присідання

Експерти пропонують дві вправи, корисні для суглобів.

Báo Thanh niên

01/07/2026

Лікар радить: Запобігайте раку, вживаючи домашню їжу та практикуючи присідання.

Báo Thanh niên

06/06/2026

Секрет легких тренувань та збереження здоров'я: ексцентричні вправи.

Báo Tuổi Trẻ

06/05/2026

За допомогою цих 6 вправ ви можете продовжити своє життя.

Báo Thanh niên

26/03/2026

Відкриття вправ, які допомагають продовжити життя.

Báo Thanh niên

10/03/2026

Насичене свято Тет: експерти пропонують швидкі та ефективні вправи.

Báo Thanh niên

18/02/2026

Які фізичні вправи слід виконувати людям з діабетом під час Тет (В'єтнамського Нового року), щоб стабілізувати рівень цукру в крові?

Báo Thanh niên

16/02/2026

Немає потреби в 30-хвилинній прогулянці, це «золота» вправа для рівня цукру в крові.

Báo Thanh niên

12/02/2026

3 помилки під час присідання, через які ваші коліна кричатимуть від болю.

Báo Thanh niên

05/12/2025

3 помилки під час бігу, які непомітно послаблюють ваші колінні суглоби.

Báo Thanh niên

30/11/2025

У яких частинах тіла їзда на велосипеді допомагає найшвидше спалювати жир?

Báo Thanh niên

31/10/2025

4 переваги для здоров'я від виконання 20 присідань щоранку.

Báo Thanh niên

16/10/2025

4 простих вправи, які допоможуть чоловікам середнього віку підтримувати м'язи в тонусі.

Báo Thanh niên

14/10/2025

4 вправи, які надзвичайно ефективні для зменшення жиру на стегнах.

Báo Thanh niên

07/10/2025

Наукова ходьба: 3 вправи, рекомендовані експертами

Báo Thanh niên

30/09/2025

Якщо у вас проблеми зі сном, спробуйте ці вправи.

Báo Tuổi Trẻ

28/09/2025

Прості, але ефективні вправи з опором для жінок вдома.

Báo Thanh niên

20/09/2025

Експерти діляться порадами щодо найкорисніших звичок ходьби для людей похилого віку.

Báo Thanh niên

18/09/2025

Новий день із новинами про здоров'я: 4 ознаки, що вказують на високий рівень холестерину.

Báo Thanh niên

14/09/2025

Скільки присідань на тиждень мені потрібно робити, щоб тонізувати сідничні м'язи?

Báo Thanh niên

14/09/2025

5 основних вправ для ніг, щоб зберегти здоров'я вашого серця.

Báo Thanh niên

03/09/2025

Дізнайтеся, як фізичні вправи вивільняють «протиракові препарати» зсередини.

Báo Thanh niên

21/08/2025

Чому моя вага не зменшується, незважаючи на регулярні ходьби?

Báo Thanh niên

14/08/2025

4 переваги ходьби босоніж у спортзалі.

Báo Thanh niên

03/08/2025