Міністерство охорони здоров'я рекомендує запобігати наслідкам забруднення повітря.

Щоб проактивно захистити здоров'я людей від шкідливого впливу забруднення повітря, Департамент профілактики захворювань (Міністерство охорони здоров'я) рекомендує запобігати наслідкам забруднення повітря.

Забруднення повітря може мати серйозний вплив на здоров'я. Фото: VNA

Департамент профілактики захворювань рекомендує людям регулярно контролювати якість повітря на вебсайтах Міністерства сільського господарства та навколишнього середовища , а також Департаментів сільського господарства та навколишнього середовища провінцій і міст, щоб вживати відповідних профілактичних та охоронних заходів;

Виходячи з дому, завжди одягайте якісну маску та правильно її одягайте.

Регулярно прибирайте свою кімнату та будинок, підтримуйте чистоту та провітрювання житлового середовища. Використовуйте маску та захисні окуляри під час прибирання, якщо є багато пилу або повітря забруднене від поганого до небезпечного рівня.

Обмежте використання або замініть використання стільникових вугільних печей, дров та соломи електричними, індукційними або газовими плитами.

Посадка дерев допомагає запобігти утворенню пилу та очистити повітря.

Курцям сигарет і тютюну: слід кинути палити або обмежити його; не палити в приміщенні. Некурцям слід уникати контакту з сигаретним димом.

Регулярно стежте за своїм здоров'ям та проходьте регулярні медичні огляди.

Людям, чутливим до забруднювачів повітря (діти, вагітні жінки, люди з респіраторними або серцево-судинними захворюваннями, люди похилого віку), рекомендується уникати контакту з джерелами забруднення повітря, що викидаються транспортними засобами; будівельними майданчиками; місцями приготування їжі з використанням вугілля, дров, соломи або іншими місцями, що знаходяться під загрозою забруднення повітря;

Під час забруднення повітря, якщо з'являються симптоми або гострі захворювання, такі як лихоманка, ринофарингіт, бронхопневмонія, підвищення артеріального тиску, серцево-судинні захворювання, слід негайно звернутися до медичних закладів для обстеження, консультації та лікування. Водночас покращте харчування для покращення фізичного стану та опірності організму; зверніть увагу на те, щоб взимку підтримувати тепло, уникайте раптового застуди.

Для людей із захворюваннями дихальних шляхів та серцево-судинної системи необхідно дотримуватися та підтримувати лікування, призначене спеціалістом. При появі ознак дискомфорту або погіршення стану слід негайно звернутися до спеціалізованого медичного закладу для обстеження, консультації та лікування.

Люди похилого віку та люди з респіраторними та серцево-судинними захворюваннями повинні регулярно проходити медичні огляди.

Коли індекс якості повітря досягає небезпечного рівня, чутливим людям слід уникати будь-яких заходів на свіжому повітрі.

Профілактичні заходи для захисту здоров'я, коли індекс якості повітря (AQI) знаходиться на середньому рівні 51-100, для звичайних людей: беріть участь у заходах на свіжому повітрі без обмежень.

Для чутливих людей зменшити перебування на свіжому повітрі та інтенсивні фізичні навантаження;

Слідкуйте за своїм здоров’ям. Якщо у вас виникли гострі симптоми, такі як утруднене дихання, кашель або лихоманка, негайно зверніться до медичного закладу для обстеження, консультації та лікування.

Профілактичні заходи для захисту здоров'я, коли індекс якості повітря (AQI) низький і становить 101-150: для звичайних людей скоротіть час, проведений на свіжому повітрі, особливо для тих, хто має симптоми болю в очах, кашлю, болю в горлі; обмежте або уникайте діяльності в районах з високим ризиком забруднення повітря (таких як вулиці, транспортні перехрестя, будівельні майданчики, промислові виробничі зони, ремісничі селища та інші забруднені райони).

Студенти можуть брати участь у заходах на свіжому повітрі, але обмежують фізичні вправи або діяльність, що вимагає напруженої діяльності протягом тривалого часу.

Для чутливих людей обмежте активний відпочинок та інтенсивну фізичну активність. Збільште відпочинок та легку активність. Негайно зменште або припиніть активність, якщо з’являться такі симптоми, як кашель, стиснення у грудях або хрипи.

Промивайте ніс і полощіть горло сольовим розчином вранці та ввечері, особливо після виходу на вулицю.

Промивайте очі сольовим розчином ввечері перед сном.

Слідкуйте за своїм здоров’ям. Якщо у вас виникли гострі симптоми, такі як утруднене дихання, кашель або лихоманка, негайно зверніться до медичного закладу для обстеження, консультації та лікування.

