Як молоді люди «підзаряджають свої батарейки» під час життєвих труднощів

Сучасне життя молоді сповнене не лише життєвих турбот, а й психологічного тиску. Оскільки темп життя стає швидшим, інтенсивність роботи вищою, а соціальні стосунки складнішими, потреба зняти стрес та знайти баланс стає все більш необхідною.

Після завершення навчання в університеті та офіційного початку роботи пані Нгуєн Тхі Тхуй Дуонг (комуна Дук Хюе, провінція Тай Нінь ) зіткнулася з багатьма несподіванками. Пані Дуонг поділилася: «Я працюю архітектором в районі Фу Нхуан, Хошимін. Оскільки я щойно закінчила навчання і маю мало досвіду, я не звикла до темпу нового середовища. Офісна робота, своєчасний похід на роботу, пізній відхід з роботи, понаднормова робота... змушує мене відчувати тиск». Щоразу, коли вона переживає стрес, вона звертається до родичів та друзів, щоб поділитися своїми враженнями, попросити поради та відчуває радість від того, що має когось, кому можна допомогти та співчувати.

Занурення в природу допомагає пані Нгуєн Тхі Тхуй Дуонг (комуна Дук Хюе) зняти тривогу та тиск.

Один із ефективних способів пані Дуонг зняти стрес – це проводити час, займаючись тим, що їй подобається. Пані Дуонг сказала: «Це спосіб для мене «очистити» свій розум і мислити більш позитивно. Я читаю книги з улюбленим контентом, дивлюся фільми та телепередачі. Крім того, участь у розслаблюючих заняттях, таких як складання моделей, малювання, їзда на велосипеді на самоті, щоб помилуватися краєвидами, догляд за рослинами в саду або прибирання будинку тощо, робить мене більш комфортною». «Підзарядка акумулятора» для збільшення енергії щастя також допомагає пані Дуонг відновити самовладання, мислити більш уважно та об’єктивно, щоб вирішувати проблеми та долати труднощі.

Тиск на пана Хьюїнь Чунг Куок Тай (комуна Мі Лок, провінція Тай Нінь) походить від його власних турбот та переживань на шляху до дорослого життя. Думка «Чи дав я своїй родині відчуття безпеки?» завжди турбує його щоразу, коли він приймає рішення щодо навчання та роботи.

Пан Тай поділився: «Я працюю в маркетинговій галузі в Хошиміні. Моя родина хоче, щоб я працював ближче до дому, щоб бути ближче до батьків і мати стабільніше життя, але я думаю, що майбутнє залежить від мене. Тому я маю довести своїй родині та родичам, що я достатньо сміливий і беру на себе повну відповідальність за те, що я сказав і зробив».

Історія Тая відображає поширену реальність серед сучасної молоді: окрім тиску заробляння на життя, їм також доводиться стикатися з очікуваннями, упередженнями та боротьбою між відповідальністю та особистими прагненнями. Таї часто запитує себе: «Чи зробить мене щасливим сьогоднішнє рішення?» або «Чи відчують мої близькі позитив, який я несу?»

Тиск на пана Хюїнь Чунг Куок Тая (комуна Мі Лок) випливає з бажання, щоб його родина почувалася в безпеці поруч із ним.

Найшвидший спосіб відновити свій дух, коли пан Тай стикається з тиском, — це сісти та довіритися близьким друзям. «Іноді навіть кілька текстових повідомлень зігрівають мене. Необов’язково чути втіху, але відчуття того, що хтось слухає та трохи розуміє тиск і труднощі, змушує мене відчувати себе втішеним та зціленим», — зізнався пан Тай.

Однак, щоб бути готовим до тиску, він розуміє, що існуючі проблеми потрібно вирішити. Пан Тай поділився: «Щоб моя родина почувалася в безпеці, я завжди нагадую собі більше розвиватися, проактивно шукати та використовувати можливості, а також розширювати свої знання».

Щоб впоратися з тиском, багато молодих людей обирають спілкування з родичами та друзями, слухання порад та пошук духовної підтримки у оточуючих. Однак найважливіше – це здатність взяти себе в руки та знайти мотивацію рухатися вперед.

Хоанг Лан

Джерело: https://baolongan.vn/cach-nguoi-tre-sac-pin-giua-ap-luc-cuoc-song-a198453.html