پٹھوں کی کشیدگی

ٹانگیں باندھ کر بیٹھنے کے فوائد

Báo Sức khỏe Đời sống

04/01/2026

بہت سے لوگوں کو سرد موسم میں گھٹنوں میں درد کیوں ہوتا ہے؟

Báo Thanh niên

09/12/2025

دوڑتے وقت 3 غلطیاں جو خاموشی سے آپ کے گھٹنوں کے جوڑوں کو کمزور کر رہی ہیں۔

Báo Thanh niên

30/11/2025

کندھے کے اچانک درد کو دور کرنے میں مدد کے لیے 5 آسان مشقیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

22/11/2025

6 مشقیں جو آپ دفتر میں کر سکتے ہیں درد اور درد کو دور کرنے اور اپنی صحت کو تیزی سے بہتر بنانے کے لیے۔

Báo Sức khỏe Đời sống

19/11/2025

ڈاکٹروں نے سونے کی پوزیشنوں کی نشاندہی کی جو ریڑھ کی ہڈی کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں۔

Báo Thanh niên

15/11/2025

کیا ہائی بلڈ پریشر والے افراد کو صبح ورزش کرنی چاہیے؟

Báo Thanh niên

02/11/2025

بوڑھے بالغوں میں پٹھوں میں تناؤ: کیا یہ گھریلو کام یا کسی بنیادی طبی حالت کی وجہ سے ہے؟

Báo Dân trí

11/10/2025

یوگا شروع کرتے وقت ابتدائی 6 غلطیوں سے پرہیز کرنا چاہیے۔

Báo Thanh niên

14/09/2025

Pickleball کھیلنے کے لیے ایک آسان کھیل ہے، لیکن زخمی ہونا بھی آسان ہے۔ کیوں؟

Báo Tuổi Trẻ

04/03/2025

4 علامات جو بظاہر معمولی بیماری لگتی ہیں لیکن درحقیقت وٹامن ڈی کی کمی کی وجہ سے ہوتی ہیں۔

Báo Thanh niên

16/02/2025

ورزش سے پہلے اور بعد میں کھینچنا کیوں ضروری ہے؟

Báo Thanh niên

28/11/2024

5 ٹھیک ٹھیک انتباہی علامات جو آپ کو ورزش کرنے کی ضرورت ہے۔

Báo Thanh niên

19/08/2024

انٹرکوسٹل پٹھوں میں درد کی عام وجوہات

Báo Thanh niên

29/01/2024

ورزش کرنے والوں کو موسم سرد ہونے پر محتاط رہنا چاہیے۔

Báo Thanh niên

06/01/2024

کام پر نیند آرہی ہے؟ یہ 4 طریقے آزمائیں۔

Báo Thanh niên

07/12/2023

گھٹنے کے درد میں مبتلا لڑکی ڈاکٹر کے پاس گئی تو پتہ چلا کہ اسے کینسر ہے۔

Báo Thanh niên

10/09/2023

ایک طرف کمر کے درد کو کم کرنے والے صحت کے کون سے مسائل بتا سکتے ہیں؟

Báo Thanh niên

14/06/2023

گردن اور کندھے کے درد کو فوری طور پر دور کرنے کے 6 طریقے۔

VnExpress

30/05/2023

ڈاکٹر، مجھے گردن اور کندھے کے درد میں مدد کی ضرورت ہے اور اسے کیسے روکا جائے۔

Báo Thanh niên

15/12/2019