olduğundan kilo verme diyetleri için uygundur. Liçiden yapılan soğuk içecekler de sıcak havalarda vücudun serinlemesine yardımcı olur.

Lợi ích tuyệt vời của quả vải trong mâm trái cây ngày Tết Đoan Ngọ - Ảnh 1. — Luc Ngan lychee spesiyalitesi

Yaşlanma belirtilerini önleyin, bağışıklığınızı güçlendirin: Liçi, C vitamini açısından zengindir ve ölçülü tüketildiğinde vücudun günlük vitamin ihtiyacını karşılar. C vitamini, birçok kronik hastalığın önlenmesine yardımcı olan, bağışıklığı güçlendiren, cildi güzelleştiren ve saçlara parlaklık veren güçlü bir antioksidandır.

Dr. Vu, "Ayrıca liçi, oksidatif strese, kronik hastalıklara, katarakta, diyabete, kalp hastalığına ve kansere karşı koruma sağlayan epikateşin ve rutin gibi birçok antioksidan bileşik de içerir. Liçideki antioksidanlar ve C vitamini cilt için faydalıdır ve koyu lekelerin giderilmesine yardımcı olur," diye paylaştı.

Sindirimi iyileştirir: Liçi, bağırsak hareketlerinin düzgün olmasına yardımcı olan ve kabızlığı gideren lif açısından zengindir.

Kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirin Liçide antioksidan bileşik oligonol bulunur. Liçi, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olan potasyum açısından zengindir. Kemik ve kalp sağlığını iyileştirmeye ve anemiyi önlemeye yardımcı olan demir, bakır, manganez, fosfor ve magnezyum açısından da zengindir.

Liçi düşük glisemik indekse sahip olduğundan, ölçülü tüketildiğinde diyabet hastaları için güvenlidir ve aynı zamanda kan şekerinin ani yükselmesini önler.

Dr. Vu, besin değerlerinin çok fazla olmasına rağmen, özellikle diyabet, soğuk algınlığı, suçiçeği, balgamlı öksürük gibi rahatsızlıkları olan kişilerin istenmeyen yan etkilerden kaçınmak için ölçülü tüketmeleri ve çok fazla tüketmemeleri gerektiğini belirtti.

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı