کیلا دنیا بھر میں ایک مقبول پھل ہے۔ وہ غذائی اجزاء سے بھرے ہوتے ہیں جو صحت کے لیے فائدہ مند ہوتے ہیں۔ اس لذیذ پھل میں فائبر، پروٹین، صحت مند چکنائی اور کئی ضروری معدنیات اور وٹامنز زیادہ ہوتے ہیں۔
تاہم، ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ اگر کیلے کو بعض غذاؤں کے ساتھ ملایا جائے تو یہ صحت پر مضر اثرات کا باعث بن سکتا ہے۔
کیلا دنیا کا ایک مقبول پھل ہے۔ اس میں بہت سے غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں جن کے صحت کے لیے بہت سے فوائد ہیں۔
این ڈی ٹی وی کے مطابق، ڈاکٹر سوریا بھگوتی، ڈاکٹر ویدیا روایتی میڈیسن ہسپتال (انڈیا) میں روایتی ادویات کے ماہر، کچھ غذاؤں کی نشاندہی کرتی ہیں جن سے آپ کو کیلے کے ساتھ ملانے سے گریز کرنا چاہیے، کیونکہ وہ آپ کی صحت کو متاثر کر سکتے ہیں۔
یہاں کچھ غذائیں ہیں جنہیں آپ کیلے کے ساتھ ملانے سے گریز کریں:
1. دودھ: روایتی ادویات کے مطابق کیلے تیزابیت والے ہوتے ہیں جبکہ دودھ میں کیسین ہوتا ہے۔ یہ دونوں مادے مل کر ہاضمے کے مسائل کا باعث بن سکتے ہیں۔
ڈاکٹر بھگوتی کا کہنا ہے کہ یہ کھانے کا ایک غلط امتزاج ہے کیونکہ یہ بدہضمی کا باعث بنے گا، جو اپھارہ اور تکلیف کا باعث بن سکتا ہے۔
2. پروٹین سے بھرپور غذائیں: کیلے میں پیورین ہوتا ہے جو آسانی سے ہضم ہوجاتا ہے۔ دریں اثنا، پروٹین سے بھرپور غذائیں جیسے گوشت اور انڈے بہت آہستہ ہضم ہوتے ہیں۔
یہ مرکب ہاضمے کو سست کر سکتا ہے اور بدہضمی کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ کیونکہ پروٹین سے بھرپور غذائیں معدے میں ابال کا باعث بنتی ہیں، جس سے نظام انہضام میں بہت زیادہ گیس پیدا ہوتی ہے۔ یہ جسم کے لیے اچھا نہیں ہے اور تکلیف کا باعث بن سکتا ہے۔
دودھ-کیلے کی اسموتھی پینے سے کچھ لوگوں کو پھولا ہوا محسوس ہو سکتا ہے۔
3. روٹی: کیلے اور روٹی کے ساتھ ناشتہ صدیوں سے ہوتا رہا ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں، یہ آپ کی صحت کے لیے اچھا نہیں ہو سکتا؟
روٹی میں بہتر کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں جنہیں ہضم ہونے میں کافی وقت لگتا ہے۔ دوسری طرف کیلے جلد ہضم ہو جاتے ہیں۔ ان دو کھانوں کو متضاد فطرت کے ساتھ ملانا ہاضمے کے عدم توازن کا خطرہ بڑھا سکتا ہے، جو آپ کی صحت کے لیے اچھا نہیں ہے۔
4. ھٹی پھل: کیلے کے ساتھ ان پھلوں کو کھانے سے کچھ لوگوں کے لیے بدہضمی یا پیٹ خراب ہو سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ دونوں تیزابی ہیں۔ یہ مرکب پیٹ کی خرابی کا سبب بن سکتا ہے۔
این ڈی ٹی وی کے مطابق، کچھ مطالعات سے پتا چلا ہے کہ جب کیلے اور تیزابیت والے پھل ایک ساتھ کھائے جائیں تو متلی اور سر درد جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
ماخذ لنک
تبصرہ (0)