Прискорте процес схуднення за допомогою цих 4 напоїв

Вживання теплої води, несолодкого соєвого молока, чаю або чорної кави вранці допомагає прискорити метаболізм і підвищити ефективність схуднення.

Зелений чай багатий на флавоноїди, має антивіковий ефект, прикрашає шкіру зсередини та сприяє схудненню. (Джерело: SK&DS)

1. Тепла вода

Експерти у сфері охорони здоров'я рекомендують випивати 500 мл теплої води після пробудження, щоб поповнити втрату води в організмі протягом довгої ночі. Додавання води допомагає сприяти засвоєнню мінералів, прискорює метаболізм організму, тим самим допомагаючи вам легше схуднути.

2. Зелений чай

Зелений чай містить EGCG – сполуку, яка може допомогти спалювати жир, природним чином запобігаючи утворенню нових жирових клітин. Вживання зеленого чаю вранці також допомагає запобігти діабету, покращити здоров'я мозку та серцево-судинної системи, а також підтримує контроль ваги.

3. Молоко без цукру

Свіже молоко та несолодке соєве молоко – це напої, багаті на білок, кальцій, вітаміни та необхідні поживні речовини, які сприяють росту кісток, покращують травлення та прискорюють спалювання жиру в організмі.

4. Чорна кава

Кофеїн у каві допомагає розщеплювати жири, збільшуючи швидкість спалювання зайвого жиру. Вживання чорної кави після сніданку допомагає прискорити метаболізм, підвищуючи ефективність схуднення.

(за даними Star)

Джерело: https://baoquocte.vn/day-nhanh-qua-trinh-giam-can-nho-4-loai-do-uong-nay-257346.html