Дивовижний вплив фізичних вправ на діабет

М'язи чоловіків і жінок відрізняються здатністю переробляти глюкозу та жирні кислоти, але регулярні фізичні вправи викликають однакові корисні зміни в обох статей.

За даними News Medical , фізичні вправи мають потужний вплив на скелетні м’язи та є найефективнішою стратегією запобігання втраті м’язів, пов’язаній із втратою ваги та діабетом 2 типу.

Фізичні вправи мають потужний вплив на скелетні м'язи та є найефективнішою стратегією для запобігання втраті м'язів, пов'язаній зі втратою ваги та діабетом 2 типу.

Науковий керівник, доктор Саймон Дреер з Тюбінгенського університету (Німеччина), сказав: «Фізичні вправи допомагають підтримувати чутливість до інсуліну у здорових людей та відновлювати чутливість до інсуліну у людей з переддіабетом або діабетом».

Команда доктора Дреера проаналізувала відмінності у зразках біопсії м'язів дев'яти чоловіків та 16 жінок, середній вік яких становив 30 років, які мали надмірну вагу або ожиріння та були фізично неактивними.

Учасників попросили виконувати 1 годину помірних або інтенсивних вправ на витривалість (30 хвилин їзди на велосипеді на велотренажері, 30 хвилин ходьби на біговій доріжці) 3 рази на тиждень протягом 8 тижнів.

Зразки біопсії збирали у стані спокою перед початком фізичних навантажень (вихідний рівень), після першого сеансу фізичних навантажень (гостра реакція на фізичні навантаження) та після останнього сеансу фізичних навантажень через 8 тижнів.

Результати показали, що на ранній стадії існували відмінності між чоловіками та жінками в рівнях ланцюгів РНК у скелетних м'язах, що беруть участь у гомеостазі глюкози (контроль рівня цукру в крові) та передачі сигналів інсуліну (як інсулін переміщує цукор з крові в клітини).

Підвищена здатність використовувати глюкозу та ліпіди для виробництва енергії після фізичних навантажень часто вважається ключовою для запобігання діабету 2 типу.

Дослідники також виявили, що у чоловіків було більше білків, що переробляють глюкозу, тоді як у жінок – більше білків, що переробляють жирні кислоти.

Ця різниця в обробці інформації може бути пов'язана з фізичними вправами, а також впливати на розвиток діабету, каже доктор Дреер.

Однак, як не дивно, після восьми тижнів тренувань рівень білка, який використовується для перетворення їжі в енергію, зріс у обох статей.

Це важливо, оскільки підвищена здатність використовувати глюкозу та ліпіди для отримання енергії після фізичних вправ часто вважається ключовою для запобігання діабету 2 типу, сказала керівник дослідження, професор Кора Вайгерт з Інституту дослідження діабету імені Гельмгольца в Мюнхені, Німеччина.

За даними News Medical, багаторазові фізичні вправи викликають корисні метаболічні зміни в обох статей.

Джерело: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tap-the-duc-lien-quan-den-benh-tieu-duong-185240817151606445.htm