انتباہی علامات کہ آپ کا جگر اوورلوڈ ہو گیا ہے، آپ کو اپنے جگر کو جلد از جلد detoxify کرنے کی ضرورت ہے۔

GĐXH - جگر ایک ایسا عضو ہے جو اکثر اوور لوڈ ہوتا ہے اور اس وجہ سے آسانی سے زہر آلود اور خراب ہو جاتا ہے۔ جب جگر کو detoxified کیا جائے گا، مریض صحت مند محسوس کرے گا، ذہنی طور پر بہتر ہوگا اور بہتر نیند آئے گا۔

جگر کے زیادہ بوجھ کی علامات، جگر کی سم ربائی کی انتباہی علامات اکثر خاموشی سے پیدا ہوتی ہیں، غیر واضح اور آسانی سے دوسری بیماریوں کے ساتھ الجھ جاتی ہیں۔ خاص طور پر Tet کے بعد، بہت سے لوگ جگر کے زیادہ بوجھ کی علامات کے ساتھ ہسپتال آتے ہیں۔ اس کی وجہ بہت زیادہ شراب پینا، زیادہ کیلوریز والی بہت سی غذائیں کھانا، نقصان دہ چکنائی جگر میں چربی کا جمع ہونا، دباؤ بڑھنا اور جگر کو نقصان پہنچانا ہو سکتا ہے۔

مثالی تصویر

طبی ماہرین کے مطابق فیٹی لیور سروسس یا جگر کے داغ کی نشوونما میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ طویل مدتی میں، داغ کے ٹشو کی تشکیل جگر کو مستقل نقصان پہنچا سکتی ہے۔ لہذا، لوگوں کو جسم میں غیر معمولی علامات پر توجہ دینا چاہئے تاکہ بیماری کا فوری پتہ لگایا جا سکے اور اس کا جلد علاج کیا جا سکے۔

اس کی بنیادی وجہ آزاد ریڈیکلز کا زیادہ بوجھ ہے جس کی وجہ سے مدافعتی نظام کمزور ہوتا ہے، خون کی نالیوں کی دیواروں اور بافتوں میں سوزش اور میٹابولک عوارض میں اضافہ ہوتا ہے، اور ایتھروسکلروسیس، جس سے اعضاء اور بافتوں میں مائیکرو سرکولیشن کی خرابی ہوتی ہے...

جگر پر بوجھ کو کم کرنے کے لیے ضروری ہے کہ ورزش کا ایک مستعد طریقہ اختیار کیا جائے، جسمانی طور پر متحرک رہیں، صحت مند غذا کھائیں، کافی نیند لیں،...

جگر اوورلوڈ کی علامات، جگر کو detoxify کرنے کی ضرورت ہے

ہضم کی خرابی

جگر کھانے کے عمل انہضام میں مدد کے لیے صفرا کو خارج کرتا ہے۔ جگر کا نقصان علامات کا سبب بنتا ہے جیسے بھوک میں کمی، اپھارہ، بدہضمی، اور زیادہ شدید پیٹ میں درد، متلی، اسہال، اور قبض۔ یہ کیفیات اگر طویل رہیں تو جسم کو جمود اور کمزوری کا باعث بنتی ہے۔

دائیں ہائپوکونڈریم میں درد

دائیں ہائپوکونڈریم یا دائیں طرف پیٹ کا دائیں طرف ہے جو پسلیوں کے بالکل نیچے واقع ہے۔ یہ جگر سمیت جسم کے بہت سے اہم اندرونی اعضاء کا ’’کنورژن‘‘ بھی ہے۔ دائیں ہائپوکونڈریم میں درد جگر کی بیماری کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔

تھکا ہوا، سونا مشکل

دائمی تھکاوٹ جسم میں عدم توازن کی نشاندہی کرتی ہے، خاص طور پر جگر کی بیماری۔ میلاٹونن ایک ہارمون ہے جو جسم کو آرام اور نیند لانے میں مدد کرتا ہے۔ جگر کی بیماری میں مبتلا افراد اکثر میلانین میٹابولزم میں تبدیلیوں کا تجربہ کرتے ہیں جو ارتکاز میں کمی، غنودگی اور سستی کا باعث بنتے ہیں۔

مثالی تصویر

جلد کے مسائل

جب جگر کا کام خراب ہو جاتا ہے، تو جسم بلیروبن کے اخراج کو کم کر دیتا ہے، جس سے یرقان اور آنکھیں پیلی ہو جاتی ہیں۔ عام طور پر، اسکلیرا (آنکھ کا سفید حصہ) سفید ہوتا ہے، لیکن جب خون میں بلیروبن کی سطح بڑھ جاتی ہے، تو آنکھ کی جلد اور آشوب چشم پیلے ہو جاتے ہیں۔

Tet کے بعد اپنے جگر کو محفوظ طریقے سے کیسے detoxify کریں۔

جگر میں خوراک کے ذریعے دوبارہ پیدا کرنے کی حیرت انگیز صلاحیت ہے۔ آپ کے جگر کے بوجھ کو اتارنے میں مدد کے لیے آپ اپنی غذا میں کئی غذائیں شامل کر سکتے ہیں۔

- کافی کو سبز چائے سے بدل دیں، جو کیٹیچنز، طاقتور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے جو جگر کے افعال کو فروغ دینے اور جگر میں خطرناک چربی کو جمع ہونے سے روکنے میں مدد کرتی ہے۔

- ہلدی کا مسالا شامل کریں، کیونکہ ہلدی کرکیومین سے بھرپور ہوتی ہے جو جگر کو ہونے والے نقصان کو روکنے میں مدد دیتی ہے اور جگر کے نئے خلیات کو دوبارہ پیدا کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ ہلدی پت کی پیداوار کو تیز کرنے میں بھی مدد کرتی ہے، جو آپ کے کھانے سے چربی کو توڑنے کے لیے ضروری ہے۔

- چقندر کو شامل کریں، جو کہ اینٹی آکسیڈنٹس اور فولک ایسڈ سے بھرپور ہوتا ہے تاکہ سم ربائی کی جاسکے۔ اس میں betaxanthins اور betacyanin، مرکبات بھی شامل ہیں جو جگر کے خلیوں کی تخلیق نو کو فروغ دیتے ہیں۔

- اپنے ایوکاڈو کی مقدار میں اضافہ کریں، جس میں اچھی چکنائی زیادہ ہوتی ہے اور یہ گلوٹاتھیون سے بھی بھرپور ہوتا ہے، جگر کو فروغ دینے والا حتمی اینٹی آکسیڈینٹ جو جگر کے نقصان کو روکنے میں مدد کرتا ہے اور سم ربائی میں مدد کرتا ہے۔

- مصلوب سبزیوں میں اضافہ کریں جیسے کیلے، گوبھی... یہ سبزیاں "قیمتی دواؤں کے پودے" سمجھی جاتی ہیں جو جگر کے لیے بہت فائدہ مند ہیں۔

ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dau-hieu-canh-bao-gan-cua-ban-dang-qua-tai-can-thai-doc-gan-cang-som-cang-tot-17225021115052402.htm