Diyabet hastalarının su içmeye neden daha fazla dikkat etmesi gerekiyor?

Esther Tambe Beslenme Merkezi'nin (ABD) kurucusu Beslenme Uzmanı Esther Tambe, susuzluğun kan şekeri seviyelerini büyük ölçüde etkilediğini söyledi.

Dehidrasyon, kişinin vücudunun ihtiyaçları için yeterli su içmemesi durumunda ortaya çıkar. Bu nedenle, az su içmek veya yeterince su içmemek diyabet hastaları için iyi değildir.

Uzmanlar, susuz kalma ile yüksek kan şekeri arasındaki bağlantıyı şöyle açıklıyor:

Su, kan şekeri seviyelerinde çok önemli bir rol oynar.

Dehidrasyon, kan şekerini kontrol eden hormonları değiştirir

Özellikle diyabet hastalarında dehidratasyon hiperglisemi için bir risk faktörüdür.

Bunun birkaç nedeni var: Sağlık haberleri sitesi Eating Well'e göre, susuz kalmak kanınızı koyulaştırır ve kan şekeri kontrolünde rol oynayan hormonları değiştirebilir.

Esther Tambe, insülinin yanı sıra kan basıncını ve ozmotik dengeyi düzenlemede rol oynayan bir diğer hormonun da vazopressin olduğunu belirtiyor. Vücudun su durumu, bu hormonun salgılanmasını etkiliyor. Diabetes Care tıp dergisinde yayınlanan bir araştırma, vazopressinin kan şekeri seviyelerini düzenlemede de rol oynadığını gösteriyor.

Dehidratasyon kan şekeri seviyelerini artırır

Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne (NIH) göre kan şekeri, esasen kandaki glikoz konsantrasyonunun bir ölçüsüdür.

Tambe, kanın büyük bir kısmının sudan oluştuğunu ve susuz kaldığınızda kanınızın koyulaşarak kan şekerinizin yükselmesine neden olduğunu açıklıyor.

Sıvı kaybı kan şekerinin yükselmesine neden olabilir.

Yeterince su içmemek, daha düşük glikoz toleransı

Eating Well dergisinde yayınlanan 2017 tarihli bir araştırma, sadece üç gün boyunca yeterli su içmeyen diyabet hastalarının, yeterli su içenlere göre daha kötü oral glikoz tolerans testi sonuçlarına sahip olduğunu buldu.

Bazı araştırmalar, zamanla susuz kalmanın diyabet geliştirme riskini artırabileceğini öne sürüyor; ancak bu bağlantıyı doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Daha fazla su içmem gerekiyor

NIH'e göre hipergliseminin belirtilerinden biri sık idrara çıkmadır ve bu durum diyabetli kişilerde daha fazla susuzluğa yol açan kısır bir döngüye neden olabilir.

Annals of Nutrition and Metabolism dergisinde 2018 yılında yayınlanan bir araştırma, tip 1 diyabet hastalarının egzersiz sırasında yeterli su içtikten sonra bile susuzluk hissettiğini ortaya koydu. Bu anlaşılabilir bir durumdur çünkü susuzluk hipergliseminin bir belirtisidir.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/moi-lien-he-giua-benh-tieu-duong-va-viec-uong-nuoc-185230930013443806.htm