کون سی بیماری، کہاں چیک کریں: ہائی بلڈ شوگر کا مطلب ہے ذیابیطس؟

میں پوچھتا ہوں کہ زیادہ سے زیادہ نوجوانوں کو ذیابیطس کیوں ہو رہی ہے؟ کیا ہائی بلڈ شوگر کا مطلب ذیابیطس ہے؟ اگر مجھے شبہ ہے کہ مجھے ذیابیطس ہے، تو میں چیک اپ کے لیے کہاں جا سکتا ہوں؟ (T.Minh، ہو چی منہ شہر میں)۔

ماہر ڈاکٹر 2 Truong Vinh Thai, 315 Health System (HCMC), جواب دیتا ہے: دنیا بھر میں خاص طور پر بڑے شہروں میں ٹائپ 2 ذیابیطس کے شکار نوجوانوں کی تعداد میں تیزی سے اضافہ ہو رہا ہے۔ اس صورت حال کی وجوہات میں شامل ہیں:

• غیر صحت بخش غذا: بہت زیادہ چینی، بہتر نشاستہ، فاسٹ فوڈ، کاربونیٹیڈ سافٹ ڈرنکس کا استعمال۔
• بیہودہ طرز زندگی: بیٹھے بیٹھے طرز زندگی، بہت زیادہ بیٹھنا اور ورزش نہ کرنا جسم کی انسولین کے استعمال کی صلاحیت کو کم کر دیتا ہے۔
• زیادہ وزن - موٹاپا، خاص طور پر پیٹ کا موٹاپا: یہ انسولین کے خلاف مزاحمت کا بنیادی خطرہ ہے۔
• جینیاتی عوامل - خاندان: اگر والدین کو ذیابیطس ہے تو بچوں کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
• تناؤ اور نیند کی خرابی بھی بیماری کے ابتدائی آغاز میں حصہ ڈال سکتی ہے۔

درحقیقت، کلینک 315 میں، ہم نے 40 سال سے کم عمر کے بہت سے مریضوں کو ریکارڈ کیا ہے، یہاں تک کہ 25-30 سال کی عمر کے، ٹائپ 2 ذیابیطس کی تشخیص کی گئی ہے، جس کی بنیادی وجہ جدید بیٹھے رہنے والے طرز زندگی اور کھانے کی بے قابو عادات ہیں۔

زیادہ سے زیادہ نوجوان ذیابیطس کا شکار ہو رہے ہیں۔

تصویر: اے آئی

شوگر کی کون سی سطح کو ذیابیطس سمجھا جاتا ہے؟

ڈاکٹر ون تھائی نے کہا کہ ہائی بلڈ شوگر کا مطلب ذیابیطس نہیں ہے، لیکن یہ ایک اہم انتباہی علامت ہے۔

ویتنام کی وزارت صحت اور ADA (امریکن ذیابیطس ایسوسی ایشن) کے رہنما خطوط کے مطابق: اگر روزہ رکھنے سے خون میں شوگر ≥ 126 mg/dL (7.0 mmol/L) یا 2 گھنٹے کے بعد خون میں شوگر ≥ 200 mg/dL (11.1 mmol/L) یا HbA1c ≥ 5.6 فیصد ہو سکتا ہے۔

تاہم، اس بات کا یقین کرنے کے لیے، مریض کا معائنہ کیا جانا چاہیے اور اضافی معیاری ٹیسٹ کرائے جائیں۔

ذیابیطس سے کیسے بچا جائے؟

آپ درج ذیل اقدامات سے ذیابیطس کے بڑھنے کو مکمل طور پر روک سکتے ہیں یا اسے سست کر سکتے ہیں۔

• مثالی وزن برقرار رکھیں، پیٹ کی چربی سے بچیں۔
• صحت مند کھائیں: چینی کو کم کریں، بہتر نشاستہ کو محدود کریں، سبز سبزیاں، دبلی پتلی پروٹین اور فائبر میں اضافہ کریں۔
• باقاعدہ ورزش: کم از کم 150 منٹ فی ہفتہ، صحت کے لیے موزوں۔
• تناؤ کو کم کریں، کافی نیند لیں۔
• باقاعدگی سے صحت کی جانچ پڑتال، خاص طور پر اگر خطرے کے عوامل ہیں جیسے: ذیابیطس، موٹاپا، ہائی بلڈ پریشر، dyslipidemia، وغیرہ کے ساتھ خاندان کے افراد.

ڈاکٹر تھائی کے مطابق، جب ہمیں ذیابیطس کا شبہ ہوتا ہے، تو ہم معائنہ کے لیے پیپلز ہسپتال 115، Gia Dinh ہسپتال، Nguyen Tri Phuong Hospital، 315 Health System... جا سکتے ہیں۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/benh-gi-kham-dau-vi-sao-ngay-cang-nhieu-nguoi-tre-bi-benh-tieu-duong-185250803204038479.htm