Шість видів червоних фруктів можуть допомогти зменшити жир на животі та сприяти ефективному схудненню.

Гранати, вишні, кавуни та полуниця – це фрукти, багаті на клітковину, яка допомагає прискорити метаболізм і збільшити здатність спалювати жир на животі.

Sáu loại quả màu đỏ có thể đẩy lùi mỡ bụng và giảm cân hiệu quả

Червоні фрукти, такі як сливи, можуть допомогти вам досягти стрункішої фігури, за умови, що ви не їсте їх із сіллю. (Джерело: The Guardian)

Червоні фрукти багаті на клітковину, містять мало калорій і допомагають забезпечити організм енергією, одночасно збільшуючи відчуття ситості.

Дослідження також показали, що червоні фрукти допомагають перетворювати вуглеводи, білки та жири на енергію, запобігаючи накопиченню зайвого жиру та сприяючи ефективному схудненню.

Гранат

Гранати багаті на клітковину, калій та вітамін С, що забезпечують організм необхідними поживними речовинами. Вони низькокалорійні, але допомагають довше відчувати ситість, сприяючи ефективному схудненню.

Гранати можна їсти свіжими, вичавлювати з них сік або додавати до салатів.

Слива

Сливи багаті на воду, клітковину та вітаміни, які допомагають прискорити метаболізм і зменшити апетит.

Вживання слив може допомогти вам досягти стрункої фігури, за умови, що ви не їсте їх з сіллю чи соусом.

Вишня

Вишні багаті на каротин, вітамін С і залізо, які допомагають ефективно спалювати зайвий жир.

Вживання склянки вишневого соку перед сном може покращити якість сну та сприяти втраті ваги.

Полуниця

Полуниця — одна з червоних ягід, багатих на клітковину, антиоксиданти, вітамін B6, фолієву кислоту та біотин, але при цьому низькокалорійних.

Тому полуниця не тільки допомагає покращити фігуру, але й уповільнює старіння.

Кавун

Кавун є чудовим джерелом лікопіну, який допомагає прискорити метаболізм, підтримує перетворення енергії та запобігає накопиченню зайвого жиру.

Кавун має низьку калорійність і високий вміст води, що допомагає зволожувати організм і посилює відчуття ситості.

Помідор

Помідори багаті на лікопін, клітковину та низькокалорійні, що допомагає посилити відчуття ситості, зменшити апетит і таким чином сприяти ефективному схудненню.

Mỹ: Quả bí ngô nặng hơn 1,1 tấn 'vô địch thế giới'

США: Гарбуз вагою понад 1,1 тонни стає «чемпіоном світу ».

На 49-му чемпіонаті світу з гарбузів у Каліфорнії, США, Тревіс Гінджер, вчитель садівництва зі штату...

Ăn ổi hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường và có tác dụng giảm cân

Вживання гуави допомагає лікувати діабет і сприяє схудненню.

Коли йдеться про фрукти, гуава – розумний вибір, який пропонує багато переваг для здоров'я, таких як зменшення...

6 loại trái cây không nên có trong thực đơn giảm cân

6 видів фруктів, які не слід включати в дієту для схуднення.

Дуріан, стиглі манго, лонган, лічі... це все фрукти, які містять багато цукру та можуть легко призвести до збільшення ваги.

Những loại quả và cách ăn giúp kiểm soát chỉ số đường huyết của người bệnh tiểu đường

Фрукти та харчові звички, які допомагають контролювати рівень цукру в крові у людей з діабетом.

Вишні, персики, апельсини та ківі – це підходящий вибір, щоб допомогти людям з діабетом доповнити свої харчові продукти та контролювати рівень цукру в крові...