Дивовижні переваги чашки сільського холодного чаю вас здивують

Зазвичай холодний чай готують з чорного або зеленого чаю. Останнім часом люди додають такі ароматизатори, як лимон, персик тощо, щоб зробити цей напій ще привабливішим.

Ось деякі з таких переваг, згідно з новинним сайтом Masala.

Чудове джерело «гідратації»

Крижаний чай – чудовий спосіб зволожити зневоднений організм. Гарвардська школа громадського здоров’я називає його другим найкращим джерелом гідратації після води. На вебсайті школи стверджується, що крижаний чай – це напій без калорій, який містить антиоксиданти, флавоноїди та інші біологічно активні сполуки, корисні для вашого здоров’я, стверджує Масала.

Підтримка при схудненні

Вживання холодного чаю допоможе вам уникнути потягу до нездорової їжі та нездорового харчування. Чай має низький вміст калорій і природно низький вміст цукру (якщо ви не додаєте цукор), що може допомогти вам у ваших зусиллях щодо схуднення. За словами Масали, причина полягає в тому, що він дає відчуття ситості та бадьорості, не збільшуючи ваше щоденне споживання калорій.

Здоров'я кісток

Завдяки значній кількості марганцю та фтору в чорному холодному чаї, цей літній напій може допомогти вам захистити мінеральну щільність кісток та запобігти остеопорозу.

Покращення здоров'я порожнини рота

Фтор також безпосередньо пов'язаний із запобіганням карієсу та зміцненням зубної емалі, тим самим сприяючи покращенню здоров'я ротової порожнини та яскравішій посмішці.

Хронічне захворювання

Флавоноїди насправді є антиоксидантами, яких багато в холодному чаї. Ці потужні сполуки відомі своєю здатністю боротися з раком та запобігати іншим хронічним захворюванням.

Зменште свій стрес

Чай може стати вашим рятівником у стресових ситуаціях. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Proceedings of the National Academy of Sciences , чай може зменшити тривожність та знизити рівень стресу, повідомляє новинний сайт Masala.

Джерело: https://thanhnien.vn/nhung-loi-ich-tuyet-voi-tu-ly-tra-da-dan-da-khien-ban-bat-ngo-185880413.htm