çömelme

Uzmanlar, eklemler için faydalı olan iki egzersiz öneriyor.

Báo Thanh niên

01/07/2026

Doktor tavsiyesi: Evde pişirilmiş yemekler yiyerek ve çömelme hareketleri yaparak kanseri önleyin.

Báo Thanh niên

06/06/2026

Sağlıklı kalırken zahmetsizce egzersiz yapmanın sırrı: Eksantrik egzersizler.

Báo Tuổi Trẻ

06/05/2026

Bu 6 egzersizle ömrünüzü uzatabilirsiniz.

Báo Thanh niên

26/03/2026

Yaşam süresini uzatmaya yardımcı olan egzersizleri keşfetmek.

Báo Thanh niên

10/03/2026

Yoğun Tet Bayramı tatili: Uzmanlar hızlı ve etkili egzersizler öneriyor.

Báo Thanh niên

18/02/2026

Tet (Vietnam Yeni Yılı) sırasında, diyabet hastalarının kan şekerlerini dengelemek için ne tür egzersizler yapmaları gerekir?

Báo Thanh niên

16/02/2026

30 dakikalık yürüyüşe gerek yok, bu kan şekeri için 'altın' egzersizdir.

Báo Thanh niên

12/02/2026

Çömelme hareketinde yapılan 3 hata dizlerinizin acıdan kıvranmasına neden olur.

Báo Thanh niên

05/12/2025

Koşu sırasında yapılan ve diz eklemlerinizi sessizce zayıflatan 3 hata.

Báo Thanh niên

30/11/2025

Bisiklet sürmek vücudun hangi bölgelerindeki yağ yakımına daha hızlı yardımcı olur?

Báo Thanh niên

31/10/2025

Her sabah 20 squat yapmanın 4 sağlık faydası.

Báo Thanh niên

16/10/2025

Orta yaşlı erkeklerin kaslarını formda tutmalarına yardımcı olacak 4 basit egzersiz.

Báo Thanh niên

14/10/2025

Uyluk bölgesindeki yağları azaltmada son derece etkili 4 egzersiz.

Báo Thanh niên

07/10/2025

Bilimsel yürüyüş: Uzmanlar tarafından önerilen 3 egzersiz

Báo Thanh niên

30/09/2025

Uyku sorunu yaşıyorsanız, bu egzersizleri deneyin.

Báo Tuổi Trẻ

28/09/2025

Evde kadınlar için basit ama etkili direnç egzersizleri.

Báo Thanh niên

20/09/2025

Uzmanlar, yaşlılar için en faydalı yürüyüş alışkanlıkları konusunda ipuçları paylaşıyor.

Báo Thanh niên

18/09/2025

Sağlık haberleriyle dolu yeni bir gün: Yüksek kolesterolü gösteren 4 işaret.

Báo Thanh niên

14/09/2025

Kalça kaslarımı sıkılaştırmak için haftada kaç squat egzersizi yapmalıyım?

Báo Thanh niên

14/09/2025

Kalp sağlığınızı korumak için 5 temel bacak egzersizi.

Báo Thanh niên

03/09/2025

Egzersizin vücudunuzun içinden nasıl 'kanser önleyici ilaçlar' salgıladığını keşfedin.

Báo Thanh niên

21/08/2025

Düzenli olarak yürümeme rağmen neden kilom azalmıyor?

Báo Thanh niên

14/08/2025

Spor salonunda yalınayak olmanın 4 faydası.

Báo Thanh niên

03/08/2025