ہربل چائے کی 5 اقسام جو صحت یابی کو تیز کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

بعض صورتوں میں، ہارمونل تبدیلیاں یا ہاضمے کے مسائل جیسے چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم بھی اپھارہ کا باعث بن سکتے ہیں۔ صحت کی ویب سائٹ میڈیکل نیوز ٹوڈے (یو کے) کے مطابق، اپھارہ پیٹ میں بھر پور اور تکلیف کے احساس کا باعث بنتا ہے۔

Trà bạc hà có thể làm dịu đường tiêu hóa, giảm bớt co thắt dạ dày và đầy hơi — پودینے کی چائے ہاضمے کو سکون بخشتی ہے، پیٹ کے درد اور اپھارہ کو کم کرتی ہے۔

دوائی لینے کے علاوہ، مخصوص قسم کی چائے پینے سے بھی اپھارہ کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے:

پودینے کی چائے

پیپرمنٹ کی چائے ہاضمے پر آرام دہ اثر رکھتی ہے، پیٹ کے درد اور اپھارہ کو کم کرتی ہے۔ پیپرمنٹ میں قدرتی مرکبات، جیسے فلیوونائڈز، جب آنتوں میں داخل ہوتے ہیں، تو گیس جمع ہونے اور اپھارہ سے وابستہ تکلیف کو کم کرتے ہیں۔

مزید برآں، پیپرمنٹ میں موجود مینتھول معدے اور آنتوں کے پٹھوں کو آرام دے سکتا ہے، اس طرح آنتوں میں جمع گیس کو آسانی سے باہر نکلنے میں مدد ملتی ہے۔ اس لیے کھانے کے بعد پودینے کی چائے پینا ہاضمے کو بہتر بنا سکتا ہے اور اپھارہ کو روک سکتا ہے۔

ادرک کی چائے

ادرک کی چائے میں طاقتور سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں۔ ادرک میں انتہائی بایو ایکٹیو مرکبات ہوتے ہیں جیسے جنجرول اور شوگول۔ یہ مادے ہاضمے کو متحرک کرتے ہیں، گیس کی پیداوار کو کم کرتے ہیں، اور پیٹ کی تکلیف کو دور کرتے ہیں۔

کیمومائل چائے

کیمومائل چائے اپنے ہاضمے کے فوائد اور اپھارہ کے لیے ایک مؤثر علاج کے طور پر مشہور ہے۔ جرنل آف ایڈوانسڈ نرسنگ میں کی گئی ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کیمومائل چائے پیٹ کے پٹھوں کو آرام دینے میں مدد کرتی ہے، اس طرح اینٹھن اور اپھارہ کو کم کرتی ہے۔

مزید برآں، کیمومائل چائے میں ہلکی سکون آور خصوصیات ہوتی ہیں، جو پینے والوں کو سکون محسوس کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

سبز چائے

سبز چائے میں اینٹی آکسیڈنٹس اور مرکبات ہوتے ہیں جو نظام انہضام کو متحرک کرنے اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ سبز چائے میں موجود کیٹیچنز آنتوں کی صحت کو بھی بہتر بناتے ہیں اور آنتوں میں فائدہ مند بیکٹیریا کی افزائش کو فروغ دیتے ہیں۔

اس کے علاوہ، سبز چائے میٹابولزم کو فروغ دیتا ہے اور وزن میں کمی کی حمایت کرتا ہے.

ڈینڈیلین چائے

یہ ایک قدرتی ڈائیورٹک ہے جو جسم سے اضافی پانی کو خارج کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ اضافی پانی پھولنے کا ایک اہم عنصر ہے۔ ڈینڈیلین چائے میں جگر کی مدد کرنے والی خصوصیات بھی ہوتی ہیں، جو ہاضمے کو بہتر بنانے اور آنتوں میں سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

ماخذ لنک