присідання

3 помилки під час присідання, через які ваші коліна кричатимуть від болю.

Báo Thanh niên

05/12/2025

3 помилки під час бігу, які непомітно послаблюють ваші колінні суглоби.

Báo Thanh niên

30/11/2025

У яких частинах тіла їзда на велосипеді допомагає найшвидше спалювати жир?

Báo Thanh niên

31/10/2025

4 переваги для здоров'я від виконання 20 присідань щоранку.

Báo Thanh niên

16/10/2025

4 простих вправи, які допоможуть чоловікам середнього віку підтримувати м'язи в тонусі.

Báo Thanh niên

14/10/2025

4 вправи, які надзвичайно ефективні для зменшення жиру на стегнах.

Báo Thanh niên

07/10/2025

Наукова ходьба: 3 вправи, рекомендовані експертами

Báo Thanh niên

30/09/2025

Якщо у вас проблеми зі сном, спробуйте ці вправи.

Báo Tuổi Trẻ

28/09/2025

Прості, але ефективні вправи з опором для жінок вдома.

Báo Thanh niên

20/09/2025

Експерти діляться порадами щодо найкорисніших звичок ходьби для людей похилого віку.

Báo Thanh niên

18/09/2025

Новий день із новинами про здоров'я: 4 ознаки, що вказують на високий рівень холестерину.

Báo Thanh niên

14/09/2025

Скільки присідань на тиждень мені потрібно робити, щоб тонізувати сідничні м'язи?

Báo Thanh niên

14/09/2025

5 основних вправ для ніг, щоб зберегти здоров'я вашого серця.

Báo Thanh niên

03/09/2025

Дізнайтеся, як фізичні вправи вивільняють «протиракові препарати» зсередини.

Báo Thanh niên

21/08/2025

Чому моя вага не зменшується, незважаючи на регулярні ходьби?

Báo Thanh niên

14/08/2025

4 переваги ходьби босоніж у спортзалі.

Báo Thanh niên

03/08/2025

Скільки присідань слід робити щодня, щоб наростити м'язи сідниць та стегон?

Báo Thanh niên

02/08/2025

Скільки віджимань мені потрібно робити на день, щоб побачити результати?

Báo Thanh niên

21/07/2025

Переваги силових тренувань для жінок

Báo Thanh niên

21/07/2025

Які поживні речовини слід споживати, щоб швидко наростити м'язи стегон?

Báo Thanh niên

21/07/2025

Відкрийте для себе дивовижні переваги щоденного вживання риб'ячого жиру з омега-3.

Báo Thanh niên

15/07/2025

Ця проста 12-хвилинна вправа дивним чином допомагає знизити кров'яний тиск.

Báo Thanh niên

13/07/2025

Новий день із новинами про здоров'я: знайомий напій, який допомагає знизити рівень холестерину.

Báo Thanh niên

07/07/2025

Чому люди з сильними, м'язистими литками живуть довше?

Báo Thanh niên

07/07/2025