ڈاکٹرز 4 عام غلطیوں کی نشاندہی کرتے ہیں جن سے بچنا ہے فلو ہونے پر

جب لوگوں کو فلو ہوتا ہے، تو اکثر لوگ اپنا علاج گھر پر کرتے ہیں۔ ایکسپریس اخبار کے مطابق، تاہم، امریکہ میں کام کرنے والے ڈاکٹر ایرک برگ نے کچھ طریقوں کے بارے میں خبردار کیا ہے جو اکثر لوگ ان انفیکشنز کا علاج کرتے وقت اپناتے ہیں۔

ڈاکٹر ایرک برگ نے چار غلطیاں شیئر کی ہیں جو درحقیقت آپ کو زیادہ بیمار رکھ سکتی ہیں۔

Bác sĩ chỉ ra 4 sai lầm phổ biến cần tránh khi bị cảm cúm - Ảnh 1. — وائرل انفیکشن کے بہت سے علاج بیماری کو زیادہ دیر تک برقرار رکھ سکتے ہیں۔

1. بخار کو بہت جلد کم کرنا

بخار انفیکشن کے خلاف مدافعتی نظام کے قدرتی ردعمل کا حصہ ہے، اور اس لیے اس ردعمل کو شارٹ سرکٹ کرنے کی کوشش کرنا اسے کم موثر بنا سکتا ہے۔

ڈاکٹر برگ بتاتے ہیں کہ بہت سے لوگ بخار کو جلدی کم کرنے کی کوشش کرتے ہیں، خاص طور پر جب ان کے بچوں کو بخار ہوتا ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ انفیکشن کی مدت کو طول دے سکتا ہے؟

بخار کا اثر بہت اہم ہے، یہ وائرس کے پھیلاؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مسٹر برگ گرم رکھنے کا مشورہ دیتے ہیں، بہت گرم۔ کیونکہ وائرس گرمی سے نفرت کرتے ہیں۔

2. بیماری شروع ہوتے ہی اینٹی بایوٹک کا استعمال

ڈاکٹر برگ کا کہنا ہے کہ اینٹی بایوٹک کو صرف بیکٹیریل انفیکشن کے لیے استعمال کیا جانا چاہیے۔ وہ صرف بیکٹیریل انفیکشن کے لیے کام کرتے ہیں، وائرل یا فنگل انفیکشن کے لیے نہیں۔

جب آپ بہت زیادہ اینٹی بائیوٹکس لیتے ہیں، تو اگلی بار آپ انہیں لینے کا اثر کم ہو جائے گا۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ اینٹی بایوٹک کم اور کم مؤثر ہو جاتے ہیں. ضمنی اثرات کا ذکر نہیں کرنا۔

Bác sĩ chỉ ra 4 sai lầm phổ biến cần tránh khi bị cảm cúm - Ảnh 2. — اگر آپ کو زکام ہے تو ڈاکٹر کا مشورہ ہے کہ ذہنی تناؤ کم کریں اور آرام کریں۔

3. سب کچھ آزمائیں۔

ڈاکٹر برگ نے علاج کے ساتھ اسے زیادہ کرنے کے خلاف خبردار کیا۔ ایکسپریس کے مطابق، آپ انفیکشن کے علاج کے لیے قدرتی علاج آزما سکتے ہیں، جیسے زنک سپلیمنٹس، وٹامن سی اور ڈی کی قدرتی شکلیں، اور ایپل سائڈر سرکہ۔

4. مدافعتی نظام کو دبانا

ڈاکٹر برگ نے کہا کہ بہت سے مریض غلطی سے اپنے مدافعتی نظام کو دبانے کی کوشش کرتے ہیں۔ خاص طور پر، بہت سے لوگ کھانسی کو دبانے والے ادویات کی طرف بھاگتے ہیں، جو بلغم کو دباتے ہیں۔ کھانسی اور بلغم وائرس کو ختم کرنے میں موثر ہے۔

اس کے بجائے، ڈاکٹر برگ تجویز کرتے ہیں: وہ کچھ بھی کریں جو درحقیقت بلغم کو ڈھیلنے اور اسے نکالنے میں مدد دے سکتا ہے، یا پیداواری کھانسی کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔

عام طور پر، اگر آپ کو نزلہ زکام ہے، تو ڈاکٹر کا مشورہ ہے کہ تناؤ کو کم کریں، کافی آرام کریں، گرم غسل کریں...

ماخذ لنک