Yeşil çayın yanlış içilmesi durumunda ortaya çıkabilecek zararlı etkiler

Yeşil çay popüler bir içecektir. Ancak, çok fazla veya yanlış şekilde yeşil çay içmek sağlığınıza zarar verebilir. Aşağıda yeşil çayı yanlış kullanmanın zararlı etkileri yer almaktadır.

Yeşil çayın yanlış kullanımının zararlı etkileri

VietNamNet gazetesi, Ho Chi Minh Şehri Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Hastanesi - Kampüs 3'ten uzman doktor Huynh Tan Vu'nun, yeşil çayın yanlış kullanılması durumunda ortaya çıkabilecek zararlı etkileri şöyle sıraladığını aktardı:

Soğuk çay içmeyin

Dr. Vu, yeşil çayın soğuk olduğunu ve bu nedenle soğuk tüketilmemesi gerektiğini, çünkü çok fazla soğuk algınlığına ve balgam söktürücü etkisi olduğunu, sıcak içilmesi gerektiğini söyledi.

Baş dönmesine, mide bulantısına neden olur

Yeşil çay, aç karnına tüketildiğinde baş dönmesi, mide bulantısı ve sersemlik hissine neden olabilen yüksek miktarda kafein içerir.

Yeşil çay yapraklarındaki kafein, merkezi sinir sistemini uyararak konsantrasyonu ve beyin aktivitesini artırır. Bu nedenle, akşamları yeşil çay içmek uykuya dalmakta zorluk ve uykusuzluğa neden olabilir.

*Yeşil çay çok faydalıdır ancak doğru şekilde içilmesi gerekir.*

Azalmış demir emilimi

Yeşil çayı yemekten hemen sonra içmekten kaçının çünkü tanenler gıdalardaki demir ve besin maddelerinin emilimini azaltabilir. Yeşil çaydaki tanenler ishalin durdurulmasına yardımcı olur, bu nedenle kabızlık çeken kişiler tüketimini sınırlandırmalıdır.

Yeşil çay nasıl doğru şekilde içilir?

Medlatec Genel Hastanesi web sitesindeki makalede, BSCKI ile tıbbi konsültasyon yer alıyor. Duong Ngoc Van, yeşil çay içmenin iyi olup olmadığının, nasıl içtiğinize bağlı olduğunu söyledi. Az miktarda ve ölçülü içilirse, yeşil çay veya diğer çay türleri sağlığınız için faydalıdır.

Yeşil çayı su yerine kullanmamalısınız. Bunun yerine, günde ortalama 2-3 fincan çay içmelisiniz ve dozajınız 710 ml'yi geçmemelidir.

Ayrıca, sıcak çay yerine ılık yeşil çay için. Çay içmek için ideal zaman sabahtır, öğleden sonra 3'ten sonra çay içmeyin.

Açsanız, yeşil çayı kesinlikle çok fazla içmemelisiniz. Çünkü vücudunuzda kolayca mide bulantısı ve baş dönmesi yapabilir.

Yukarıda yeşil çayın yanlış kullanımı durumunda zararlı etkileri hakkında bilgiler yer almaktadır. Sağlığınız için çayı doğru şekilde tüketin.

Thanh Thanh (Sentez)

[reklam_2]
Kaynak