Терміновий контроль забруднення повітря в Ханої. Фото: VNA

Профілактичні заходи для захисту здоров'я, коли індекс якості повітря (AQI) знаходиться на поганому рівні 151-200, для звичайних людей, обмежте активний відпочинок на свіжому повітрі або займайтеся важкими фізичними вправами. Якщо вам доводиться працювати або займатися активним відпочинком на свіжому повітрі, вам слід організувати та вибрати час доби з меншим забрудненням, більше відпочивати, виконувати дії помірної інтенсивності; уникайте діяльності в районах з високим ризиком забруднення повітря.

Якщо вам доводиться подорожувати, вам слід частіше користуватися громадським транспортом та обмежити використання мотоциклів і велосипедів, щоб зменшити вплив забрудненого повітря.

Вам слід обмежити відкриття вікон і дверей, коли повітря сильно забруднене, особливо сім'ям, які знаходяться поблизу транспортних шляхів або в районах із забрудненням повітря.

Промивайте ніс і горло фізіологічним розчином вранці та ввечері, особливо після виходу на вулицю. Промивайте очі фізіологічним розчином ввечері перед сном.

Чутливим людям слід уникати занять на свіжому повітрі або занять, що потребують важкої фізичної активності. Такі дії, як фізичні вправи та фізична активність, слід виконувати в приміщенні. Обмежте відкриття вікон та дверей під час сильного забруднення повітря.

Промивайте ніс і горло фізіологічним розчином вранці та ввечері, особливо після виходу на вулицю. Промивайте очі фізіологічним розчином ввечері перед сном.

Слідкуйте за своїм здоров’ям. Якщо у вас виникли гострі симптоми, такі як утруднене дихання, кашель або лихоманка, негайно зверніться до медичного закладу для обстеження, консультації та лікування.
Профілактичні заходи для захисту здоров'я, коли індекс якості повітря (AQI) знаходиться на дуже низькому рівні 201-300, для звичайних людей, уникайте активності на свіжому повітрі протягом тривалого часу або займайтеся важкими фізичними вправами. Заохочуйте активний відпочинок у приміщенні.

Уникайте роботи в зонах з високим ризиком забруднення повітря. Якщо вам доводиться працювати в зонах з високим ризиком забруднення, слід використовувати маски, що запобігають утворенню дрібного пилу (пил з аеродинамічним діаметром ≤ 2,5 мкм).

Якщо вам доводиться подорожувати, вам слід частіше користуватися громадським транспортом та обмежити використання мотоциклів і велосипедів, щоб зменшити вплив забрудненого повітря.

Обмежте відкриття вікон та дверей під час сильного забруднення повітря.

Промивайте ніс і горло фізіологічним розчином вранці та ввечері, особливо після виходу на вулицю. Промивайте очі фізіологічним розчином ввечері перед сном.

Чутливим людям слід уникати будь-яких занять на свіжому повітрі, переходити до занять у приміщенні або перенести їх на інший день, коли індекс якості повітря буде кращим. Обмежте відкриття вікон і дверей під час сильного забруднення повітря.

Якщо вам доводиться виходити на вулицю, слід мінімізувати час перебування на вулиці та використовувати маски, що запобігають потраплянню дрібного пилу. Прочищайте ніс і полощіть горло сольовим розчином вранці та ввечері, особливо після виходу на вулицю. Промивайте очі сольовим розчином ввечері перед сном.

Слідкуйте за своїм здоров’ям. Якщо у вас виникли гострі симптоми, такі як утруднене дихання, кашель або лихоманка, негайно зверніться до медичного закладу для обстеження, консультації та лікування.

Профілактичні заходи для захисту здоров'я, коли індекс якості повітря (AQI) знаходиться на небезпечному рівні 301-500, для звичайних людей: уникати активності на свіжому повітрі, переходити до активності в приміщенні або перенести її на інший день, коли індекс якості повітря кращий; закривати вікна та двері, щоб обмежити та уникнути впливу забруднюючих речовин.

Чутливим людям слід уникати будь-яких заходів на свіжому повітрі та переходити до занять у приміщенні; закривати вікна та двері, щоб обмежити та уникнути впливу забруднюючих речовин; стежити за здоров'ям, якщо з'являються гострі симптоми, такі як утруднене дихання, кашель, лихоманка, негайно звернутися до медичних закладів для обстеження, консультації та лікування.

- У разі серйозного забруднення повітряного середовища (добове значення індексу якості повітря становить 301 або вище протягом 3 днів поспіль), на основі Зведеного документа 01/VBHN-BTNMT від 10 січня 2025 року, що консолідує Указ, що деталізує низку статей Закону про охорону навколишнього середовища, можна розглянути питання про призупинення або коригування робочого часу установ, організацій та шкіл. Якщо відвідування школи є обов'язковим, необхідно уникати заходів на свіжому повітрі, перейти на заходи в приміщенні або відповідно скоригувати години роботи школи. Тимчасово призупинити заходи, що збирають великі скупчення людей на вулиці.

Згідно з ВНА

Джерело: https://baohaiphong.vn/bo-y-te-khuyen-cao-phong-chong-anh-huong-cua-o-nhiem-khong-khi-528626.html