Поради для хороших мам щодо 7-денного меню вечері зі смачними літніми стравами, які легко приготувати вдома, всього за 30 хвилин!

GĐXH – Вам не потрібно бути шеф-кухарем чи мати складні інгредієнти, ви все одно можете приготувати смачні та прості у приготуванні страви вдома з насиченим смаком лише за 30 хвилин. У статті нижче буде запропоновано 7-денне меню вечері зі смачними стравами з простих інгредієнтів, щоб ви могли змінювати свої прийоми їжі щодня, не набридаючи.

Що їсти сьогодні? Як смачно поїсти, не витрачаючи часу?

Ви коли-небудь проводили цілий день, думаючи лише про те, «що поїсти сьогодні ввечері»? Або ж ви годинами гортали TikTok і все одно не могли знайти страву, яка була б швидкою, простою та достатньо смачною? Якщо відповідь «так», то ви не самотні. Багато хто з нас, незалежно від того, чи любимо ми готувати, чи ні, все ще має проблеми з плануванням свого щоденного меню.

Але від сьогодні все буде інакше. Ця стаття — це збірка простих у приготуванні страв, легкодоступних інгредієнтів та швидких рецептів, які підійдуть як для початківців, так і для зайнятих офісних працівників. Зокрема, всі вони успішно протестовані, вам просто потрібно дотримуватися їх, щоб отримати смачну страву.

Рекомендоване меню вечері для всієї родини зі смачними стравами, які легко приготувати вдома

Смачні та прості у приготуванні страви 1

- Суп з крес-салату з фаршем

- Солоні баклажани

- Смажена курка з імбиром

- Квасоля в томатному соусі

- Огірок

Швидка, компактна та прохолодна літня вечеря, яка водночас є поживною, яку може приготувати кожен

Смачні та прості у приготуванні страви 2

- Варений амарант

- Яєчня з цибулею

- Солоні баклажани

- Тушкована свиняча грудинка з кокосом

- Кип'ячена амарантова вода

Літнє меню вдома: не вибагливе, але все ще привабливе, як у ресторані

Смачні та прості у приготуванні страви 3

Солодко-кислі реберця

- Шпинат у вареній воді

- Солоний смажений арахіс

- Солоні баклажани

- Варені яйця

- Вода з кип'яченим шпинатом

Ідеальна сімейна страва для спекотних днів: легка, з низьким вмістом жиру

Смачні та прості у приготуванні страви 4

- Шпинат у вареній воді

- Смажене м'ясо з листям китайського перцю

- Смажені кальмари з селерою

- Солоний смажений арахіс

- Мариновані баклажани

Літній обід для офісних працівників: легкий, але не прісний

Смачні та прості у приготуванні страви 5

- Тушкована риба з м'ясом

- Смажена броколі з м'ясом

- Суп з молюсків та ананаса

- Мариновані баклажани

- Динний десерт

Пропозиції щодо простої, але поживної та яскравої літньої страви

Смачні та прості у приготуванні страви 6

- Квасоля з рибним соусом та сушеною цибулею

- Малабарський шпинатний суп з нежирною свининою

- Варена свинина

- Мариновані баклажани

- Десерт з мангустину

Простий набір страв для літніх днів: приготування займає лише 30 хвилин, але змусить кивати головою вся родина

Смачні та прості у приготуванні страви 7

- Варена свиняча грудинка

- Квасоля, маринована в цибулі

- Солоні баклажани

- Крабовий суп

- Динний десерт

Надихаючий куточок обіднього столу, доказ того, що приготування їжі вдома не обов'язково має бути нудним.

Смачні та прості у приготуванні страви 8

- Шпинат у вареній воді

- Яйця, тушковані в соєвому соусі

- Смажені креветки з квасолею та молодою кукурудзою

- Вода, шпинатний сік

- Мариновані баклажани

- Десерт з мангустину

Літо приємніше, коли вечеря готується зі знайомих, але водночас незвичних страв.

Джерело: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mach-me-dam-thuc-don-bua-toi-7-ngay-voi-mon-ngon-cho-mua-he-de-lam-tai-nha-chi-30-phut-la-xong-172250625100201772.htm