یہ گرم موسم میں ٹھنڈا ہونے کا ایک محفوظ طریقہ ہے۔

The Conversation پر ایک مضمون میں، میلبورن یونیورسٹی (آسٹریلیا) کے ماہر فزیالوجسٹ ڈاکٹر یوسی راتھنر نے کہا کہ گرمیوں میں ٹھنڈے پانی سے نہانے کے بجائے لوگوں کو گرم پانی سے نہانا چاہیے تاکہ جسم کو محفوظ اور مؤثر طریقے سے ٹھنڈا کرنے میں مدد مل سکے۔

Đây là cách tắm giúp hạ nhiệt an toàn mùa nắng nóng - Ảnh 1. — گرمیوں میں، لوگوں کو گرم غسل کرنا چاہیے تاکہ جسم کو محفوظ اور مؤثر طریقے سے ٹھنڈا کرنے میں مدد ملے۔

مزید خاص طور پر، ڈاکٹر راتھنر بتاتے ہیں کہ ہمارے دماغ جسم کے باقی حصوں کی نسبت جلد کے درجہ حرارت میں ہونے والی تبدیلیوں کے لیے زیادہ حساس ہوتے ہیں۔ جب ہم نہانے کے لیے ٹھنڈا پانی استعمال کرتے ہیں تو جلد میں خون کا بہاؤ کم ہو جاتا ہے جس کی وجہ سے جلد کی سطح کا درجہ حرارت گر جاتا ہے، جس سے ہمیں لگتا ہے کہ ہمارا جسم ٹھنڈا ہو گیا ہے۔

تاہم، یہ صرف ایک عارضی احساس ہے. ٹھنڈا شاور لینے سے جلد میں خون کا بہاؤ کم ہوتا ہے، اس لیے جسم اندر سے زیادہ گرمی برقرار رکھتا ہے، جس سے درجہ حرارت میں غیر مطلوبہ اضافہ ہوتا ہے۔

ڈاکٹر راتھنر نے کہا، "ٹھنڈے شاور کے چند منٹ بعد، ہم اکثر گرمی محسوس کرتے ہیں۔ یہ گرم احساس جلد میں دوبارہ خون کے بہاؤ کو بڑھانے میں مدد کرے گا، جسم سے گرمی کو ہٹانے کے عمل کو بڑھانے کے لیے،" ڈاکٹر راتھنر نے کہا۔

خاتون ماہر کا یہ بھی مشورہ ہے کہ گرمیوں میں ٹھنڈا ہونے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ ٹھنڈے پانی (پانی کا درجہ حرارت 25⁰C سے کم) کی بجائے گرم پانی (پانی کا درجہ حرارت 33⁰C کے ارد گرد) میں نہایا جائے۔ گرم پانی سوراخوں کو کھولنے میں مدد کرے گا، جسم کو آرام کرنے اور گرمی کو اچھی طرح سے چھوڑنے میں مدد کرے گا۔

ڈاکٹر راتھنر کے مطابق، ابتدائی طور پر، گرم شاور ٹھنڈا شاور کی طرح ٹھنڈا محسوس نہیں کرے گا، لیکن صرف چند منٹ کے بعد، آپ زیادہ آرام دہ محسوس کریں گے. یہ احساس آپ کے ٹھنڈے شاور کے مقابلے میں زیادہ دیر تک رہتا ہے۔

ماخذ لنک